Lihaskoe: mis see on, sümptomid ja ravi
Sisu
Lihaskoormus tekib siis, kui lihas venitatakse liiga kaugele, mis põhjustab mõne lihaskiudude või kogu asjasse puutuva lihase rebenemist. Mõnel juhul võib see rebenemine mõjutada isegi lihase lähedal asuvaid kõõluseid, mis toimuvad täpsemalt lihase ja kõõluse ristmikul, mis on lihase ja kõõluse vahelise liidu asukoht.
Lihaskoormuse põhjused hõlmavad liigseid pingutusi lihaste kokkutõmbamiseks näiteks jooksu, jalgpalli, võrkpalli või korvpalli ajal ning seetõttu on lihaste venitamine inimestel, kes valmistuvad meistrivõistlusteks või võistluste ajal, väga levinud, ehkki see võib ka esinevad tavalistel inimestel, kes nõuavad nädalavahetusel näiteks sõpradega palli mängimiseks päeval lihastelt ja liigestelt palju pingutusi.
Kuid venitamine võib juhtuda ka vanematel inimestel või inimestel, kes peavad tegema korduvaid liigutusi.
Lihaskoormuse sümptomid
Peamine sümptom on tugev valu, mis paikneb liigese lähedal, mis tekib pärast insulti või jooksu. Lisaks võib inimesel esineda raskusi jalgsi mõjutamisel, kui jalg on mõjutatud, või raskusi käe liigutamisel, kui see on mõjutatud. Seega on lihaskoormuse iseloomulikud tunnused:
- Tugev valu, mis asub liigese lähedal;
- Lihasnõrkus;
- Piirkonna liigutamise raskused mõjutavad näiteks seda, kui raske on võistluses või mängus püsida;
- See võib tekitada verelekkele iseloomuliku suure lillaka jälje;
- Piirkond kipub tursuma ja võib tavapärasest veidi kuumemaks minna.
Pärast nende sümptomite jälgimist tuleb füüsiline tegevus peatada ja valu leevendamiseks viivitamatult asetada piirkonnale külm kompress. Kui see ei anna teed ja ikka ei ole võimalik normaalselt liikuda, peaksite minema arsti juurde, et teha pildistamise teste, näiteks magnetresonantsi või ultraheli, mis aitavad kahjustust tuvastada ja liigitada vastavalt selle raskusastmele:
| 1. klass või kerge | Kiud venitatakse, kuid ilma lihase- või kõõluse kiudude rebenemiseta. On valu, mis taandub 1 nädalaga. |
| 2. klass või mõõdukas | Lihases või kõõluses on väike rebend. Valu on ulatuslikum, kestab 1 kuni 3 nädalat |
| 3. klass või raske | Lihas või kõõlus puruneb täielikult. Mõjutatud piirkonnas on tugev valu, vereleke, turse ja kuumus. |
Tugeva venitamise korral on piirkonna kiudude kaudu tunda kiudude rebenemist ja kahjustatud lihase venitamine ei põhjusta valu ja rebenenud sidemega kipub liigend muutuma ebastabiilsemaks.
Mida teha kahtluse korral
Lihaskoormuse kahtluse korral tuleks kohe teha õhukesesse rätikusse mähitud jääkott umbes 20 minutiks ja pöörduda järgimiseks arsti poole, kuigi tunnused ja sümptomid võivad kahtlust kinnitada, on ainus viis kinnitada lihase või kõõluse rebenemine toimub eksamite kaudu.
Kuidas ravi tehakse
Ravi viiakse läbi puhkusega kahjustatud piirkonnas, põletikuvastaste ravimite, nagu Cataflan salvi kujul ja / või Ibuprofeen tableti kujul, kasutamine tuleb meditsiinilise juhendamise all, ja külma kasutamise korral näidustatud on ka kompressid või jää. 3 kuni 4 korda päevas kuni 48 tundi ja füsioteraapiaseansid.
Füsioteraapiat tuleks alustada nii kiiresti kui võimalik, et võimalikult kiiresti naasta igapäevaste tegevuste juurde. Siit leiate lisateavet selle kohta, kuidas lihaskoormuse ravi tehakse, selle paranemise ja halvenemise tunnused.
Vaadake ka seda, kuidas seda ravi täiendada, järgmisest videost:
Kuidas vältida pinget
Lihase venitamine üle etteantud kehapiiri või lihase liiga tugev surumine võib kergesti põhjustada pinget ja põhjustada lihase purunemist. Seega tuleb lihase koormuse vältimiseks hoida lihast nõuetekohaselt tugevdatud ja pidevalt venitada, austades oma kehapiiranguid ja vältides üksi treenimist ilma professionaalse juhendamiseta. Kuid ka kõrgetasemelised sportlased võivad oma spordipraktika ajal kogeda lihaspingeid ja -pingutusi, kuid igal juhul on treeningute eesmärk selle vältimine.
Põnev Artiklid
Looduslike diureetikumide juhend
