Soolise järgne düsfooria: mis see on, sümptomid ja peamised põhjused

Sisu

• Düsfooria sümptomid
• Peamised põhjused
• Kuidas vältida seksijärgset düsfooriat

Soolise järgne düsfooria, mida nimetatakse ka seksuaaldepressiooniks, on olukord, mida iseloomustab kurbuse, ärrituse või häbi tunne pärast intiimset kontakti. Düsfooriat esineb sagedamini naiste seas, kuid see võib esineda ka meestel.

See kurbuse, ahastuse või ärrituse tunne pärast seksi võib häirida inimese elukvaliteeti ja seetõttu, kui see on sagedane, on oluline otsida psühholoogilt abi, et tuvastada seksijärgse düsfooria võimalik põhjus ja alustada ravi.

Düsfooria sümptomid

Tavaliselt on inimesel pärast seksuaalvahekorda lõõgastumise ja heaolu tunne, kuid mõne inimese puhul on vastupidi, isegi kui inimene on vahekorra ajal naudingut tundnud.

Soolise järgset düsfooriat iseloomustavad kurbuse, häbi, ärrituse, tühjuse, ängi, ärevuse või ilmse põhjuseta nutmise tunded pärast orgasmi. Lisaks võivad mõned inimesed pärast vahekorda muutuda füüsiliselt või verbaalselt agressiivseks, selle asemel et jagada meeldivat hetke ja heaolutunnet oma partneriga.

Tähtis on jälgida seksijärgse düsfooria sümptomite esinemissagedust, sest kui need esinevad sageli, on soovitatav proovida põhjusest aru saada psühholoogi abiga, nii et kurbustunne kaoks ja seks muutuks kogu aeg nauditavaks .

Peamised põhjused

Paljud inimesed seostavad seksijärgset düsfooriat asjaoluga, et intiimne kontakt oli hea või halb, suhe, milles te olete, või teadmiste puudumine inimese kohta, kellega te olete seotud. Enamasti pole düsfoorial siiski midagi pistmist nende olukordadega, vaid hormonaalsete, neuronaalsete ja psühholoogiliste probleemidega.

Seksuaalvahekorra ajal vabaneb suur hulk hormoone, tagades naudingu tunde. Kuid pärast orgasmi võib nende hormoonide kontsentratsioon kiiresti väheneda, mis põhjustab näiteks kurbust või ärritust. Lisaks sellele võib sugujärgne düsfooria olla seotud ajus esineva struktuuri - närvilise amügdalaga - talitlushäiretega, mis vastutab tunnete ja emotsioonide kontrollimise eest ning mille intiimse kontakti ajal ja pärast seda on tema tegevus vähenenud.

Düsfooria võib olla ka näiteks väga rõhuva seksuaalkasvatuse tulemus, mis võib tekitada pärast suhet inimesele stressi ja küsimusi.

Kuidas vältida seksijärgset düsfooriat

Soolise järgse düsfooria vältimiseks on oluline, et inimesel oleks turvalisus enda ja oma keha suhtes, vältides seega häbi tunnet ja küsimusi näiteks oma keha või seksuaalse soorituse kohta. Enesekindluse suurendamiseks on oluline ennast tunda.

Lisaks on oluline, et inimesel oleksid eesmärgid, nii tööalaselt kui ka isiklikult, ja ta töötaks nende nimel, kuna saavutustunne ja õnnetunne stimuleerivad igas mõttes heaolu, mis võib vähendada näiteks seksijärgse düsfooria esinemissagedust. .

Seksuaalvahekorra ajal on oluline unustada kõik probleemid ja mured ning keskenduda ainult hetkele, vältides seksijärgset kurbust ja ängi.

Kui düsfooria on sagedane, on soovitatav pöörduda psühholoogi poole, et selgitada välja düsfooria võimalik põhjus ja seeläbi alustada ravi, kuna see olukord võib sagedase inimese elukvaliteeti häirida.