Mustus kuivale harjamisele

Sisu

• Ülevaade

Skaneerige peaaegu kõiki spaamenüüid ja tõenäoliselt leiate pakkumise, mis mainib kuiva harjamist. Praktika, mis hõlmab kuiva naha küürimist kriipiva harjaga, kõlab kaugeltki hellitavalt, kui mitte pisut karmilt. Kuid spaa -profid ja entusiastid vannuvad selle alla ja laulavad selle kiitust selle eest, et nad väidetavalt tegid kõike alates koorimisest kuni tselluliidi vähendamiseni. Kõlab natuke liiga hästi, et tõsi olla, nii et õppige fakte.

Kuidas kuivharjamine töötab?

Koorimise osa on kergesti mõistetav. "Õrn kuivharjamine eemaldab surnud ja kuiva naha, parandab selle välimust ja võimaldab niisutavat kreemi pärast tõhusamalt niisutada," ütleb New Yorgi dermatoloog Francesca Fusco.

Mis puudutab detoksikatsiooni, siis kuivharjamine sarnaneb massaažiga. "Kerge surve teie nahale ja harjamise suund aitab liigutada lümfivedelikku lümfisõlmedesse, nii et need jäätmed saab seejärel kõrvaldada," ütleb Austini järve Austini spaakeskuse spaadirektor Robin Jones. Teie keha teeb seda loomulikult, kuid kuivharjamine kiirendab protsessi ja kiirendab samal ajal vereringet, viies hapnikuga rikastatud verd nahale ja teistele organitele, mis aitab neil oma tööd paremini teha.

Kuid kas see võib tõesti tselluliiti vähendada?

Kuna kuivharjamine aitab toksiine kõrvaldada, väidavad paljud plussid, et see võib need inetud tükid ja muhud lõplikult siluda. Annet King, Dermalogica ja Rahvusvahelise Nahainstituudi globaalse hariduse direktor, ütleb, et protseduur aitab eemaldada "seiskunud toksiine", mis lagundavad sidekude, põhjustades tselluliiti.

Kuid puuduvad veenvad teaduslikud tõendid selle kohta, et kuivharjamine võib püsivalt vähendada kodujuustu reied, mis on põhjustatud rasva ja sidekoe kombinatsioonist. Fusco usub, et vähendamine on pigem lühiajaline kasu, mis on põhjustatud ajutisest naha tursest ja tursest. Meie, um, alumine rida: ajutine või mitte, me võtame iga päev vähem derriere lohke. [Säutsuta see fakt!]

Kuidas siis pintslit kuivatada?

Kõigepealt vajate korralikku pintslit, mida saate osta enamikust tervisetoidupoodidest. King ütleb, et otsige kindlaid harjasteid, tavaliselt kaktus- või köögiviljatooteid, vastasel juhul protsess ei tööta. Pikk käepide on samuti mugav, et pääsete ligi raskesti ligipääsetavatele kohtadele, näiteks seljale. Proovige Bernard Jenseni nahapintsli naturaalsete harjastega pikka käepidet (11 dollarit; vitaminhophop.com).

Kuna kuiv harjamine annab kehale energiat ja ergutab, soovitab enamik plusse seda teha hommikul enne duši all käimist, kuid saate seda teha igal ajal, kui soovite. Kasutades pikki, ülespoole suunatud liigutusi, alustage oma jalgade naha harjamist ja tõstke jalad ükshaaval üles. Seejärel liigutage oma keskosa üles (ees ja taga) ja üle rinna. Lõpetage harjades oma käed kaenlaaluste suunas.

Nüüd on dušši aeg koos lisaboonusega: "Olete just avanud oma poorid, nii et kõik kehahooldused, mida te duši all ja pärast seda rakendate, tungivad paremini sisse," ütleb Jones.

Kuidas ma saan aru, kas kuivharjamine aitab?

Teie nahk peaks tunduma pehmem ja siledam juba pärast ühte seanssi. Mõned inimesed isegi ütlevad, et detox ja vereringe parandamine aitab seedeprobleemide ja nahaprobleemide, näiteks akne korral; teised väidavad, et tunnevad end energilisemana, mis on tõenäoliselt tingitud suurenenud verevoolust.

Ja King ütleb, et saate testida, kas eraldate toksiine: pühkige oma keha kohe pärast harjamist kuiva pesulapiga, seejärel hoidke lappi suletavas kotis. Mõne päeva pärast hingake. Kingi sõnul "te tunnete ära, et toksiinid vabanesid." Natuke tüütu, aga kui see on sinu asi, siis lase käia!

Ülevaade