Fekaalipidamatuse dieet

Sisu

• Toit, mida saab vältida
• Lubatud toidud
• Ravi roojapidamatuse ravimiseks
• Kas fekaalipidamatuse korral on võimalik kiude alla neelata?

Fekaalipidamatus on seisund, mida iseloomustab tahtmatu kaotus või võimetus kontrollida väljaheidete ja gaaside eemaldamist pärakust. Sel põhjusel on toidul haigusseisundi ravis põhiroll, kuna on võimalik parandada väljaheite konsistentsi ja seeläbi aidata vähendada pingutust, mida lõtv päraku sulgurlihas peab vältima. väljaheidete põgenemine.

Selleks on oluline vältida soole limaskesta ärritavate või stimuleerivate toitude, näiteks kohvi, šokolaadi, pipra või alkohoolsete jookide tarbimist, samuti reguleerida allaneelatavate kiudainete kogust, kui need on liigselt tarbitud. võib anda vastupidise efekti ja halvendada uriinipidamatust.

Mõned selleteemalised uuringud on näidanud, et lisaks arsti näidustatud ravile võib söömisharjumuste professionaalse juhendamise abil väljaheidete pidamatus paraneda peaaegu pooltel inimestel. Seega on soovitatav, et seda tüüpi inkontinentsi all kannatavad inimesed lepiksid regulaarselt kokku toitumisspetsialisti juures.

Toit, mida saab vältida

On toiduaineid, mis põhjustavad suurema tõenäosusega gaase ja kõhulahtisust ning seetõttu tuleks neid vältida fekaalipidamatuse käes. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• Kohv, energiajoogid, šokolaad, šokolaadijoogid, karastusjoogid, must tee, roheline tee või matee, mis sisaldavad rohkesti soole limaskesta ärritavat kofeiini;
• Magusainetega toidud, nagu sorbitool, mannitool või ksülitool: põhjustavad teadaolevalt gaasi tootmist ja raskendavad kõhulahtisust;
• Suhkur ja väga magusad toidud, nagu kommid, küpsised, koogid ja muud;
• Kaunviljad, nagu herned, läätsed, kikerherned ja oad: põhjustavad teadaolevalt gaase. Vaadake loetelu teistest gaase põhjustavatest toitudest.
• Ristõielised, näiteks brokoli, rooskapsas või lillkapsas.
• Vürtsikad toidud
• Alkohoolsed joogid.

Lisaks võivad piim ja piimatooted põhjustada rohkem gaase ja põhjustada pehmemat väljaheidet, mida on raske kontrollida, kuna laktoos esineb eriti laktoositalumatusega inimestel.

Toitumise paremaks kohandamiseks on alati soovitatav konsulteerida toitumisspetsialistiga, sest kasutada võib mitut tehnikat, näiteks registreerida toidupäevikusse, mida ja millal süüa ning väljaheidete kadumise aeg ning kus saab tuvastada mustreid, mis aitab määratleda, milliseid toite tuleks igal juhul tegelikult vältida.

Lubatud toidud

Toit, mida saab süüa suuremates kogustes, on sellised, mida on lihtne seedida, näiteks:

• Riis;
• Nuudel;
• Tapiokk;
• Kõrvits;
• Yam;
• Roheline banaan;
• Valge leib;
• Biskviit koorekreem;
• Kartul;
• Maisitärklis;
• Valge liha, näiteks kana või kalkun;
• Kala.

Puu- ja köögiviljade puhul tuleks eelistada pirni, õuna, nahata virsikut, rohelist banaani, keedetud porgandit, suvikõrvitsat ja baklažaani.

Lisaks, kuna paljudel fekaalipidamatusega inimestel võib olla ka soole malabsorptsiooni sündroom, on multivitamiiniga toidulisandi lisamise vajaduse hindamiseks siiski oluline konsulteerida toitumisspetsialistiga.

Veetarbimine on oluline ka dehüdratsiooni vältimiseks, mis võib olla põhjustatud sagedastest väljaheidetest. Samuti võib kroonilise kõhulahtisuse korral soovitada eelistada omatehtud seerumit.

Ravi roojapidamatuse ravimiseks

Kuna ainult ühe lähenemisviisiga ei saa midagi lahendada, võivad lisaks toitumisalastele harjutustele olla fekaalipidamatuse kontrollimiseks ja ravimiseks väga olulised ravimid või ravimeetodid. Niisiis, vaadake sellest videost, mida spetsialist-füsioterapeut õpetab:

Kas fekaalipidamatuse korral on võimalik kiude alla neelata?

Kuigi kiudained on toidus väga olulised, kuna need aitavad kaasa soolestiku korrektsele toimimisele, võib selle liigne tarbimine põhjustada selliste sümptomite ilmnemist nagu kõhupuhitus, liigsed gaasid ja isegi kõhulahtisus. Seega ei tohiks kiudainete tarbimist kõrvaldada, vaid seda tuleks korralikult reguleerida.

Kiudaineid on kahte tüüpi: lahustuvad ja lahustumatud. Ideaalis tuleks vältida lahustumatuid kiude, kuna nende liigne tarbimine võib soolestikku oluliselt kiirendada ja põhjustada kõhulahtisust. Lahustuvad kiud seevastu võivad tuua kasu neile, kellel on väljaheidepidamatus, kuna need võivad parandada väljaheidete konsistentsi, muutes need vähem pehmeks, lisaks vähendab veidi soolestiku transiidi kiirust.

Mõned uuringud näitavad ka seda, et inimesed, kellel on fekaalipidamatus ning käärsoole ja pärasoole vähenenud võime fekaalide säilitamiseks, kannatavad sageli kroonilise kõhulahtisuse all ja peaksid seetõttu võimalikult palju kiudainete tarbimist vältima. Inimesed, kellel on normaalne võime fekaalide säilitamiseks käärsooles ja pärasooles, saavad kasu näiteks 15 grammi lahustuva psülliumkiuga toidulisanditest, mis aitab parandada väljaheite konsistentsi.