Kõhulahtisus paastu ajal ja muud kõrvaltoimed

Sisu

• Kõhulahtisus paastu ajal
• Muud sümptomid, mis annavad märku, peaksite oma paastu lõpetama
• Kõhulahtisuse põhjused tühja kõhuga
• Millal pöörduda arsti poole
• Kõhulahtisuse ravimine
• Kodused abinõud
• Ravimid
• Kõhulahtisuse tõttu paastu lõpetamine
• Miks inimesed paastuvad?
• Ära võtma

Paast on protsess, mille käigus piirate söömist (ja mõnikord ka joomist) teatud aja jooksul tõsiselt.

Mõni paast kestab ühe päeva. Teised kestavad üle kuu. Paastu kestus sõltub inimesest ja tema paastumise põhjustest.

Kui teil tekib tühja kõhuga kõhulahtisus, peate oma paastu lõpetama, kuni sümptomid paranevad. Jätkake lugemist, et teada saada, miks.

Kõhulahtisus paastu ajal

Kõhulahtisus tekib siis, kui seedetraktist läbivad toidud ja toitained liiguvad liiga kiiresti ja väljuvad kehast imendumata.

Kõhulahtisus paastu ajal võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu:

• dehüdratsioon
• alatoitumus
• imendumishäire
• krampis
• iiveldus
• pearinglus

Kõhulahtisus ja kõrvaltoimed, nagu pearingluse ajal esinev pearinglus, võivad olla stressirikkad ja ohtlikud. Paastu ajal on teie keha juba suurem pearinglus, väsimus ja iiveldus. Need muutuvad kõhulahtisuse korral ainult hullemaks.

Mõne inimese jaoks võib paastu ja kõhulahtisuse kombinatsioon viia isegi minestamiseni.

Nendel põhjustel on soovitatav lõpetada paast, kuni sümptomid paranevad, ja jätkata siis, kui teil pole enam kõhulahtisust ja selle kõrvaltoimeid.

Muud sümptomid, mis annavad märku, peaksite oma paastu lõpetama

Koos kõhulahtisusega kaaluge kiiruse lõpetamist, kui teil on:

• pearinglus
• teadvuse kaotus
• iiveldus ja oksendamine
• kõhuvalu
• valu rinnus

Kõhulahtisuse põhjused tühja kõhuga

Paastu ajal võib kõhulahtisus tekkida seedetrakti vee ja soolade liigse sekretsiooni tõttu. Selle võivad põhjustada mitmed päästikud, sealhulgas kõrge kofeiinisisaldusega vedelike joomine, näiteks tee või kohv.

Tavaliselt ei põhjusta tühja kõhuga kõhulahtisus iseenesest. Tegelikult on teil kiiruse murdmisel suurem kõhulahtisus kui paastu sooritamisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie soole võime korralikult toimida väheneb, kui seda ei kasutata.

Muud kõhulahtisuse põhjused on järgmised:

• vale toitumine
• laktoositalumatus
• mineraalide puudused
• koliit
• Crohni tõbi
• infektsioon
• toidu- või ravimiallergia

Millal pöörduda arsti poole

Enne paastu alustamist - või kui teil on paastumise ajal terviseprobleeme, sealhulgas kõhulahtisust - on mõistlik pöörduda arsti poole.

Kõhulahtisus on ebamugav, kuid tavaliselt pole see eluohtlik. Kui aga teil esineb kõhulahtisuse kõrval mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult oma arsti poole:

• verine väljaheide (veri kõhulahtisuse korral)
• valu roojamise ajal
• turse soole ümbruses

Kõhulahtisuse ravimine

Sõltuvalt kõhulahtisuse põhjusest on ravi erinev.

Kodused abinõud

Paljude kõhulahtisuse juhtude korral saate kodus ravida mõningate kiirete dieedimuudatustega:

• Joo palju vett.
• Vältige magusaid ja kofeiiniga jooke.
• Joo lahjendatud mahla, nõrka teed või elektrolüütide asendajaid, jooke nagu Gatorade või Pedialyte.
• Suurendage kõrge lahustuva kiudainesisaldusega toitu.
• Suurendage kõrge kaaliumi- ja soolasisaldusega toitu.

Ravimid

Kui kodused abinõud ei aita, võite vabaneda käsimüügiravimitest, sealhulgas:

• loperamiid (Imodium)
• vismut-subsalitsülaat (pepto-bismool)

Kõhulahtisuse tõttu paastu lõpetamine

Kõhulahtisuse tõttu paastu lõpetamisel kaaluge dieedi BRAT alustamist (banaan, riis, õunakaste, röstsai).

See dieet sisaldab toitu, mis on õrn, tärkliserikas ja vähese kiudainesisaldusega. See aitab kindlat väljaheidet ja asendada kadunud toitaineid.

Samuti peaksite:

• Söö väikseid toite.
• Vältige praetud toitu.
• Vältige gaase tekitavaid toite, nagu oad ja brokoli.

Miks inimesed paastuvad?

Mõned inimesed paastuvad tervislikel põhjustel, teised aga paastuvad religioossetel või vaimsetel põhjustel.

Paastumise eestkõnelejad väidavad, et see praktika annab järgmised eelised:

• vähenenud põletik
• vähenenud südamehaiguste ja diabeedi risk
• kaalukaotus
• keha võõrutus
• paranenud seedetrakti funktsioon

Mayo kliinik soovitab, et regulaarne tühja kõhuga võib vähendada LDL (halva) kolesterooli taset ja see võib parandada teie keha suhkru metaboliseerimist.

Kuid paastumise mõju kohta inimese vaimule ja kehale on teaduslikke tõendeid väga vähe.

Kuna pikka aega ilma toiduta minek on kehale maksustamine, on oluline olla teadlik kõigist paastu ajal tekkida võivatest probleemidest, nagu kõhulahtisus.

Ära võtma

Kõhulahtisus on levinud seedetrakti probleem, mida kõik aeg-ajalt kogevad. Kõhulahtisus võib paastumise ajal olla eriti kurnav ja ohtlik.

Kui paastumise ajal tekib kõhulahtisus, kaaluge paastu murdmist. Kui kõhulahtisus on taandunud, saate alati paastu jätkata.

Kui teil tekivad murettekitavad sümptomid, nagu pearinglus, teadvusekaotus, iiveldus, oksendamine või verine väljaheide, pöörduge viivitamatult arsti poole.