Kõõma juuste väljalangemise vältimine

Sisu

• Kas kõõm võib põhjustada juuste väljalangemist?
• Kuidas vältida juuste väljalangemist kõõmast
• Hankige diagnoos
• Kasutage ravitoimega šampooni
• Lisage niiskust
• Vältige ärritavaid juuksetooteid
• Halda stressi
• Hankige vähe päikest
• Alumine rida

Kas kõõm võib põhjustada juuste väljalangemist?

Kõõm on tavaline seisund, mis põhjustab peanahal ketendavat nahka. See nahk kukub sageli maha, jättes õlgadele valged helbed.

Mõnel kõõmaga inimesel areneb juuste väljalangemine. Kas kõõmas on süüdi?

Enamikul juhtudel ei põhjusta kõõm juuste väljalangemist otseselt. Selle põhjustatud sügelus võib siiski kriimustada. See võib teie juuksefolliikulisse vigastada, põhjustades juuste väljalangemist, ehkki mitte täielikku kiilaspäisust. Lisaks võib kõõm suurendada juuste väljalangemist androgeense alopeetsiaga inimestel - haigusseisundis, mis põhjustab meeste ja naiste kiilaspäisust.

Lugege edasi näpunäidete kohta kõõmaga seotud juuste väljalangemise ennetamiseks.

Kuidas vältida juuste väljalangemist kõõmast

Kõõmaga seotud juuste väljalangemise ennetamine keskendub võimalikult suure sügeluse kõrvaldamisele. See vähendab teie soovi kriimustada ja kaitseb juuksefolliikulisid edasiste kahjustuste eest.

Hankige diagnoos

Kõõma põhjustajaks võivad olla mitmed asjad, alates juuste pesemisharjumustest ja lõpetades nahahaigustega. Kui te pole kindel, mis kõõma põhjustab, tehke kohtumine arsti või nahaarsti juurde.

Nad saavad teie peanahale vaadata, et aidata kindlaks teha, kas kõõm on lihtsalt juuste pesemine liiga sageli või ebapiisav. Samuti saavad nad kontrollida põhiprobleeme, näiteks:

• Kuiv nahk. Selle tulemuseks on väikesed helbed, millega tavaliselt ei kaasne punetust ega põletikku.
• Seborroiline dermatiit. See seisund põhjustab löövet, mis näib sageli punane, ketendav ja õline. Saadud nahahelbed võivad olla kas valged või kollased.
• Malassezia. Malassezia on seen, mida leidub enamiku inimeste peanahal. Kuid mõnikord võib see teie peanahka ärritada ja põhjustada naha täiendavate rakkude kasvu. Kui need naharakud surevad, võib see põhjustada kõõma.
• Kontaktdermatiit. Tundlikkus toodete teatud koostisosade (nt šampoon või juuksevärv) suhtes, mida kasutate juustele või peanahale, võib põhjustada punast, ketendavat nahka.

Kui olete kõõma põhjuse välja mõelnud, saate seda tõhusamalt ravida.

Kasutage ravitoimega šampooni

Kui te pole seda juba teinud, proovige kasutada kõõma vastu võitlemiseks mõeldud meditsiinilist šampooni. Otsige tooteid, mis sisaldavad mõnda järgmistest koostisosadest:

• pürintioontsink
• salitsüülhape
• ketokonasool
• seleensulfiid

Ostke neid koostisosi sisaldavate kõõmavastaste šampoonide kohta.

Kõõma kergete juhtude korral peate võib-olla kasutama ravitoimega šampooni vaid mõni nädal.

Kui teil on heledad juuksed, võiksite eemale hoida seleenisulfiidist, mis võib põhjustada värvuse muutust.

Lisage niiskust

Olenemata kõõma põhjustajast, on oluline peanaha niisutamine konditsioneeriga. See on eriti oluline ravitavate šampoonide kasutamisel, eriti salitsüülhapet sisaldavate šampoonide kasutamisel. Regulaarsel kasutamisel võivad need kuivatada.

Lisakasu saamiseks proovige peanahka kookosõliga masseerida, seejärel loputage see välja. Lisaks sellele, et kookosõli on niisutav, on sellel ka seenevastaseid omadusi. Tegelikult leiti 2015. aasta uuringus, et selle seenevastane toime sarnaneb ketokonasooliga, mis on kõõmavastaste šampoonide tavaline koostisosa.

Ärge kasutage peanahka õlide kasutamisel, kui arvate, et teil võib olla seborroiline dermatiit. Lisaõli võib mõnikord seda seisundit halvendada.

Vältige ärritavaid juuksetooteid

Juuksevärvid ja muud juuksetooted sisaldavad sageli koostisosi, mis võivad tundlikku nahka ärritada. See võib põhjustada kontaktdermatiiti. Säilitusained ja lõhnaained on peanaha kontaktdermatiidi tavalised põhjused.

Juustetoodete potentsiaalselt ärritavate koostisosade näidete hulka kuuluvad:

• looduslik või kunstlik aroom
• pleegitaja
• pesuvahendid
• formaldehüüd

Mõned inimesed kasutavad tooteid aastaid enne, kui on märganud mingit reageeringut. Isegi kui olete kasutanud samu juuksetooteid ilma probleemideta, kaaluge kõõma ilmnemisel oma rutiini muutmist.

Halda stressi

Kuigi stress ei põhjusta otseselt kõõma, võib see aja jooksul teie immuunsussüsteemi nõrgestada. See võib muuta teie peanaha tundlikumaks looduslikult esineva malassezia seene suhtes. Lisateave stressi mõju kohta teie kehale.

Proovige oma stressi maandada, harjutades lõõgastusvõtteid, näiteks joogat või meditatsiooni. Abiks võib olla isegi jalutuskäik ploki ümber või minuti või kaks kontrollitud hingamise tegemine.

Hankige vähe päikest

Ehkki ultraviolettkiired põhjustavad enneaegset vananemist ja suurendavad nahavähiriski, võib Mayo kliiniku andmetel kõõma jaoks olla kasulik pisut päikesevalgust. Kui suundute väljapoole, kandke kindlasti näole ja kehale päikesekaitsetooteid.

Alumine rida

Kõõma olemasolu ei põhjusta kohe juuste väljalangemist. Peanaha pidev kriimustamine võib aga juuksefolliikulisid kahjustada ja põhjustada juuste väljalangemist. See ei ole püsiv ja peaks lahendama, kui olete teada saanud, mis põhjustab kõõma. Kui te ei tea juba selle põhjust, võib teie arst või dermatoloog aidata.