See pole ainult kurnatus: kui lapsevanemaks olemine põhjustab PTSD-d

Sisu

• Mis siin toimub?
• Seos vanemluse ja PTSD vahel
• Kas teil on sünnitusjärgne PTSD?
• Teie päästikute tuvastamine
• Kas isad saavad PTSD-d kogeda?
• Alumine rida: hankige abi

Lugesin hiljuti emast, kes tundis end vanemluse tõttu sõna otseses mõttes traumeerituna. Ta ütles, et aastaid kestnud imikute, vastsündinute ja väikelaste eest hoolitsemine oli tegelikult põhjustanud PTSD sümptomeid.

Juhtus nii: kui sõber oli palunud tal oma väga väikseid lapsi lapsehoidmiseks täita, oli ta koheselt ärevuses, nii et ta ei saanud enam hingata. Ta fikseerus sellel. Kuigi tema enda lapsed olid natuke vanemad, piisas mõttest viia tagasi väga väikeste laste saamiseni, et ta taas paanikasse viia.

Kui mõtleme PTSD-le, võib meelde tulla sõjapiirkonnast koju naasev veteran. PTSD võib esineda mitmel kujul. Riiklik vaimse tervise instituut määratleb PTSD-d laiemalt: see on häire, mis võib tekkida pärast šokeerivat, hirmutavat või ohtlikku sündmust. See võib ilmneda pärast üksikut šokeerivat sündmust või pärast pikaajalist kokkupuudet millegagi, mis kutsub esile organismis lendamise või võitlemise sündroomi. Teie keha pole lihtsalt võimeline kauem töötlema vaheohtlike sündmuste ja füüsiliste ohtude erinevust.

Niisiis, võite mõelda: Kuidas võiks selline ilus asi nagu lapse kasvatamine põhjustada PTSD vormi? Siin on, mida peate teadma.

Mis siin toimub?

Mõne ema jaoks pole vanemluse algusaastad midagi sellist, nagu ilusad, idüllilised pildid, mida näeme Instagramis või krohvitakse ajakirjadele. Mõnikord on nad tõesti õnnetud. Sellised asjad nagu meditsiinilised tüsistused, erakorralised keisrilõike sünnitused, sünnitusjärgne depressioon, isoleeritus, imetamisvõitlused, koolikud, üksildus ja tänapäeva lapsevanemate surve võivad kõik kuhjuda ja põhjustada emadele väga reaalset kriisi.

Oluline on mõista, et kuigi meie keha on tark, ei suuda nad eristada stressi allikaid. Nii et olenemata sellest, kas stressor on püssipauk või mitu tundi järjest hädaldav beebi, on sisemine stressireaktsioon sama. Alumine rida on see, et igasugune traumaatiline või erakordselt stressirohke olukord võib tõepoolest põhjustada PTSS-i. Kindlasti on ohus sünnitusjärgsed emad, kellel puudub tugev tugivõrgustik.

Seos vanemluse ja PTSD vahel

On mitmeid vanemlikke olukordi ja stsenaariume, mis võivad viia PTSD kerge, mõõduka või isegi raske vormini, sealhulgas:

• beebi rasked koolikud, mis põhjustavad unepuudust ja „lennu või võitluse“ sündroomi aktiveerimist ööst õhtusse, päevast päeva
• traumaatiline sünnitus või sünd
• sünnitusjärgsed tüsistused nagu verejooks või perineaalkahjustus
• raseduse kaotus või surnultsünd
• rasked rasedused, sealhulgas tüsistused nagu voodirežiim, hüperemees gravidarum või haiglaravi
• NICU hospitaliseerimine või teie lapsest eraldamine
• anamneesis väärkohtlemine, mille on põhjustanud sünd või sünnitusjärgne kogemus

Veelgi enam, ühes Journal of the American Heart Associationi uuringus leiti, et südameriketega laste vanematel on PTSD oht. Ootamatud uudised, šokk, kurbus, kohtumised ja pikad meditsiinilised viibimised panevad nad tohutu stressi olukorda.

Kas teil on sünnitusjärgne PTSD?

Kui te pole sünnitusjärgsest PTSD-st kuulnud, pole te üksi. Kuigi sellest ei räägita nii palju kui sünnitusjärgne depressioon, on see siiski väga tõeline nähtus, mis võib tekkida. Järgmised sümptomid võivad näidata, et teil on sünnitusjärgne PTSD:

• keskendudes eredalt möödunud traumaatilisele sündmusele (näiteks sünd)
• tagasivaated
• õudusunenäod
• vältimine kõigest, mis tekitab sündmuse mälestusi (näiteks teie OB või mõni muu arsti kabinet)
• ärrituvus
• unetus
• ärevus
• paanikahood
• irdumine, tunne, nagu asjad poleks "päris"
• raskused lapsega sidumisel
• kinnisidee kõigega, mis on seotud teie lapsega

Teie päästikute tuvastamine

Ma ei ütleks, et mul oleks pärast laste saamist PTSD. Kuid ma ütlen, et tänaseni põhjustab nutva lapse kuulmine või lapse sülitamise nägemine minus füüsilise reaktsiooni. Meil oli tütar, kellel oli tõsine koolikute ja happe tagasivool, ning ta veetis mitu kuud katkematult ja sülitas vägivaldselt.

See oli minu elus väga raske aeg. Isegi aastaid hiljem pean oma keha maha mõtlema, kui see muutub tolle aja peale tagasi mõeldes stressiks. See on aidanud mul palju mõista oma käivitajaid emana. Minu minevikust on teatud asju, mis mõjutavad ka minu vanemlikkust tänapäeval.

Näiteks veetsin nii palju aastaid isoleerituna ja depressiooni kadununa, et võin lastega kahekesi olles väga kergesti paanikasse sattuda. See on nagu mu keha registreeriks "paanikarežiimi", kuigi mu aju on täiesti teadlik, et ma pole enam lapse ja väikelapse ema. Asi on selles, et meie varased vanemlikud kogemused kujundavad seda, kuidas me hiljem vanemaid kasvatame. Oluline on see ära tunda ja sellest rääkida.

Kas isad saavad PTSD-d kogeda?

Kuigi naistel võib pärast sünnitust, sünnitust ja paranemist olla rohkem võimalusi traumaatiliste olukordadega kokku puutuda, võib PTSD juhtuda ka meestega. Kui tunnete, et midagi on välja lülitatud, on oluline olla teadlik sümptomitest ja hoida oma partneriga avatud suhtlusliini.

Alumine rida: hankige abi

Ärge piinlik ega arvake, et PTSD ei saaks teiega juhtuda "lihtsalt" lapsevanemaks olemise tõttu. Lapsevanemaks olemine pole alati ilus. Pealegi, mida rohkem me räägime vaimsest tervisest ja võimalikest viisidest, kuidas meie vaimne tervis võib kahjustuda, seda rohkem saame kõik astuda samme tervislikuma elu poole.

Kui arvate, et vajate abi, pidage nõu oma arstiga või leidke sünnitusjärgse tugiliini kaudu rohkem ressursse telefonil 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, on registreeritud meditsiiniõde töö- ja sünnitusabi, kriitilise abi ja pikaajalise hoolduse õenduses. Ta elab koos abikaasa ja nelja väikelapsega Michiganis ning on raamatu “Tiny Blue Lines” autor.