Mõista stressi ja kortisooli suhet

Sisu

• Kõrge kortisooli tagajärjed
• 1. Suurenenud pulss
• 2. Veresuhkru taseme tõus
• 3. Kõhu rasva suurenemine
• 4. Haigusi on kergem saada

Kortisool on rahva seas tuntud kui stressihormoon, kuna nendel hetkedel on selle hormooni suurem tootmine. Lisaks stressiolukordades suurenemisele võib kortisool suureneda ka füüsilise tegevuse ajal ja endokriinsete haiguste, näiteks Cushingi sündroomi tagajärjel.

Kortisooli taseme muutused võivad mõjutada keha erinevaid protsesse ja nõrgendada peamiselt immuunsüsteemi. Seda seetõttu, et kortisool vastutab muude funktsioonide kõrval nii füsioloogilise kui ka psühholoogilise stressi kontrolli all hoidmise ja põletiku vähendamise eest.

Kortisool on hormoon, mida toodavad neerupealised, mis vastutavad mitmesuguste kehas toimuvate protsesside reguleerimise eest. Selle hormooni tootmine ja vabanemine vereringes toimub regulaarselt ja ööpäevaringse tsükli järgi, suurem produktsioon hommikul ärkvel.

Lisateave kortisooli funktsioonide kohta.

Kõrge kortisooli tagajärjed

Kõrge kortisoolisisaldus on kroonilise stressi all kannatavatel inimestel väga levinud, kuna keha toodab pidevalt hormooni, et saada keha valmis stressirohke olukorra lahendamiseks, mis lõpuks ei lahene. Nendel perioodidel toodavad neerupealised ka adrenaliini ja norepinefriini, mis koos kortisooliga põhjustavad kehas mõningaid muutusi, millest peamised on:

1. Suurenenud pulss

Kortisooli koguse suurenemisega veres ning sellest tulenevalt adrenaliini ja noradrenaliini suurenemisega hakkab süda pumpama rohkem verd, suurendades hapniku hulka lihastes. Lisaks võivad kortisooli suurenemise tagajärjel veresooned kitseneda, sundides südant rohkem pingutama, tõstes vererõhku ja soodustades südamehaiguste tekkimist.

2. Veresuhkru taseme tõus

Seda seetõttu, et kortisooli suurenenud sisaldus võib keskmises ja pikas perspektiivis vähendada kõhunäärme poolt toodetud insuliini kogust ilma veresuhkru reguleerimiseta ja seeläbi soodustada diabeeti.

Teisest küljest võib suhkru hulga suurenemisel veres suurenenud kortisooli sisaldus suurendada kehas saadaolevat energiahulka, kuna see takistab suhkru ladustamist ja lihased saavad seda peagi kasutada.

3. Kõhu rasva suurenemine

Insuliini tootmise pikaajaline vähenemine võib põhjustada ka rasvade liigset kogunemist kõhu piirkonnas.

4. Haigusi on kergem saada

Kuna kortisool on seotud ka immuunsüsteemi nõuetekohase toimimisega, võib selle kontsentratsiooni muutus veres muuta immuunsüsteemi habrasemaks, suurendades tõenäosust, et inimene põeb selliseid haigusi nagu nohu, gripp või muud tüüpi nakkused.