Mis on teadlik vanemlus ja kas peaksite seda proovima?

Sisu

• Mis on teadlik lapsevanemaks olemine?
• Teadliku vanemluse põhielemendid
• Mis kasu on teadlikust vanemlusest?
• Millised on teadliku vanemluse puudused?
• Näiteid teadlikust lapsevanemaks olemisest
• 1. Hinga
• 2. Peegelda
• 3. Pange piirid paika
• 4. Nõus
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Enne beebi saabumist lugesite tõenäoliselt lõputut virna vanemliku raamatuid, kuulasite tuhandeid teiste vanemate lugusid ja võib-olla isegi vandusite oma partnerile, et teete vastupidist kõigele, mida teie vanemad tegid.

Võimalik, et olete oma vanemliku valiku osas kindel olnud, kui te pole veel väljakutse esitanud, sest nad pole veel sündinud beebi.

Siis jõudis teie beebi kohale, idanes kiiresti väikeseks inimeseks, kellel olid oma mõtted ja soovid, ning järsku jättis selle kõige keeristorm teid täiesti ettevalmistamata ja segaduses.

Tundes survet raskete vanemlike otsuste langetamiseks, võite olla hakanud otsima kaasvanemate rühmi, et nõu küsida.

Nende rühmade kaudu on üks uuem (mõnikord vaieldav) vanemlik lähenemisviis, millest võite olla kuulnud, teadlik lapsevanemaks olemine. Mis see siiski on? Ja kas see tegelikult töötab?

Mis on teadlik lapsevanemaks olemine?

Teadlik vanemlus on termin, mida erinevad psühholoogid (ja teised) kasutavad, et kirjeldada vanemlikku stiili, mis keskendub tavaliselt rohkem vanemale ja sellele, kuidas tähelepanelikkus võib lapsevanemate valikuid suunata.

See on juurdunud idamaise filosoofia ja lääne psühholoogia kombinatsioonis. (Teisisõnu, meditatsiooni ja eneserefleksiooni ühendamine.)

Kõige lihtsamalt öeldes palub teadlik lapsevanem, et selle asemel, et püüda oma last "parandada", vaataksid vanemad endasse sissepoole. Teadlik lapsevanemaks pidamine näeb lapsi iseseisvate olenditena (ehkki see aja jooksul tõepoolest veel areneb), kes võivad õpetada vanemaid eneseteadlikumaks muutuma.

Selle vanemliku lähenemise üks kujundajaid on Shefali Tsabary, PhD, New Yorgis asuv kliiniline psühholoog, autor ja avalik esineja. (Kui te ei tea, kui populaarne ta on, kirjutas dalai-laama oma esimese raamatu avamise, Oprah on pidanud teda üheks parimaks intervjuuks, mis tal kunagi olnud on, ja Pink on tema raamatute fänn, mille hulka kuuluvad: Teadlikud Vanem, ärganud pere ja kontrolli alt väljas.)

Shefali soovitab, et kultuuripäranditega tõsisemalt arvestades - või otsesõnu öeldes - perekonna pagasi ja isikliku kliimaseadmega, saavad vanemad hakata oma kontrollnimekirjadest lahti laskma, kuidas elu peaks toimuma.

Nende kontrollnimekirjade avaldamisega usub Shefali, et vanemad vabastavad end oma lastele uskumuste pealesurumisest. Kui see juhtub, saavad lapsed oma tegeliku identiteedi kujundamise vabaduse. Lõppkokkuvõttes väidab Shefali, et see aitab lastel suhelda oma vanematega, kuna neid aktsepteeritakse sellistena, nagu nad tegelikult on.

Teadliku vanemluse toetajad usuvad, et see mudel takistab lastel hilisemas elus identiteedikriisi. Samuti tunnevad nad, et see loob lastega tihedamaid sidemeid ja et paljudes vanemlikes suhetes levinud tingimus ja autoriteetne stiil on vastutav vanematest eemale tõmbuvate laste suure hulga eest.

Teadliku vanemluse põhielemendid

Kuigi teadlikul vanemlusel on palju elemente, on mõned peamised ideed järgmised:

• Vanemaks olemine on suhe. (Ja mitte ühesuunaline edastamisprotsess!) Lapsed on nende endi ainulaadsed inimesed, kes saavad vanemat õpetada.
• Teadlik lapsevanemaks olemine on vanema ego, soovide ja kiindumuste lahti laskmine.
• Selle asemel, et lastele käitumist peale suruda, peaksid vanemad keskenduma oma keelele, ootustele ja eneseregulatsioonile.
• Selle asemel, et reageerida tagajärgedega probleemidele, peaksid vanemad piirid ennetähtaegselt kehtestama ja kasutama positiivset tugevdust.
• Hetkeprobleemi (nt tuju) lahendamise asemel on oluline vaadata protsessi. Mis selle sündmuseni viis ja mida see laiemas plaanis tähendab?
• Vanemaks olemine ei tähenda ainult lapse õnnelikuks tegemist. Lapsed saavad võitluste kaudu kasvada ja areneda. Vanemate ego ja vajadused ei tohiks takistada lapse kasvu!
• Aktsepteerimine eeldab kohalolekut ja suhtlemist ükskõik milliste olukordadega.

Mis kasu on teadlikust vanemlusest?

Teadlik vanemlik lähenemine nõuab, et vanemad tegeleksid igapäevaselt eneserefleksiooni ja tähelepanelikkusega. See võib olla kasulik mitte ainult teie vanematele.

Regulaarne tähelepanelik eneserefleksioon võib põhjustada stressi ja ärevuse vähenemist. Igapäevane meditatsioon võib põhjustada ka pikema tähelepanu, see võib vähendada vanusega seotud mälukaotust ja võib isegi vähendada vererõhku ja parandada und.

Lisaks väidavad selle toetajad, et teadlik lapsevanemaks saamine võib soodustada nii lugupidavat keelekasutust (nii vanemate kui ka laste poolt) ning üldist tihedamat suhtlemist.

Teadliku lapsevanemaks olemise üks peamisi põhimõtteid on see, et lapsed on täisväärtuslikud isikud, kellel on täiskasvanute jaoks midagi õpetada. Selle tõekspidamise tõeline aktsepteerimine nõuab, et vanemad räägiksid lastega teatud austusega ja suhtleksid nendega sageli.

Sagedased lugupidavad vestlused täiskasvanutega kujundavad lastele tervislikke ja positiivseid suhtlemisoskusi, mida nad saavad oma elu teistes valdkondades kasutada.

2019. aasta uuring viitab ka sellele, et täiskasvanutel on kasu lapsepõlves suure hulga ja kvaliteetse keelega laste kaasamisest. Teadlased märgivad, et teadliku vanemliku stiili edendatavad vestlustüübid võivad lastel parandada tunnetust, vähem agressiivsuse märke ja arenenud arengut.

Millised on teadliku vanemluse puudused?

Vanemate jaoks, kes otsivad vanemaga seotud väljakutsetele kiiret ja selget lahendust, ei pruugi teadlik lapsevanemaks saamine olla suurepärane mitmel põhjusel.

Esiteks võib lapsevanematele vajaliku eneserefleksiooni ja sisekontrolli saavutamine selle stiili nõutaval viisil kaua aega võtta. Lõppude lõpuks on teadliku vanemluse toetajate arvates vaja oma pagas vabastada, et laps saaks oma autentsele truule vastata, ja seda ei juhtu üleöö!

Teiseks, teadlik vanemlus eeldab, et vanemad annavad oma lastele võimaluse võidelda ja ebaõnnestuda. See tähendab muidugi, et see võib olla räpane ja võtta aega.

Teadliku vanemluse toetajad usuvad, et see aeg ja võitlus on vajalik selleks, et laps saaks maadelda oluliste probleemidega, mis neid määratlevad. Mõni vanem võib selle juhtumist jälgida, kui tal on võimalus takistada oma lapsel ebaõnnestumisi või valu.

Kolmandaks võib teadlik lapsevanem olla murettekitav vanemate jaoks, kellele meeldivad must-valged vastused oma lastega probleemide lahendamisele. Teadlik lapsevanemaks olemine ei toeta vanemluse kui A, siis B lähenemist.

Selline lapsevanemaks olemise stiil eeldab, et täiskasvanud loobuvad märkimisväärsest kontrollist oma lapse üle. (Vähem dikteerimist tähendab, et asjad võivad muutuda veidi udusemaks ja vähem prognoositavaks.)

Selle asemel, et alati oleks selge tegutsemisviis, nõuab teadlik lapsevanem, et vanemad töötaksid koos lastega probleemide lahendamiseks nende tekkimisel ja hetkes püsimisel.

Lisaks võib teadlik lapsevanemaks seadmine ainulaadseid väljakutseid nooremate laste kasvatamisel. On olukordi, kus vanem peab turvalisuse huvides viivitamatult tegutsema. Alati pole võimalik pausi teha ja järele mõelda, kui teie esimene kohustus on lapse turvalisus.

Lõpuks, mõne vanema jaoks võivad teadliku vanemliku perspektiivi peamised tõekspidamised närvi ajada. Näiteks teatises „Teadlik lapsevanem” on üks vaieldavamaid ridu: „Lapsevanemaks olemine pole nii keeruline ega keeruline, kui me oleme teadlikuks saanud, sest teadlik inimene on loomulikult armastav ja autentne.” On tõenäoline, et enamik vanemaid on mõnikord - kui mitte igapäevaselt - tundnud, et lapsevanemaks olemine on tegelikult üsna keeruline ja sageli keeruline.

Mis tahes vanemliku filosoofia kaalumisel võib mõnikord olla mõni muu filosoofia mõttekam. Teadlik lapsevanemaks olemine ei pruugi sobida igasse olukorda või lapsele, sõltuvalt teistest vanemlikest vaadetest ja asjaosaliste isiksustest.

Enamik vanemaid tugineb laste kasvatamisel vanemlusfilosoofiate segule ja lähtub oma tegevuses komplekssest tegurite kombinatsioonist.

Näiteid teadlikust lapsevanemaks olemisest

Hämmingus, kuidas selle rakendamine päriselus välja võib näha? Ärge muretsege, te pole üksi. Niisiis, siin on tegeliku näide teadlikust vanemlusstiilist tegevuses.

Kujutage ette, et teie 5-aastane laps on üksi jäänud ja käärid kätte saanud (iga vanema kõige hullem õudusunenägu!) Nad otsustasid mängida juuksuritöökoda ja kasutada oma uusi lõikamisoskusi juuksel. Olete just sisse astunud ja tulemust näinud ...

1. Hinga

Selle asemel, et reageerida raevus või õuduses, määrates kohese karistuse või süüdistades last, võtaksite teadliku lapsevanemaga tegeleva vanemana sekundi, et hingata ja ennast keskendada. Võtke kääride ohutusse kohta viimiseks hetk.

2. Peegelda

Enne lapse avaldamist on oluline võtta aega, et mõtiskleda kõigi käivitajate või emotsioonide üle, mida see sündmus võib teie enda sees tekitada. Võimalik, et vähemalt väike osa teist mõtleb sellele, mida arvavad kõik teised mänguväljakul olevad vanemad, kui nad teie last järgmisena näevad! Aeg sellest lahti lasta.

3. Pange piirid paika

Teadlik vanemlus hõlmab piiride seadmist (eriti kui tuleb arvestada austava suhtluse taotlemisega). Nii et kui teie laps paluks käärid varem kasutada ja talle öeldaks, et see võib juhtuda ainult ohutuse tagamiseks kohal oleva vanemaga, oleks see aeg, kui mainiksite seatud piiri rikkumist.

Siiski peate kaaluma ka seda, kuidas saaksite oma last edasi aidata, näiteks viia käärid asukohta, kuhu nad ise ei pääse. Pidage meeles: teadlik lapsevanem püüab luua sidemeid ja autentseid suhteid, keskendudes samal ajal laiemale pildile, et pikemas perspektiivis pole see seotud halvasti lõigatud juustega.

4. Nõus

Lõpuks, selle asemel, et pahandada, et teie lapse juuksed ei pruugi kõige professionaalsemad välja näha, paluks teadlik vanemlus, et võtaksite juuksed vastu praeguses kohas. Varasemaid soenguid pole vaja leinata! On aeg harjutada oma ego vabastamist.

Võite seda isegi kasutada kui võimalust töötada koos lapsega uue soengu loomiseks, kui ta seda soovib!

Ära võtma

Võimalik, et kõik, mida siin teadliku lapsevanemaga seoses kirjeldatakse, kõlab kokku sellega, mida arvate, et vanemlus peaks toimuma. Teisest küljest võite sellega kõigega väga nõus olla. Sa pole kindlasti üksi, aga tunned.

Ükski lapsevanemaks olemise stiil ei toimi ideaalselt iga lapse (või olukorra) jaoks, seetõttu on oluline õppida tundma erinevaid vanemliku kasvatuse filosoofiaid. Kunagi ei või teada, millal see kasuks tuleb! Ehk juhatate isegi oma järgmise vanemate rühma vastajaskonda.