Kuidas suhkruroo õigesti kasutada

Sisu

• Kes peaks keppi kasutama
• Vaadake ka:

Kepiga õigesti kõndimiseks tuleb see asetada vigastatud jala vastasküljele, sest suhkruroo asetamisel vigastatud jala samale küljele asetab inimene keharoo kangi kohale, mis on vale .

Roo on lisatugi, mis parandab tasakaalu, vältides kukkumist, kuid on oluline, et seda kasutataks õigesti, et see ei tekitaks valu randmel ega õlal.

Roo õigeks kasutamiseks on vajalikud ettevaatusabinõud:

• Reguleerige kõrgust kepp: suhkruroo kõrgeim osa peaks olema patsiendi randmega samal kõrgusel, kui tema käsi on sirge;
• Kasutage stringi kepp randme ümber, nii et kepp ei kukuks põrandale, kui peate kasutama mõlemaid käsi;
• Asetage jalutuskepp keha kõrval mitte üle selle komistada;
• Ärge kõndige märjal põrandal ja vältige vaipu;
• Olge lifti sisenedes ja treppe kasutades ettevaatlikkukkumiste vältimiseks. Rahu ja tasakaal on sel hetkel hädavajalikud, kuid kukkumisel peaksite püsti tõusmiseks ja edasi liikumiseks abi küsima, kuid valu korral on oluline pöörduda ortopeedi poole. Vaadake, kuidas kukkumisvalu leevendada: 5 nõuannet põlvevalu leevendamiseks.

Kes peaks keppi kasutama

Kepp on soovitatav kasutada kõigile, kes vajavad püsti tõusmiseks või kõndimiseks suuremat tasakaalu.

Hea test selle kohta, kas inimesel on vaja suhkruroo kasutada, on kontrollida, kui kaua ta suudab 10 meetrit kõndida. Ideaalne on kõndida 10 meetrit 10 sekundiga või vähem. Kui patsient vajab rohkem aega, on suurema tasakaalu saavutamiseks soovitatav kasutada suhkruroo.

Parimad on kepid, millel on kummeeritud otsad ja mis võimaldavad kõrgust reguleerida. Tavaliselt on alumiiniumkangidel kõrguse reguleerimiseks "augud", kuid puidust keppe saab mõõtu lõigata.

Vaadake ka:

• Kuidas ennetada kukkumist eakatel
• Venitusharjutused eakatele