Kuidas lõpetada rippuvad rinnad

Sisu

• 1. Kasutage pinguldavat kreemi
• 2. Kandke modelleerivat rinnahoidjat
• 3. Harjutage rinnalihaste harjutusi
• 4. Esteetilised protseduurid
• 5. Mastopeksia või rindade tõstmine
• Kuidas vältida rinna lõtvumist

Rindade lõtvumise lõpetamiseks, mis juhtub näiteks vananemisest, liigsest kaalulangusest, rinnaga toitmisest või suitsetamisest tingitud muutustest rindade kiududes, on võimalik kasutada alternatiive, näiteks naha pinguldamist kreemid, harjutused lihaste tugevdamiseks või esteetilised protseduurid, näiteks raadiosagedus.

Raskematel juhtudel või kui varasemate ravimeetoditega ei parane, on võimalus teha plastiline kirurgia, mida nimetatakse rindade tõstmiseks või mastopeksiaks, mis eemaldab liigse naha ja tõstab rindu.

Need ravimeetodid tuleks eelistatult läbi viia pärast mastoloogi või günekoloogi hindamist, kes hindab rindade tervist ja tervist kahjustada võivate sõlmede või muutuste puudumist. Peamised võimalused rindade tõstmiseks ja rippuvate rindade vastu võitlemiseks on järgmised:

1. Kasutage pinguldavat kreemi

Suurepärane näpunäide rindade tõstmiseks ja üleval hoidmiseks on kasutada niisutavat kreemi, mis põhineb sellistel varadel nagu tensiin ja DMAE. Need kaks ainet soodustavad pingeid piirkonnas, kus neid kasutatakse, ja soodustavad lisaks kollageeni tootmisele ka rindade toetamist.

Kreemi tuleks kanda alt üles, alati hommikul ja kuna see on tugev, ei tohiks seda iga päev kasutada. Soovitatav on kasutada 3 kuni 4 korda nädalas, vahelduvatel päevadel.

Hind: need kreemid maksavad umbes 100 kuni 350 reaali, mis varieerub sõltuvalt müüdud kaubamärgist, kogusest ja asukohast.

2. Kandke modelleerivat rinnahoidjat

Iga naise rinnaku jaoks õige rinnahoidja valimine aitab muuta rinda kindlamaks, isegi kui mitte püsivalt, mis parandab naise välimust ja enesehinnangut.

Redutseeriv või spordirinnahoidja aitab rindu paremini toetada, vältides seeläbi rindade raskusega seotud võimalikke tüsistusi, nagu seljavalu või seljaprobleemid. Vaadake teisi näpunäiteid neile, kellel on suured rinnad, 3 näpunäidetest, et vähendada rindu ja hoida kõike üleval.

Hind: need rinnahoidjad võivad maksta vahemikus 25 kuni 100 reaali, mis varieerub olenevalt toote margist ja kvaliteedist.

3. Harjutage rinnalihaste harjutusi

Hantlitega paindumis- ja raskustõstmise harjutused, näiteks pingipressid ja külgmised avad, aitavad tugevdada rindade lihaseid, mis paiknevad rindade taga, lisaks sellele, et nad vähendavad rindade ümber olevat rasva, vähendades ka käte lõtvumist. .

Need harjutused on väga lihtsad ja neid saab teha jõusaalis või kodus, lihtsalt tõstmiseks väikeste raskustega, eelistatavalt hantlitega. Vaadake mõnda näidet:

1. harjutus

Lamades selili painutatud põlvedega, hoidke raskusi rinnal. Väljahingamise ajal sirutage käed üles ja seejärel tõmmake raskused rinnale sissehingamise ajal, nagu pildil näidatud. Tehke 15 kordust, 3 korda.

2. harjutus

Lamades selili, põlved kõverdatud, avage ja sulgege käed raskustega käes. Väljahingamise ajal tõstke käed üles, kuni puudutate raskusi, ja laske siis käed aeglaselt sisse hingates, nagu pildil näidatud. Tehke 15 kordust, 3 korda.

3. harjutus

Tehke põrandal kätekõverdusi, sirutades ja tõmmates käsi kokku, nagu pildil näidatud. Põlved võivad põrandale toetuda või mitte. Tehke 12 kordust, 3 korda.

4. Esteetilised protseduurid

Mõnes kaasaegses esteetilises ravis kasutatakse meetodeid, mis lubavad rindu tõsta:

• Raadiosagedus: protseduur, mis tekitab rinnakoes soojust ja lubab stimuleerida rinnas oleva kollageeni ja sidemete kokkutõmbumist, mis aitab pinguldada ja rindu ning annab toonitud välimuse.
• Mittekirurgiline tõstmine: tuntud ka kui külm laser, see on valmistatud hüaluroonhappe geeli kandmisega rindade nahale ja lubab selle happe transportida naha sügavamatesse kihtidesse, pakkudes paremat välimust, rindade suuremat mahtu ja tugevust .

Neid ravimeetodeid leidub ilukliinikutes ja seda peavad tegema spetsialiseerunud ja kogenud spetsialistid, eelistatavalt dermatoloogi või ilukirurgi juhendamisel.

Hind: need ravimeetodid maksavad umbes 350 kuni 500 reaali, mis võib varieeruda sõltuvalt protseduuri läbiviivast kliinikust.

5. Mastopeksia või rindade tõstmine

Tõsisemate juhtumite korral või neile, kes otsivad rindade lõtvumiseks täpsemat lahendust, on rindade tõstmiseks plastiline kirurgia, mida nimetatakse ka mammoplastikaks, mastopeksiaks või rindade tõstmiseks, mis on võimeline eemaldama liigse naha, et saada kindlam ja noorem rinnad.

Seda saab teha ainult rindade tõstmiseks või seostada silikooni implantaadiga. Lisateave selle mastopeksiaoperatsiooni tegemise kohta.

Hind: see võib varieeruda umbes 5000 kuni 10 000 reaali vahel, mis sõltub kirurgist ja operatsiooni sooritamise kohast.

Kuidas vältida rinna lõtvumist

Aastate jooksul ilmnenud rindade lõtku saab vältida ka teatud hoiakutega, näiteks:

• Joo päevas umbes 2 liitrit vett, hoides nahka niisutatuna;
• Vältige akordioni efekti, sest rasvumine ja kehakaalu langetamine on rindade lõtvumise üks peamisi põhjuseid;
• Vältige liigset suitsetamist ja alkoholi tarbimist, kuna see kahjustab vereringet ja naha tervist;
• Hoidke keha aktiivne regulaarsete kehaliste harjutuste harjutamisega keha lihaseid toniseerima;
• Pidage valgu- ja kollageenirikast dieeti, mis aitab tugevdada lihaseid ja säilitada naha tugevust. Vaadake menüüd kollageenirikaste toitudega.

Lisaks suurendab tasakaalustatud toitumine, rohkesti köögivilju ja vähe tööstustooteid, lisaks rohelise tee ja punaste puuviljade tarbimisele organismis antioksüdantide taset, mis on oluline naha lõtvumise vältimiseks, kuna need ained võitlevad enneaegselt vananemine.