Kuidas teha näol lümfidrenaaži

Sisu

• Näo lümfidrenaaži 7 sammu
• 1. Venoosse nurga stimuleerimine
• 2. Drenaaž kaelast
• 3. Lõua ja suu tühjendamine
• 4. Tühjendage põsed ja nina
• 5. Tühjendage silmad
• 6. Otsmiku tühjendamine
• 7. Veeninurga stimuleerimine
• Millal teha näole lümfidrenaaž

Lümfidrenaaži teostamiseks näol tuleb järgida samm-sammult rangluu lähedalt algavat järk-järgult ülespoole kulgevat kaela, suu, põske, silmanurka ja lõpuks otsaesist ülespoole. See on oluline, et kogu faasi jooksul kogunenud toksiinid saaksid lümfisüsteemi kaudu tegelikult elimineerida.

See massaaž sobib väga hästi naha väljanägemise parandamiseks, naha puhtaks ja heledamaks muutmiseks, näo turse kõrvaldamiseks pärast epileerimist, valu ja ebamugavuste leevendamiseks pärast hambaarstiga konsulteerimist ja eriti pärast kõrvade, suu plastilist operatsiooni, silmad või nina, sest see toimib, vähendades verevalumeid, turseid ja silmaaluseid kotte, mis tavaliselt pärast operatsiooni paisuvad, vähendades taastumisaega.

Kui soovite, vaadake videot:

Näo lümfidrenaaži 7 sammu

Näo drenaaži saab inimene ise teha, peegli poole pöörates, seda on lihtne teostada, kuid oodatud efekti saavutamiseks tuleb järgida alltoodud samme.

1. Venoosse nurga stimuleerimine

Näo lümfidrenaaž peab kaelast algama ümmarguste või rõhuliste liigutustega sõrmeotstega rangluu kohal olevas piirkonnas, aeglaselt ja ühtlaselt, tehes ümmargusi 6–10 korda. Selle piirkonna stimuleerimine on hädavajalik venoosse nurga stimuleerimiseks, mis vastutab lümfi suunamise eest vereringesse, südamelähedaseks.

2. Drenaaž kaelast

• Tühjendage kaela külgmine piirkond ringjate liigutustega, mis algavad kaela lähimast osast, surudes sternocleidomastoid lihast;
• Tühjendage ka kuklaosa, justkui see lükkaks lümfi kogu kaelast rangluuni.

3. Lõua ja suu tühjendamine

• Asetage nimetissõrme ja keskmiste sõrmede otsad lõua keskosale ja tehke ümmargused liigutused, 6-10 korda;
• Asetage sõrmeotsad alahuule alla, libistades sõrmed lõua alusele;
• Suunurgast algavate ümmarguste liikumistega viige lümf lõua keskele;
• Asetage sõrmed ninaosa ja ülahuule vahele ning suunake ringjate liigutustega lümf lõua keskosa poole, mööda suust.

4. Tühjendage põsed ja nina

• Asetage sõrmed kõrvade lähedale ja vajutage ringjate liigutustega seda piirkonda õrnalt 6–10 korda;
• Asetage sõrmeotsad põse küljele, tühjendades kõrva suunas;
• Asetage sõrmeotsad nina küljele ja suunake ringjate liigutustega lümf kõrvanurka;
• Asetage sõrmeotsad alumise silmalau alla ja ringjate liigutustega libistage, kuni kõrvad on lähedal.

5. Tühjendage silmad

• Asetage sõrmed näo küljele ja libistage ringidega silma välisnurgast kõrvade tagaküljele;
• Asetage sõrmed ülemisele silmalau külge ja ringjate liigutustega suunake lümf kõrvade poole;
• Stimuleerige uuesti kõrvade lähedust (aurikulaarsed ganglionid).

6. Otsmiku tühjendamine

• Asetage sõrmeotsad otsmiku keskele, kulmude vahetusse lähedusse ja suunake ringjate liigutustega lümf kõrvade poole;
• Lõpuks stimuleerige uuesti kõrvadele lähedast osa ja rangluude ülemist osa.

7. Veeninurga stimuleerimine

Lõpus tuleks venoosse nurga stiimulit korrata sõrmeotstega survestatud liikumistega 5-7 korduse tsüklites.

Näo lümfidrenaaži kestus on suhteliselt kiire, selleks võib kuluda umbes 10 minutit, kuid kuigi inimene saab seda ise teha, on paremad tulemused, kui tehnikat teostab professionaal, eriti kui see on näidustatud pärast plastilist kirurgiat nägu või pea.

Millal teha näole lümfidrenaaž

Näo lümfidrenaaž on näidustatud eriti siis, kui nägu on paistes, mis võib juhtuda:

• Menstruatsiooniperioodil;
• Pärast hambaravi kanali või hamba väljatõmbamise teel;
• Vedelikupeetuse korral;
• Kui magate vähem kui 5 või üle 8 tunni;
• Pärast nutmist;
• Näo vigastused või traumad;
• Gripi, riniidi või sinusiidi korral;
• Pärast pea või kaela operatsiooni;
• Pärast plastilist operatsiooni näol või kaelal.

Nägu võib pärast koheva, näo või kulmu vahatamist ka paistes, tundlikumaks ja punakamaks muutuda ning see tehnika aitab neid mõjusid vähendada, muutes naha kaunimaks, soodustades nahale kantud kosmeetikatoodete tungimist. Lisaks on toksiinide ja liigse vedeliku näolt eemaldamisel meik parem ja nahale paremini kinnitatud.

Näo lümfidrenaažist on kasu akne probleemidega igas vanuses inimestele, sealhulgas teismelistele, kuna see soodustab vistrike vähenemist ja kontrolli, säilitades puhta ja noore naha välimuse kauem. Kuid seda näomassaaži tuleks vähi korral teha ettevaatusega ja seda ei tohiks teha nakatumise ohu tõttu raskete akne korral, kui esineb 3. või 4. astet ning kui näol on lahtised haavad.

Vaadake organismis lümfidrenaaži läbiviimiseks vajalikke samme.