5 sammu haava kiiremaks paranemiseks

Sisu

• 1. Pese haav ja tee kaste
• 2. Kandke haavale 15 minutit kuumust
• 3. Hoidke haav kõrgel
• 4. Söö oomega 3 ning vitamiine A, C ja E
• 5. Kandke raviv salv
• Kuidas toimub tervenemine
• Alarm annab märku arsti juurde minekust

Haava kiireks paranemiseks on lisaks riietumisega ettevaatlikule toitumisele oluline ka tervislik toitumine ja muude kahjulike eluviiside, näiteks suitsetamine, alkohoolsete jookide joomine või istuv eluviis, vältimine.

Seda peamiselt seetõttu, et vereringe on häiritud ja seetõttu pole haava jõudmiseks piisavalt verd, mis võimaldaks korralikult paraneda, viivitades haava paranemisega. Siiski on alati oluline hoida haav puhtana, et vältida nakkust, mis lisaks paranemise viivitamisele võib kahjustada ka üldist tervist.

Seega on mõned sammud, mis tagavad kiirema paranemise ja hoiavad ära koledate armide ja muude komplikatsioonide ilmnemise:

1. Pese haav ja tee kaste

Lihtsate haavade korral, näiteks sisselõige või kriimustus, peaks esimene samm olema haava ja seda ümbritseva naha pesemine, et eemaldada võimalikult palju baktereid ja viirusi, vältides infektsiooni arengut. Seda pesemist saab teha soolalahusega, aga ka vee ja neutraalse pH-seebiga.

Kirurgiliste haavade või raskemate ja kokkupuutumatute haavade korral, kuigi ka pesemine on näidustatud, tuleks seda üldjuhul teha soolalahuse ja steriilse materjaliga ning seetõttu on väga oluline minna haiglasse. Kui aga haav on väga määrdunud, võite enne haiglasse minekut mustuse eemaldamiseks veidi seerumit valada.

Vaadake järgmist videot ja leidke parim toode haavade puhastamiseks:

Seejärel tuleks vähemalt esimese 24 tunni jooksul rakendada sidemega, kuni koor pole veel moodustunud, et vältida bakterite sattumist haava keskkonda. Siit saate kaste õigesti teha.

2. Kandke haavale 15 minutit kuumust

Kuuma kompressi rakendamine sidemele või haavale 15 minutiks aitab suurendada piirkonna verevoolu, suurendades toitainete ja rakkude hulka piirkonnas, kiirendades paranemist. Seda tehnikat saab teha 2 kuni 3 korda päevas, kuid seda tuleks teha alles pärast koonuse moodustumist.

Kui piirkond muutub väga turseks või põhjustab valu, peaksite kompressi eemaldama ja vältima selle päeva jooksul kuumuse kasutamist, muidu asetage kompress vähemaks ajaks.

3. Hoidke haav kõrgel

Kui haavakoht on paistes kauem kui 2 päeva, on oluline proovida haava üles tõsta, vähendada vedeliku kogunemist ja hõlbustada vereringet. Seda tüüpi tursed esinevad sagedamini inimestel, kellel on südame- või vereringeprobleeme ja mis ilmnevad tavaliselt jalgade haavandites. Seega on oluline asetada jalad umbes 20 cm kõrgemale südametasemest, vähemalt 3 korda päevas või võimaluse korral.

4. Söö oomega 3 ning vitamiine A, C ja E

Oomega 3-rikkad toidud, millel on lõhe, tuunikala või chia seemned, samuti A-, C- ja E-vitamiini rikkad toidud, nagu apelsin, mango, tomat või maapähkel, on suurepärane viis organismi tugevdamiseks ja stimuleerida kude, mis sulgeb haavad ja aitab luua uut nahakihti.

Seega on seda tüüpi toiduainete rikkalikum toitumine ja teiste tervistamist takistavate tegurite, näiteks suhkru, karastusjookide, šokolaadipiima või rasvase sealiha vältimine suurepärane võimalus haava kiiremaks paranemiseks. Tutvuge täieliku loetelu tervendavatest toitudest ja neist, mida te ei tohiks süüa.

5. Kandke raviv salv

Tervendavad salvid on ka hea võimalus paranemise kiirendamiseks, kuna need pakuvad olulisi toitaineid uue nahakihi taastamiseks, lisaks vähendavad paranemist raskendavat põletikku.

Kuid neid tuleks kasutada alles umbes 3–5 päeva pärast haava ilmumist ja arsti või meditsiiniõe juhendamisel, kuna mõned salvid võivad sisaldada antibiootikume, ilma et see oleks vajalik haava raviks. Vaadake parimate tervendavate salvide loendit.

Kuidas toimub tervenemine

Paranemine on parandusprotsess, mille saab jagada kolmeks peamiseks etapiks:

1. Põletikuline faas: kestab 1 kuni 4 päeva ja algab veresoonte kitsendamisega, et vältida verejooksu. Kuid siis areneb see faas veresoonte laienemiseni, nii et veri jõuab kohale koos kõigi tervenemiseks vajalike rakkudega, tekitades selliseid sümptomeid nagu turse, punetus ja valu;
2. Proliferatiivne faas: kestab 5 kuni 20 päeva ja selles etapis algab kollageeni ja muude kiudude moodustumine, mis aitavad haava sulgeda;
3. Valmimisfaas: see on pikim faas, mis võib kesta 1 kuust mitme aastani, mille jooksul keha jätkab kollageeni tootmist ja parandab armide haavade tasakaalu, mis võimaldab sellel aja jooksul väheneda.

Kui ühtegi neist faasidest ei toimu kas verepuuduse tõttu piirkonnas või infektsiooni tõttu, on paranemine ohustatud ja võib ilmneda krooniline haav, nagu näiteks diabeetilise jala puhul, mille puhul haav tuleb läbi viia. õde mitu kuud või isegi aastaid ravinud.

Alarm annab märku arsti juurde minekust

Kuigi enamik haavu paraneb ilma tüsistusteta, on alati võimalus näiteks nakkuse saamiseks. Seega on oluline minna haiglasse, kui esinevad sellised märgid nagu:

• Intensiivne turse, mis ei parane 3 päeva pärast;
• Mäda esinemine haavas;
• Liigne verejooks;
• Väga intensiivne valu;
• Mõjutatud jäseme liigutamise raskused.

Lisaks võivad muud sümptomid, nagu püsiv palavik või liigne väsimus, viidata ka haava nakatumisele ja seetõttu tuleks neid ka hinnata.