Mis põhjustab külma higistamist ja mida saate sellega teha?

Sisu

• Kas külm higistamine on sama mis öine higistamine?
• Mis põhjustab külma higistamist?
• Sokk
• Infektsioon või sepsis
• Iiveldus või vertiigo
• Minestamine
• Intensiivne valu vigastustest
• Stress või ärevus
• Migreenid
• Hüpoksia
• Hüpotensioon
• Menopausi
• Hüperhidroos
• Hüpoglükeemia
• Kas see on infarkt?
• Ravivõimalused
• Millal arsti juurde pöörduda

Kas külm higistamine on sama mis öine higistamine?

Külm higistamine juhtub, kui tunnete kehas järsku külmavärinaid, mis tekivad koos ebanormaalse higistamisega, hoolimata sellest, kui kuum või külm teie keskkonnas on.

Külm higistamine ilmneb tavaliselt teie:

• peopesad
• kaenlaalused
• tallad

Erinevalt tavalisest higistamisest ei põhjusta külm higistamine rasket treeningut ega kõrgeid temperatuure. Need erinevad ka öisest higistamisest.

Öise higistamise korral ärkate sageli keset ööd higi kihiga üle kogu keha ning teie riided, linad ja tekid võivad tunda end niiske või märjana. Öine higistamine toimub ainult siis, kui magate.

Külma higistamine ei esine tavaliselt kogu teie kehas ega piirdu sellega, kui olete voodis või magate öösel.

Mis põhjustab külma higistamist?

Külma higistamise põhjused võivad olla erinevad. Neid seostatakse sageli teie keha reageerimisega „võitlus või lend”. See juhtub siis, kui keha valmistub end kas ära jooksma või haiget saama.

Need on tavalised ka haigusseisundites, mis takistavad hapniku või vere ringlust kogu kehas.

Lisateabe saamiseks jätkake lugemist.

Sokk

Sokk juhtub siis, kui teie keha reageerib ekstreemsetele keskkonnatingimustele või tõsistele vigastustele. Kui keha põeb šokki, ei saa teie organid nii palju hapnikku ega verd, kui neil on vaja toimimiseks. Kui teie keha püsib liiga kaua šokiseisundis, võivad teie elundid kahjustada saada. Mõnel juhul võib šokk ravimata jääda surmavaks.

Muud sümptomid on järgmised:

• ebanormaalselt kahvatu nahk
• kiire hingamine
• ebaharilikult kõrge pulss
• iiveldus või viskamine
• ebanormaalselt suured (laienenud) õpilased
• nõrkustunne või kurnatus
• peapööritus
• ebanormaalne ärevus või stressitunne

Infektsioon või sepsis

Infektsioonid võivad olla põhjustatud teie keha kudesid ründavatest bakteritest või viirustest. Paljudel juhtudel põhjustavad infektsioonid teie kudesid põletikulisena, kuna teie immuunsussüsteem üritab infektsiooni vastu võidelda.

Sepsis juhtub siis, kui teie immuunsüsteem reageerib tõsisele bakteriaalsele või viirusinfektsioonile teie kõhus, kopsudes, kuseteedes või muudes keha suurtes kudedes. Sepsisega võib põletik esineda kogu teie kehas. See võib põhjustada vere hüübimist või veresoontest väljavoolata. See raskendab teie organeid värske vere ja hapniku saamisel, mis võib põhjustada külma higistamist.

Sepsis võib olla eluohtlik. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on külm higistamine, millel on järgmised sümptomid:

• kõrge palavik
• külmus ja värisemine
• segadus või desorientatsioon
• kiire hingamine
• ebaharilikult kõrge pulss
• hingamisraskused
• teadvuse kaotus

Iiveldus või vertiigo

Iiveldus on lihtsalt tunne, nagu oleksite haige ja hakkaksite viskama, ehkki iivelduse tundes ei pruugi te alati visata. Iiveldust võivad põhjustada paljud asjad, näiteks liiga palju söömine või teatud ravimite võtmine.

Vertiigo on peapööritus, mis tuleneb tunnetest, nagu ruum teie ümber liiguks, kui seda tegelikult pole. Selle põhjuseks on sageli probleemid teie sisekõrva ja selle ühendustega ajuga.

Pöörduge oma arsti poole, kui märkate muid vertiigo tavalisemaid sümptomeid, sealhulgas:

• tõmblev silmade liikumine (nüstagm)
• hägune nägemine (diploopia)
• raskused kõndimisega
• nõrkus või ebanormaalne tuimus
• kohin kõrvus (tinnitus)
• raskusi oma kõne rääkimisel või lohistamisel

Minestamine

Minestamine (minestus) juhtub siis, kui te ei saa oma aju piisavalt hapnikku. Külm higistamine võib tekkida vahetult enne või pärast väljapääsu.

Minestamine aju hapnikukaotuse tõttu võib toimuda mitmel põhjusel, sealhulgas:

• dehüdreerunud
• treeningu või välistemperatuuri tõttu liiga kuumaks või higistama liiga palju
• veri ei voola jalgadest piisavalt kiiresti välja (ühendamine)
• liiga kurnatud
• kellel on teatud südamehaigused, mille tõttu teie süda lööb liiga kiiresti või liiga aeglaselt

Pöörduge kohe arsti poole, kui arvate, et mõni südamehaigus võib teid minestada.

Intensiivne valu vigastustest

Vigastustest põhjustatud valu, näiteks luu purunemine või löömine pähe, võib põhjustada külma higistamist, sarnaselt sellega, kuidas šokk võib põhjustada higistamist, kuna teie elundid ei saa piisavalt hapnikku.

Valuravimite, näiteks mittesteroidsete põletikuvastaste (MSPVA) ravimite, näiteks ibuprofeeni (Advil) võtmine võib aidata leevendada tugevat valu ja peatada külma higistamise. Enne MSPVA-de kasutamist pidage nõu oma arstiga ja veenduge, et need on teile ohutu valik.

Stress või ärevus

Kodus, tööl või koolis ülekaalukatest kohustustest põhjustatud stress või ärevus võivad esile kutsuda külma higistamise.

Muud sümptomid võivad hõlmata:

• seletamatu valu
• oksendamine
• pinges lihased

Need mõjud on stressi tagajärjel, mille ärevus kehale põhjustab, mis võib hoida hapniku teie aju või muudesse organitesse jõudmast.

Ärevushäire võib teie elu häirida ja põhjustada pikaajalisi tervisemõjusid. Pöörduge oma arsti poole, kui arvate, et teil võib olla ärevushäire. Nad võivad suunata teid terapeudi või psühhiaatri juurde hindama teie stressi või ärevuse põhjust.

Migreenid

Migreen on teatud tüüpi peavalu, mis võib pikema aja jooksul põhjustada tugevat valu. Külm higistamine juhtub tavaliselt migreeni ajal, kui teie keha reageerib valule.

Migreen võib olla kurnav ja teie elu katkestada. Pöörduge oma arsti poole, kui teie migreen takistab teil igapäevaseid toiminguid tegemast või kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest:

• kellel on raskusi rääkimisega
• udune nägemine või nägemise kaotus
• tuimus või nõrkus ühel kehapoolel
• kuulda helisid, mis pole tõelised
• eriti heli või valguse suhtes tundlik olemine
• peapööritus, segasus või segasus

Hüpoksia

Hüpoksia tähendab, et teie keha elunditesse ei jõua piisavalt hapnikku. Selle põhjuseks võib olla hapniku sisse hingamata jätmine. See võib juhtuda siis, kui hingate sisse suitsu või lähete suurele kõrgusele, kus õhuvarustus on vähenenud.

Kui teie aju ei saa piisavalt hapnikku, nimetatakse seda aju hüpoksiaks. Kuna teie ajus puudub hapnik, reageerib keha külma higistamise ja muude vaimsete sümptomite, näiteks:

• teil on probleeme kõndimisega või muude keha liigutuste juhtimisega
• teil on probleeme tähelepanu pööramisega
• oma otsustusvõime kaotamine
• hingamisraskused

Tõsine hüpoksia võib põhjustada teadvuse kaotuse või koomasse minemise. Otsige kohe erakorralist meditsiiniabi, kui hüpoksia on põhjustanud selle, et kaotate kontrolli oma keha üle või tunnete end nagu möödunud.

Hüpotensioon

Hüpotensioon juhtub siis, kui teie vererõhk langeb normist palju madalamale. Madal vererõhk on normaalne, kui magate või teete vähe aktiivsust, kuid hüpotensioon võib olla tõsine, kui see põhjustab ajule ega teistele teie organitele hapnikuvaeguse.

Muud hüpotensiooni tavalised sümptomid on:

• pearinglus või segadus
• hägune nägemine
• möödumine ilma hoiatuseta
• kurnatustunne
• iiveldustunne

Kui teie vererõhk langeb piisavalt madalale, võib teie keha šokki minna. Kui see juhtub, pöörduge kohe kiirabi poole.

Menopausi

Menopausi juhtub siis, kui teie keha kahe hormooni, östrogeeni ja progesterooni, tasakaal muutub dramaatiliselt ja menstruaaltsükkel lõpeb.

Koos äkiliste kuumahoogudega on menopausi kõige märgatavamateks füüsilisteks sümptomiteks ka külm higistamine.

Muud menopausi levinumad sümptomid on:

• menstruaaltsükli muutuste kogemine
• teil on urineerimise kontrollimisega probleeme
• magamisprobleemid
• oma meeleolu või vaimse seisundi muutuste kogemine
• kaalus juurde võtma
• seksi ajal vähem tuju tunda tupekuivuse või hormoonide muutuste tõttu

Hüperhidroos

Hüperhidroos on veel üks liigse higistamise nimi. Hüperhidroos võib juhtuda, kui higistate treeningu või kuumuse tõttu, kuid hüperhidroosiga sagedane külm higistamine võib toimuda ka ette teatamata.

Hüperhidroos ei ole tavaliselt murettekitav, eriti kui see juhtub ilma muude sümptomiteta. Seda võib peredes edasi anda, nii et selle põhjuseks võivad olla lihtsalt teie geenid, mitte selle aluseks olev tervislik seisund. Kui hüperhidroos häirib teie elu, pöörduge oma arsti poole.

Hüpoglükeemia

Hüpoglükeemia korral langeb teie veresuhkru tase alla normi. Teie keha reageerib veresuhkru puudusele sarnaselt hapnikupuudusele.

Kui teil on diabeet, pöörduge viivitamatult meditsiinilise abi saamiseks vere glükoositaseme taastamiseks. Suhkrut sisaldava toidu ja joogi, näiteks toidukorra asendaja või puuviljamahla söömine või joomine võib samuti lühikese aja jooksul aidata taastada veresuhkrut.

Kas see on infarkt?

Külm higistamine võib olla üks esimesi südameataki märke. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on järsku külm higi koos järgmiste sümptomitega:

• ebamugavustunne või valu rinnus, mis tekitab tõmmet, pigistamist või puhitust
• hingamisraskused
• ebamugavustunne või valu kaelas, lõualuus, kõhus või seljas
• pearinglus või peapööritus
• tunne, et sa lähed välja

Ravivõimalused

Ravi sõltub sellest, mis põhjustab teie külma higistamist. Kogu päeva jooksul rohke veega joomine võib teid dehüdreeruda. Regulaarselt treenides ja hoidudes sellistest harjumustest nagu suitsetamine või liigse alkoholi joomine, saab külma higistamist vältida.

Mõnel juhul, kui teie hapnikuvarustus on madal, aitab sügav hingamine taastada vere hapnikuvarustust. Meditatsiooni- ja lõdvestusmeetodid võivad rahustada ärevust või stressi ja aidata teil hinge tagasi saada. Saate mediteerida kõikjal ja need positsioonid aitavad juhendada harjutamist kõigil tasanditel.

Alushaigusi saab ravida ravimitega, sealhulgas:

• retseptiravimid antiperspirandid
• närviblokaatorid, mis takistavad teie närvidel aju käsitsemast higistamist
• antidepressandid
• Botoxi süstid, mis võivad blokeerida ka närve, mis käitavad aju higistamast

Millal arsti juurde pöörduda

Kui teie keha satub šokki, nakatub või saab tõsiseid vigastusi, on pikaajalise kahjustuse vältimiseks vajalik vältimatu meditsiiniabi. Samuti peaksite otsima kiirabi, kui arvate, et teil on südameinfarkt.

Peaksite oma arsti poole pöörduma ka siis, kui:

• kui teie küüntel või huultel on sinakas värvus
• tunnete kurgus pingulikkust
• tunnete end oluliselt vähem kui tavaliselt
• viska verd või anna verd, kui sul on roojamist

Kui teie külma higistamise põhjuseks on mõni haigusseisund, näiteks ärevus või menopaus, võib arst teiega koos töötada sümptomite haldamise kava väljatöötamisel. Nad on teie parim ressurss lisateabe saamiseks selle kohta, mida oodata ja kuidas kogetud sümptomitega toime tulla.