Kuidas toidufoobiat tuvastada ja ravida

Sisu

• Hirm toidu ees
• Toidufoobia sümptomid
• Cibophobia tüsistused
• Obsessiivsed rituaalid
• Alatoitumus
• Sotsiaalne häbimärgistamine
• Muud toidufoobiad
• Toidu neofoobia
• Mageirokofoobia
• Emetofoobia
• Toiduhirmu ravimine
• Ära võtma

Hirm toidu ees

Cibophobia on määratletud kui hirm toidu ees. Cibofoobiaga inimesed väldivad sageli toitu ja jooke, kuna kardavad toitu ennast. Hirm võib olla omane ühele toiduliigile, näiteks kiiresti riknevad toidud, või see võib sisaldada paljusid toite.

Foobia on sügav, irratsionaalne hirm konkreetse asja või olukorra ees. See võib põhjustada mitmeid sümptomeid, sealhulgas paanikat, õhupuudust ja suukuivust.

Foobiad pole haruldased. Tegelikult kogevad umbes 19 miljonit ameeriklast foobiat nii tõsiselt, et mõjutavad oluliselt nende elu.

Söömishäiretega, näiteks anoreksiaga inimesed võivad toitu vältida, kuna nad muretsevad selle mõju pärast nende kehale. Näiteks kardavad nad toitu süües kaalutõusu.

Mõnel söömishäirega inimesel võib lõpuks tekkida cibofoobia, kuid on oluline märkida, et need on kaks eraldi tingimust.

Cibofoobiat, nagu enamikku foobiatest, saab edukalt ravida. Enamasti suudavad toiduhirmuga inimesed sellest üle saada ja luua tervislikud suhted toidu ja jookidega.

Toidufoobia sümptomid

Toidufoobiat põdevatel inimestel võivad tekkida järgmised sümptomid:

• kõrgenenud vererõhk
• värisemine või värisemine
• pekslev või võidujooksev südamelöök
• õhupuudus
• valu rinnus
• pigistustunne rinnus
• kuiv suu
• kõht korrast ära
• kiire kõne või äkiline võimetus rääkida
• tugevalt higistamine
• peapööritus
• iiveldus
• oksendamine

Toidufoobiaga inimestel võib olla hirm peaaegu kõigi toitude ja jookide ees või hirm võib olla konkreetsem. Järgmised toidud tekitavad tavaliselt foobiat:

• Kiiresti riknevad toidud. Inimesed, kes kardavad selliseid toite nagu majonees, piim, värsked puu- ja köögiviljad ning liha, võivad arvata, et need on juba rikutud. Nad kardavad, et võivad pärast nende söömist haigeks jääda.
• Alatoidetud toidud. Hirm toiduga kaasnevate haiguste ees võib ajendada mõnda inimest hoiduma toitudest, mis võivad olla alatoidul ohtlikud. Inimesed võivad neid toite ka üle küpsetada nii, et need on kõrbenud või uskumatult kuivad.
• Aegumiskuupäevad. Cibofoobiaga inimesed võivad karta toite, mis on aegumiskuupäeva lähedal või üle selle. Samuti võivad nad uskuda, et toiduained aeguvad pärast avamist kiiremini.
• Ülejäägid. Mõni cibofoobiaga inimene ei söö ülejääke, arvates, et see võib neid haigestuda.
• Valmistoit. Kui toidufoobiaga inimesed ei saa ise toitu valmistada, võivad nad karta, mida neile pakutakse. Nad võivad vältida söömist restoranis, sõbra majas või kõikjal, kus nad toiduvalmistisi ei näe ega kontrolli.

Cibophobia tüsistused

Ravimata jäänud foobiad võivad põhjustada olulist kahjustust. See, mida ei hallata, võib hakata segama kooli, tööd, isiklikke suhteid ja ühiskondlikku elu. Need tüsistused võivad ilmneda peaaegu igasuguse foobia, mitte ainult tsibofoobia korral.

Foobiate kõrvaltoimete ja tüsistuste kohta on vähe uuringuid. Siiski on selge, et ravimata foobiad võivad muutuda väga problemaatiliseks.

Olemasolevad uuringud näitavad, et ravimata toidufoobiate tüsistused hõlmavad järgmist:

Obsessiivsed rituaalid

Mõned foobiat põdevad inimesed loovad ärevuse vähendamiseks üksikasjalikud rutiinid. Need rutiinid võivad hõlmata seda, kuidas nad oma kööki koristavad või toitu hoiustavad. Kuid see ei aita neil alati toiduga kokkupuutumisel tekkivaid füüsilisi ja vaimseid sümptomeid peatada.

Alatoitumus

Cibofoobia korral võib paljude toitude mittesöömine imenduvate toitainete hulka oluliselt vähendada. Aja jooksul võib see põhjustada alatoitumist ja muid terviseprobleeme.

Sotsiaalne häbimärgistamine

Toidufoobiaga inimestel on seda raske sõprade, pere ja töökaaslaste eest varjata. See võib põhjustada ebamugavaid küsimusi ja cibofoobiaga inimesed võivad vastastikmõju vältimiseks vältida sotsiaalseid suhteid.

Muud toidufoobiad

Cibofoobia on kõige levinum toidufoobia tüüp, kuid see pole ainus. Toiduhirmuga inimestel võib olla üks neist konkreetsematest tüüpidest:

Toidu neofoobia

Toiduneofoobia on hirm uute toitude ees. Mõne inimese jaoks võib uute toiduainetega kohtumine põhjustada tugevat ärevust ja paanikat. See on eriti levinud lastel.

Mageirokofoobia

Mageirokofoobia on hirm toidu valmistamise ees. Kõige tavalisem mageirokofoobia tüüp on hirm keetmata toidu valmistamise või söömise ees, mis võib põhjustada haigusi või toitu, mis on söödamatu.

Emetofoobia

Emetofoobia on hirm oksendamise ees. Näiteks kui kardate haigestumist ja oksendamise vajadust, võite karta toitu, sest see võib teid haigeks teha.

See foobia võib areneda spontaanselt. See võib areneda ka pärast seda, kui inimene on toidu tõttu haigeks jäänud ja oksendanud.

Toiduhirmu ravimine

Toidufoobiaid saab edukalt ravida. Ravi võib hõlmata järgmist:

• Kognitiivne käitumisteraapia (CBT). See ravi hõlmab vaimse tervise spetsialistiga rääkimist oma emotsioonidest ja kogemustest toiduga. Võite teha koostööd, et leida viis negatiivsete mõtete ja hirmu vähendamiseks.
• Kokkupuude. See jälgitav praktika viib teid kokku toiduga, mis tekitab hirmu. Selle raviga saate õppida oma emotsioonide ja reaktsioonidega toidu suhtes toime tulema toetavas keskkonnas.
• Ravimid. Toidufoobiaga inimeste ravimiseks võib kasutada antidepressante ja harvadel juhtudel ärevusevastaseid ravimeid. Kuid neid ravimeid ei kasutata tavaliselt nende suure sõltuvuskohustuse tõttu. Beetablokaatoreid võib kasutada ka emotsionaalsete reaktsioonide ja ärevuse lühiajaliseks vähendamiseks.
• Hüpnoos. Selles sügavalt lõdvestunud olekus võib teie aju olla avatud ümberõppeks. Hüpnoterapeut võib teha ettepanekuid või pakkuda suulisi vihjeid, mis aitavad vähendada negatiivseid reaktsioone toidu suhtes.

Ära võtma

Paljudel inimestel on toitu, mis neile ei meeldi. Kui aga toiduhirm segab teie igapäevaelu ja takistab söögikordade nautimist, võib teil esineda toidufoobia.

Ravifobia võib ravimata jätmisel märkimisväärselt mõjutada teie tervist ja elu. Ravi võib aidata teil neist hirmudest üle saada ja omaks võtta tervislikud suhted toiduga.

Kui arvate, et teil on toidufoobia või toiduga seotud hirmud, pidage nõu arstiga. See on oluline esimene samm diagnoosi ja eduka ravi leidmisel.