Parimad teed soolegaaside vastu võitlemiseks

Sisu

• 1. Piparmündi tee
• 2. Apteegitilli tee
• 3. Sidrunmelissitee

Taimeteed on suurepärane kodus valmistatud alternatiiv soolestiku gaaside kõrvaldamiseks, vähendades turset ja valu, ning neid saab võtta kohe, kui sümptomid ilmnevad või teie igapäevane režiim.

Lisaks teedele on oluline harjutada ka füüsilisi treeninguid, juua palju vett ja süüa kergelt suppide, köögiviljade, puuviljade ja köögiviljade baasil, vältides gaase tekitavaid toite nagu oad, kartul, kapsas ja lillkapsas.

Vaadake muid täiesti loomulikke viise gaaside vastu võitlemiseks.

1. Piparmündi tee

Piparmünt on üks taimedest, millel on karminatiivse toime tõttu kõige suurem mõju ülemäärasele gaasile, ning sellel on isegi mitu uuringut, mis tõestavad selle efektiivsust soole sümptomite vähendamisel ärritunud soole sündroomiga inimestel.

Lisaks on sellel taimel ka lõõgastav toime, mis aitab vähendada seedesüsteemi lihaste pinget, hõlbustades gaaside eraldumist.

Koostisosad

• 6 värsket piparmündilehte või 10 grammi kuivi lehti;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad tassi ja laske sellel seista 5 kuni 10 minutit. Seejärel kurna, lase soojeneda ja joo 3-4 korda päevas või vajadusel.

Ideaaljuhul korjatakse piparmünt vahetult enne tee valmistamist parima tulemuse saamiseks, kuid seda võib kasutada ka kuivas vormis.

2. Apteegitilli tee

See on veel üks taim, mis on soolegaaside hulga vähendamiseks väga hästi uuritud ja mida kasutatakse selleks mitmetes kultuurides. Lisaks gaasikoguse vähendamisele hoiab apteegitill ära ka kõhukrampe ja leevendab kõhuvalu.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis apteegitilli;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Asetage apteegitill tassi ja katke keeva veega. Lase seista 5–10 minutit, jahuta, kurna ja joo pärast, tehes seda 2-3 korda päevas pärast sööki.

Apteegitill on väga ohutu ja seda saab kasutada isegi imikute koolikute raviks, kuid ideaalne on enne kasutamist rääkida lastearstiga.

3. Sidrunmelissitee

Sidrunmelissit kasutatakse rahvameditsiinis laialdaselt ka liigse gaaside ja muude seedehäirete raviks. Sellel taimel on eeterlikud õlid, näiteks Eugenol, mis aitavad leevendada valu ja vähendada lihasspasmide teket, aidates vähem kaasa gaaside moodustumisele.

Koostisosad

• 1 spl sidrunmelissilehti;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage lehed tassi keeva veega, katke kaanega ja laske seista 5–10 minutit. Seejärel kurna ja joo 2–3 korda päevas.

Oluline on mitte lisada suhkrut ega mett, kuna need soodustavad ka gaaside tootmist.

Vaadake ka seda, kuidas oma toitu vähem gaaside tootmiseks reguleerida ja kuidas neid hõlpsamalt kõrvaldada: