Kas üksindustunne võib muuta teid näljaseks?

Sisu

• Ülevaade

Järgmine kord, kui tunnete soovi suupisteid süüa, võiksite kaaluda, kas see on see tort, mis teie nime hüüab või kontaktivaba sõber. Aastal avaldatud uus uuring Hormoonid ja käitumine leidis, et üksildased naised tundsid end pärast sööki näljasena kui tugeva sotsiaalse grupiga naised. (Miks on täiskasvanuna nii raske sõpru leida?)

Ohio osariigi ülikooli psühholoogid mõõtsid oma uuringutes naiste nälga reguleeriva hormooni greliini taset. Pärast söömist langeb teie greliini tase ja seejärel tõuseb pidevalt, mis sunnib teid järgmist söögikorda sööma. Kuid uuringus näitasid naised, kes teatasid isoleeritust, greliini kiireimast ja kõrgeimast tõusust ning teatasid, et tunnevad end näljasemana kui nende sotsiaalselt aktiivsemad eakaaslased.

Üksindustunne tekitab naistes tegelikult füüsilist nälga, isegi kui kõik nende kalorivajadused on täidetud, väidavad teadlased. "Vajadus sotsiaalse ühenduse järele on inimloomuse jaoks fundamentaalne," järeldavad teadlased dokumendis. "Järelikult võivad inimesed tunda nälga, kui nad tunnevad end sotsiaalselt lahutatuna."

Huvitaval kombel kogesid raskemad naised ka greliini kiiret tõusu, olenemata sellest, kui ühendatud nad end tundsid, kuid teadlased seostavad seda hormoonide reguleerimise häiretega, mis on põhjustatud nende ülekaalust.

See, et naistel on intensiivne vajadus olla ühendatud ja armastatud, pole üllatav. Kuid see seos toiduga on oluline, eriti inimestele, kes juba tunnevad end emotsionaalsele söömisele kalduvusena. Teadlased juhivad tähelepanu, et mõnikord võib olla olulisem välja mõelda, miks me sööme, mitte keskenduda millele, sest kõhu täitmine ei täida auku südames. (Kuigi enda ülebroneerimine võib olla sama ohtlik. Kui palju üksinda aega te tegelikult vajate?)

Kuid oluline on ka see, kuidas te teiste poole pöördute. Hiljutised Michigani ülikooli uuringud on näidanud, et sotsiaalmeedia (hoolimata oma nimest) paneb meid tegelikult tundma üksildasemat ja lähedastest eraldatumat. Nii et järgmine kord, kui teil tekib suur šokolaadiisu, proovige esmalt sirutada oma telefon – lihtsalt veenduge, et kasutate seda tegelikult helistama oma sõbra asemel, et kontrollida, mida ta Facebookis teeb.

Ülevaade