Hüpokaltseemia (kaltsiumipuuduse haigus)

Sisu

• Mis põhjustab hüpokaltseemiat?
• Millised on hüpokaltseemia sümptomid?
• Kuidas diagnoositakse kaltsiumipuuduse haigust?
• Vastsündinute hüpokaltseemia
• Kuidas hüpokaltseemiat ravitakse?
• Millised on hüpokaltseemia võimalikud tüsistused?
• Kuidas saab hüpokaltseemiat ära hoida?
• D-vitamiin
• Elustiili muutused

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on kaltsiumipuuduse haigus?

Kaltsium on oluline mineraal. Teie keha kasutab seda tugevate luude ja hammaste ehitamiseks. Kaltsiumi on vaja ka teie südame ja teiste lihaste korralikuks toimimiseks. Kui te ei saa piisavalt kaltsiumi, suurendate selliste haiguste tekkimise riski nagu:

• osteoporoos
• osteopeenia
• kaltsiumipuuduse haigus (hüpokaltseemia)

Lapsed, kes ei saa piisavalt kaltsiumi, ei pruugi täiskasvanuna kogu potentsiaalseks kasvuks kasvada.

Söögi, toidulisandite või vitamiinide kaudu peaksite tarbima soovitatavas koguses kaltsiumi päevas.

Mis põhjustab hüpokaltseemiat?

Paljudel inimestel on vananedes suurenenud kaltsiumipuuduse oht. See puudus võib olla tingitud paljudest teguritest, sealhulgas:

• halb kaltsiumi tarbimine pika aja jooksul, eriti lapsepõlves
• ravimid, mis võivad vähendada kaltsiumi imendumist
• dieeditalumatus kaltsiumirikaste toitude suhtes
• hormonaalsed muutused, eriti naistel
• teatud geneetilised tegurid

Oluline on tagada kaltsiumi õige tarbimine igas vanuses.

Laste ja teismeliste jaoks on soovitatav kaltsiumi päevane kogus mõlemale soole ühesugune. Riikliku tervishoiuinstituudi (NIH) andmetel on päevaraha:

USA valitsuse andmetel on kaltsiumivajadus täiskasvanutele:

Naised peavad suurendama kaltsiumi tarbimist elus varem kui mehed, alates keskeast. Vajaliku kaltsiumivajaduse rahuldamine on eriti oluline, kui naine läheneb menopausile.

Menopausi ajal peaksid naised suurendama ka kaltsiumi tarbimist, et vähendada osteoporoosi ja kaltsiumipuuduse haiguse riski. Hormooni östrogeeni langus menopausi ajal põhjustab naise luude kiiremat hõrenemist.

Hormooni häire hüpoparatüreoidism võib põhjustada ka kaltsiumipuuduse haigust. Selle haigusega inimesed ei tooda piisavalt parathormooni, mis kontrollib kaltsiumisisaldust veres.

Hüpokaltseemia muud põhjused hõlmavad alatoitumist ja imendumishäireid. Alatoitumus on siis, kui te ei saa piisavalt toitaineid, samas kui imendumishäire on siis, kui teie keha ei suuda teie toidust vajalikke vitamiine ja mineraale omastada. Täiendavate põhjuste hulka kuuluvad:

• madal D-vitamiini tase, mis raskendab kaltsiumi omastamist
• ravimid, näiteks fenütoiin, fenobarbitaal, rifampiin, kortikosteroidid ja ravimid, mida kasutatakse kõrgenenud kaltsiumitaseme raviks
• pankreatiit
• hüpermagneemia ja hüpomagneseemia
• hüperfosfateemia
• Septiline šokk
• massiline vereülekanne
• neerupuudulikkus
• teatud keemiaravi ravimid
• "Näljase luu sündroom", mis võib ilmneda pärast hüperparatüreoidismi operatsiooni
• kõrvalkilpnäärme koe eemaldamine kilpnäärme eemaldamise operatsiooni osana

Kui unustate oma päevase kaltsiumiannuse, ei muutu teil üleöö kaltsiumipuudus. Kuid ikkagi on oluline pingutada, et saada piisavalt kaltsiumi iga päev, kuna keha kasutab seda kiiresti. Veganitel on kaltsiumipuudus tõenäolisem kiiresti, kuna nad ei söö kaltsiumirikkaid piimatooteid.

Kaltsiumipuudus ei põhjusta lühiajalisi sümptomeid, kuna keha hoiab kaltsiumi taset, võttes seda otse luudest. Kuid pikaajalisel madalal kaltsiumitasemel võib olla tõsiseid tagajärgi.

Millised on hüpokaltseemia sümptomid?

Kaltsiumipuudus varases staadiumis ei pruugi sümptomeid põhjustada. Kuid sümptomid arenevad seisundi progresseerumisel.

Hüpokaltseemia raskete sümptomite hulka kuuluvad:

• segasus või mälukaotus
• lihasspasmid
• käte, jalgade ja näo tuimus ja kipitus
• depressioon
• hallutsinatsioonid
• lihaskrambid
• nõrgad ja rabedad küüned
• luude lihtne murdumine

Kaltsiumipuudus võib mõjutada kõiki kehaosi, mille tulemuseks on nõrgad küüned, juuste kasvu aeglustumine ja habras õhuke nahk.

Kaltsium mängib olulist rolli nii neurotransmitteri vabanemisel kui ka lihaste kokkutõmbumisel. Niisiis, kaltsiumipuudus võib muidu tervetel inimestel põhjustada krampe.

Kui hakkate kogema neuroloogilisi sümptomeid, nagu mälukaotus, tuimus ja surisemine, hallutsinatsioonid või krambid, leppige kokku kohtumine oma arstiga võimalikult kiiresti.

Kuidas diagnoositakse kaltsiumipuuduse haigust?

Kaltsiumipuuduse haiguse sümptomite korral pöörduge oma arsti poole. Nad vaatavad üle teie haigusloo ja küsivad kaltsiumipuuduse ja osteoporoosi kohta perekonnas.

Kui arst kahtlustab kaltsiumipuudust, võtab ta vereproovi teie vere kaltsiumisisalduse kontrollimiseks. Teie arst mõõdab teie kaltsiumi üldtaset, albumiini taset ja ioniseeritud või “vaba” kaltsiumi taset. Albumiin on valk, mis seondub kaltsiumiga ja transpordib seda läbi vere. Püsiv madal kaltsiumisisaldus teie veres võib kinnitada kaltsiumipuuduse haiguse diagnoosi.

Vastavalt Mercki käsiraamatule võib täiskasvanute normaalne kaltsiumitase olla vahemikus 8,8 kuni 10,4 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL). Kui kaltsiumisisaldus on alla 8,8 mg / dl, võib teil olla kaltsiumipuuduse haiguse risk. Lastel ja teismelistel on vere kaltsiumisisaldus tavaliselt kõrgem kui täiskasvanutel.

Vastsündinute hüpokaltseemia

Vastsündinute hüpokaltseemia tekib imikutel varsti pärast sündi. Enamik vastsündinu hüpokaltseemia juhtumeid ilmnevad esimese kahe päeva jooksul pärast sündi. Kuid hiline hüpokaltseemia võib tekkida kolm päeva pärast sündi või hiljem.

Imikute riskitegurite hulka kuuluvad nende vanusepiirang ja ema diabeet. Hiline hüpokaltseemia on kõige sagedamini põhjustatud lehmapiima või piimasegu tarbimisest liiga fosfaadiga.

Vastsündinu hüpokaltseemia sümptomiteks on:

• närvilisus
• kehv söötmine
• krambid
• apnoe või aeglustunud hingamine
• tahhükardia või tavalisest kiirem südamelöök

Diagnoos tehakse imiku vere üldise kaltsiumisisalduse või ioniseeritud kaltsiumi taseme testimisega. Imiku glükoositaset kontrollitakse ka hüpoglükeemia välistamiseks.

Ravi hõlmab tavaliselt intravenoosse kaltsiumglükonaadi manustamist, millele järgneb mitu päeva suukaudseid kaltsiumilisandeid.

Kuidas hüpokaltseemiat ravitakse?

Kaltsiumipuudust on tavaliselt lihtne ravida. Tavaliselt hõlmab see dieedile rohkem kaltsiumi lisamist.

Ärge ravige ennast, võttes palju kaltsiumipreparaate. Soovitatava annuse ületamine ilma arsti nõusolekuta võib põhjustada tõsiseid probleeme nagu neerukivid.

Tavaliselt soovitatavad kaltsiumilisandid hõlmavad järgmist:

• kaltsiumkarbonaat, mis on kõige odavam ja sisaldab kõige elementaarsemat kaltsiumi
• kaltsiumtsitraat, mis imendub kõige kergemini
• kaltsiumfosfaat, mis on samuti kergesti imenduv ja ei põhjusta kõhukinnisust

Kaltsiumilisandeid on saadaval vedelates, tablettides ja närimistoodetes.

Osta kaltsiumilisandeid.

Oluline on märkida, et mõned ravimid võivad kaltsiumilisanditega negatiivselt suhelda. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• vererõhu beetablokaatorid nagu atenolool, mis võib vähendada kaltsiumi imendumist, kui see võetakse kahe tunni jooksul pärast kaltsiumilisandite võtmist
• antatsiidid, mis sisaldavad alumiiniumi, mis võib suurendada alumiiniumi taset veres
• kolesteroolitaset langetavad sapphappe sekvestrandid, näiteks kolestipool, mis võivad vähendada kaltsiumi imendumist ja suurendada kaltsiumi kadu uriinis
• östrogeenravimid, mis võivad kaasa aidata kaltsiumi taseme tõusule veres
• digoksiin, kuna kõrge kaltsiumisisaldus võib suurendada digoksiini toksilisust
• diureetikumid, mis võivad kas suurendada kaltsiumisisaldust (hüdroklorotiasiid) või vähendada kaltsiumisisaldust veres (furosemiid)
• teatud antibiootikumid, näiteks fluorokinoloonid ja tetratsükliinid, mille imendumist võivad kaltsiumipreparaadid vähendada

Mõnikord ei piisa kaltsiumipuuduse raviks dieedimuudatustest ja toidulisanditest. Sellisel juhul võib teie arst soovida teie kaltsiumisisaldust reguleerida, tehes teile regulaarselt kaltsiumisüste.

Võite eeldada, et näete tulemusi mõne esimese ravinädala jooksul. Raske kaltsiumipuuduse haiguse juhtumeid jälgitakse ühe kuni kolme kuu tagant.

Millised on hüpokaltseemia võimalikud tüsistused?

Kaltsiumipuuduse haiguse tüsistused hõlmavad silmakahjustusi, ebanormaalset südamelööki ja osteoporoosi.

Osteoporoosi komplikatsioonide hulka kuuluvad:

• puue
• selgroo murrud või muud luumurrud
• kõndimisraskused

Ravimata võib kaltsiumipuuduse haigus lõppeda surmaga.

Kuidas saab hüpokaltseemiat ära hoida?

Kaltsiumipuuduse haigust saate vältida, lisades kaltsiumi oma dieeti iga päev.

Pidage meeles, et kõrge kaltsiumisisaldusega toidud, näiteks piimatooted, võivad sisaldada ka küllastunud rasva ja transrasvu. Kõrge kolesterooli ja südamehaiguste tekke riski vähendamiseks valige madala rasvasisaldusega või rasvavabad võimalused.

Mõne piima ja jogurti ühe portsjonina saate 1/4 kuni 1/3 kaltsiumi RDA-st. Vastavalt muudele kaltsiumirikastele toitudele on:

Kuigi kaltsiumivajaduse täitmine on väga oluline, soovite ka veenduda, et te ei saa liiga palju. Mayo kliiniku andmetel on kaltsiumi tarbimise ülempiirid milligrammides (mg) täiskasvanutel:

• 2000 mg 51-aastastele ja vanematele meestele ja naistele päevas
• 2500 mg päevas meestele ja naistele vanuses 19 kuni 50 aastat

Võiksite oma dieeti täiendada multivitamiinide võtmisega. Või võib teie arst soovitada toidulisandeid, kui teil on kõrge kaltsiumipuuduse tekkimise oht.

Multivitamiinid ei pruugi sisaldada kogu vajalikku kaltsiumi, seega sööge kindlasti põhjalikult. Kui olete rase, võtke sünnieelne vitamiin.

D-vitamiin

D-vitamiin on oluline, kuna see suurendab kaltsiumi imendumise kiirust teie veres. Küsige oma arstilt, kui palju D-vitamiini vajate.

Kaltsiumi tarbimise suurendamiseks võite oma dieeti lisada D-vitamiinirikka toitu. Need sisaldavad:

• rasvased kalad nagu lõhe ja tuunikala
• kangendatud apelsinimahl
• kangendatud piim
• portobello seened
• munad

Nagu kaltsiumirikaste piimatoodete puhul, võivad ka mõned D-vitamiini rikkad piimatooted sisaldada küllastunud rasva.

Päikesevalgus sunnib teie keha tootma D-vitamiini, nii et regulaarselt päikese käes viibimine võib samuti aidata teie D-vitamiini taset tõsta.

Elustiili muutused

Lisaks tervisliku kaltsiumi ja D-vitamiini taseme säilitamisele on luude tervise edendamiseks võimalik ka teatud elustiili muudatusi. Need sisaldavad:

• tervisliku kehakaalu säilitamine
• regulaarselt treenides
• tubaka tarbimise ja alkoholi tarbimise piiramine