Musta seemneõli tervise ja ilu eelised

Sisu

• Mustaseemneõli tervisele kasulik
• Musta seemneõli ilu eelised
• Kas musta seemneõli on ohutu?
• Musta seemneõli kasutab
• Järgmised sammud

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on musta seemneõli?

Nigella sativa on väike lillade või valgete varjunditega õitega põõsas, mis kasvab Ida-Euroopas, Lähis-Idas ja Lääne-Aasias.

Kuigi see võib tunduda pahaaimamatu, annab põõsas vilju, millel on pisikesed mustad seemned. Neid musti seemneid on kasutatud ravimites tuhandeid aastaid.

Arheoloogid leidsid kuninga Tuti hauast isegi musti seemneid, rõhutades nende tähtsust ajaloos tervendamise ja kaitsmise seisukohalt. Neid kasutatakse ka toiduvalmistamisel, et lisada leibadele, karritele ja hapukurkidele maitset. Söömisel on seemnetel kibe maitse, mida võrreldakse sageli köömne või pune abil.

Mõned musta seemneõli lisanimed hõlmavad järgmist:

• must köömne
• must köömned
• musta sibula seeme
• kalonji

Musta seemneõlil on tõestatud antioksüdantsed omadused. Need võivad aidata leevendada põletikku keha sees ja nahal. Maitsetaimi ja toidulisandeid FDA ei jälgi. Uurige ja kasutage usaldusväärseid kaubamärke.

Mustaseemneõli tervisele kasulik

Musta seemneõli on näidanud lubadust mõne kõige tavalisema terviseseisundi, sealhulgas kõrge vererõhu ja astma ravimisel. See näitab ka tugevat seenevastast toimet Candida albicans - pärm, mis võib kehas üle kasvada ja põhjustada kandidoosi. Muude mustseemneõli tervisega seotud eeliste hulka kuuluvad:

• Kõrge vererõhu langetamine: musta köömne seemneekstrakti kaheks kuuks võtmine vähendab kõrge vererõhku inimestel, kelle vererõhk on kergelt tõusnud.
• Kõrge kolesteroolitaseme vähendamine: musta seemneõli võtmine on näidanud kõrge kolesteroolitaseme vähendamist. Selles on palju tervislikke rasvhappeid, mis aitavad teil hoida tervislikumat kolesteroolitaset. Nende rasvhapete näidete hulka kuuluvad linoolhapped ja oleiinhape. Õli sisaldus võib varieeruda sõltuvalt mustade seemnete kasvatamise kohast. Samuti võivad inimesed purustatud seemnete tarbimisel tulemusi näha.
• Reumatoidartriidi sümptomite parandamine: suukaudse musta seemneõli võtmine võib aidata vähendada põletikulisi reumatoidartriidi sümptomeid.
• Astma sümptomite vähenemine: musta seemneõli põletikuvastane toime võib laieneda astma sümptomite parandamisele. Selle toime hingamisteede põletiku vähendamisel võib aidata ka bronhiidi sümptomite korral.
• Kõhuhädade vähendamine: mustade seemnete söömine või musta seemneõli võtmine on seotud kõhuvalu ja krampide leevendamisega. Õli võib aidata vähendada gaase, mao puhitus ja haavandite esinemist.

Arvatakse, et mustaseemneõlil on ka vähivastased omadused. See võib paikselt manustatuna aidata võidelda nahavähi vastu.

Tümokinoonina tuntud musta seemneõli osad ja muud seemnete joogid suutsid vähendada kasvajate kasvu laborirottidel. Samuti võib õli aidata vähendada vähirakkude hävitamiseks kasutatava kiirguse koekahjustavaid mõjusid. Kuid neid tulemusi pole inimestel uuritud. Musta seemneõli ei tohiks kasutada tavapärase vähiravi asendajana.

Musta seemneõli ilu eelised

Musta seemneõlil on probleemse nahahaiguse korral mitmeid rakendusi ja eeliseid. Õli leidub paljudes tervisekaupade kauplustes ja apteekides. Ilu- ja naharakenduste näited hõlmavad järgmist:

• Akne: ajakirja Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery andmetel vähendas 10-protsendilise musta seemneõliga valmistatud kreemi kandmine kahe kuu pärast akne esinemist oluliselt. Uuringus osalenud teatasid 67-protsendilisest rahulolust.
• Niisutavad juuksed: juuste pehmendamiseks ja sära edendamiseks võib juustele määrida musta seemneõli.
• Psoriaas: musta seemneõli kasutamine vähendab psoriaasi naastude esinemissagedust.
• Naha pehmendamine: Naha niiskuse ja niisutuse parandamiseks on õlidele ja niisutajatele lisatud musta seemneõli.
• Haavade paranemine: musta seemneõli kasutamine on näidanud, et see vähendab põletikku ja bakterite olemasolu, mis aitab haava paraneda. Kuigi see ei tundu olevat kasulik uute kollageenkiudude kasvatamisel, stimuleerib see teisi kasvufaktoreid, mis aitavad kehal luua uut ja tervet nahka.

Pidage meeles, et musta seemneõli ei tohiks asendada arstiretsepti. Kuid sellel on mõned ilu eelised, mis võivad lisaks neile hooldustele teie naha parandamiseks toimida.

Kas musta seemneõli on ohutu?

Võimalik, et musta seemneõli võib suurendada ravimite toimet, mida keha tsütokroom P450 raja kaudu töötleb. Selle tee ensüümid metaboliseerivad 90 protsenti tavalistest ravimitest. Tavaliste ravimite näideteks võivad olla beetablokaatorid nagu metoprolool (Lopressor) ja verevedeldaja varfariin (Coumadin).

Kui te võtate mõnda retseptiravimit regulaarselt, pidage enne musta seemneõli võtmise alustamist nõu oma arstiga. Te ei tohiks lõpetada ühegi oma tavalise ravimi võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Musta seemneõli võib olla kasulik maksafunktsioonile, kuid liiga palju musta seemneõli võtmine võib olla kahjulik ka teie maksale ja neerudele. Kui teil on probleeme mõne nimetatud elundiga, pidage nõu oma arstiga, et määrata ohutu annus (kui see on olemas). Samuti võib kohalik musta seemneõli põhjustada allergilisi reaktsioone. Tehke plaastritest enne, kui panete selle suurele nahapiirkonnale.

Musta seemneõli kasutab

Kui soovite oma suulae laiendada, võite oma roogadesse lisada mustad seemned. Toiduainete soovitused mustade seemnete lisamiseks:

• röstitud ja naani kombel leivaleibadele puistatud
• röstitud ja puistatud bagelite või küpsiste peale
• lisatud suppidele, karritele ja friikartulitele
• neid jahvatades ja segades teiste maitseainetega nagu sinep, apteegitill ja köömne seemned

Musta seemneõli saate osta ka enamikust tervisepoodidest ja apteekidest. Õli pakendatakse sageli igapäevaseks tarbimiseks kapslitesse. Seda müüakse ka õlina, mida saab nahale ja juustele määrida või lusikaga võtta.

Kas soovite proovida musta seemneõli? Leidke see Amazonist.

Järgmised sammud

Praegu pole konkreetseid igapäevaseid soovitusi, kui palju musta seemneõli hea tervise jaoks võtta. Töötlemata seemnete lisamine roogadesse ja nahatoodetesse on kõige ohutum viis musta seemneõli kasutamiseks. Kui valite toote, millel on individuaalne pakend, järgige soovitatud annust - tavaliselt päevas tarbitav kogus umbes 1 kuni 2 tl. Enne musta seemneõli võtmise alustamist rääkige oma arstiga ja lisage see oma koduste ravimite loendisse.