See 7-koostisosa retsept on loomulik võitleja põletike vastu

Sisu

• Retsept põletikuvastaste mõrude jaoks
• Koostisosad
• Juhised
• K:
• A:

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lihtsalt peast kinni, see võtab leotamiseks kaks kuni neli nädalat.

Krooniline põletik põhjustab hulgaliselt ebameeldivaid sümptomeid, alates väsimusest kuni valuni. Kui tegelete kroonilise põletikuga, teate, et (õnneks) võivad abi olla teatud toitudest, toonikutest ja looduslikest ravimitest.

Trendikas kurkum on leidnud tee baarmenite riiulitele, kuid sellel juurel on pakkuda rohkem kui lihtsalt maitsvat kokteili.

Kurkumiinil, mis on kurkumi peamine toimeaine, on võimas põletikuvastane ja antioksüdantne toime. On näidatud, et kurkumiin võitleb põletikul.

See aitab kaasa mitmetele kroonilise põletikuga seotud vaevustele, sealhulgas häiretele ja.

Meie kuldsete mõrude retsept ühendab kurkumit ingveri ja takjajuurega, mis on mõru valmistamiseks kaks tüüpilist koostisosa, mis on mõlemad ka põletikuvastased. Takjajuure on näidatud artroosi põdevatel patsientidel.

Ingveril on hulgaliselt ravivaid omadusi ja see toimib võimsa põletikuvastase ainena. On tõestatud, et ingver on pärast füüsilist tegevust, on abiks ja annab võimsa annuse.

Retsept põletikuvastaste mõrude jaoks

Koostisosad

• 2-tolline
  tükk värsket kurkumijuurt (või 1 tl kuivatatud)
• 1-tolline
  tükk värsket ingverijuurt (või ½ tl kuivatatud)
• 1 spl.
  kuivatatud takjas
• ½ tl.
  kuivatatud apelsinikoor
• 5 tervikut
  nelk
• 4
  pipramarjad
• 1
  kaneelipulk
• 6
  untsi alkoholi (soovitatav: 100 viina või Seedlip, alkoholivaba alkohol)

Juhised

1. Kombineerige esimesed 7 koostisosa müüris
   purki ja vala alkohol peale.
2. Sulgege tihedalt ja hoidke mõru a
   jahe, pime koht.
3. Laske kibedatel infundeerida, kuni soovitakse
   jõud on saavutatud, umbes kaks kuni neli nädalat. Raputage purke regulaarselt (umbes
   üks kord päevas).
4. Kui olete valmis, kurna mõru läbi a
   musliini marli või kohvifilter. Hoidke pingutatud mõrud õhukindlalt
   anum toatemperatuuril.

Kasutada: Sega mõni tilk neid kuldseid põletikuvastaseid mõrusid oma hommikuse smuuti või öise tassikese tee sisse. Kuna kurkumiinil on madal biosaadavus (see tähendab, et see ei imendu hästi), võiksite selle mõju suurendamiseks piserdada musta pipart või tarbida seda rasvaallikaga.

K:

A:

Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptiarendaja ja toidukirjanik, kes peab blogi Pastinaagid ja kondiitritooted. Tema ajaveeb keskendub tõelisele toidule tasakaalustatud elu tagamiseks, hooajalistele retseptidele ja vastutulelikele tervisealastele nõuannetele. Kui teda köögis pole, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, orgaanilist aiatööd ja hängimist koos oma corgi, kakaoga. Külastage teda tema ajaveebis või Instagramis.