Parimad toidulisandid, mis muudavad teid ilusaks

Sisu

• Ülevaade

Kaunimate kapslite võtmine kõlab futuristlikult. Jällegi, see on 21. sajand ja tulevik nüüd välimust parandava potentsiaaliga toidulisandite jaoks. Pillina ilus? Registreerige meid, kuid muidugi tavapärase hoiatusega: toidulisandeid ei reguleeri toidu- ja ravimiamet ning need võivad suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega, samuti võivad neil esineda kõrvaltoimed. Nagu alati, ostke need hea mainega ettevõttelt ja pidage enne nende võtmist nõu oma arstiga, et veenduda, kas need sobivad teile. Kuid kõigepealt vaadake neid paljutõotavaid mõjusid:

Noorema välimusega nahk

Lisaks nahavähi riski suurendamisele kiirendab kokkupuude päikese UV -kiirtega naha vanust (seda nimetatakse "fotovananemiseks"), jättes teie dermise pruunide laikude ja rippuva nahkja välimuse sihtmärgiks (eww). Kuigi te peaksite siiski kasutama kõiki soovitatud päikesekaitsemeetmeid, sealhulgas laia spektriga päikesekaitsekreemi määrimist (uuring näitas, et me kasutame vähem kui poole väiksemat kogust), näitavad andmed International Journal of Molecular Science näitab, et kapslid, mis sisaldavad Kesk-Ameerika sõnajala taime ekstrakti, nimega Polypodium leucotomos, võivad lisada päikesekaitsekihi. Tõenäoliselt oma antioksüdantse jõu tõttu leiti, et see hämmastav taim aitab päikesepõletust kauem ära hoida ning aitab nahal pärast kokkupuudet paraneda ja taastuda.

A-nimekirja kujund

Kas olete juba paika pannud tervisliku toitumise ja treeninguplaani, kuid ootate endiselt, kuni teie tapja keha realiseerub? Sphaeranthus indicuse (Ayurveda meditsiinis laialdaselt kasutatav õistaim) ja Garcinia mangostana (mangustanipuu viljade koortest) tagasihoidlik ürditaimede paar võib teid kiirendada. Kontsentreeritud kapsliteks kaubamärgi all Re-Body Meratrim, seda võimsat ürdikombinatsiooni näidati aastal Journal of Medicinal Food et aidata neid, kes võtsid toidulisandit kaks korda päevas kaheksa nädala jooksul, raseerige oma vöökohast umbes viis tolli, puusast kaks ja pool tolli ning nende üldraamist umbes 11,5 naela; rühm, kellele anti platseebot, kaotas ainult umbes 3 kilo. (Lisateave selle kohta, kuidas kahe nädalaga oma parim keha saada.)

Sile, kastene jume

Oleme nii üle kuivanud talvenahast-kui ka teie, proovige oma ilurutiini lisada männikoore ekstrakti. See pärineb prantsuse meremännipuu koorest ning on leitud, et see parandab naha elastsust ja niisutab, ütles Patricia Farris, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Metairie's, Louisiana osariigis ja Tulane'i ülikooli kliiniline dotsent. Pärast toidulisandi võtmist kuue nädala jooksul märkasid naised, eriti kuiva nahaga naised, oma naha niiskusesisalduse tõsist tõusu, teatab uuring. Nahafarmakoloogia ja füsioloogia. Tundub, et kapslid stimuleerivad hüaluroonhapet, mis on kehas looduslikult esinev määrdeaine, mis aitab nahka niisutada ja pinguldada ning mis võib vanusega väheneda. On mõistlik, et süstitavad kortsutäidised on sageli valmistatud hüaluroonhappega; võite proovida kõigepealt ka nõelata.

Säravad silmad

Kole tumedad ringid, punetus ja turse võivad kergesti olla unevõlgade tagajärjed.Rootsist pärit teadus kinnitab, et unepuuduses olevaid inimesi peetakse vähem atraktiivseteks kui hästi puhanud tõugu ja et teie silmad on üks tugevamaid indikaatoreid sellesse laagrisse, kuhu sattute. Aitamaks taastada oma keha sisemist kella parema une tagamiseks ja elavamad peepers, Trevor Cates, ND, loodusraviarst Park Citys, Utah, soovitab lühiajalist väikese annusega melatoniini kuuri; meie keha vabastab selle uimasust tekitava hormooni loomulikult pärast pimeduse saabumist, kuid öine kokkupuude valgusega, sealhulgas elektroonikatelt tagasipeegelduv helk, võib selle teket häirida. Dr Cates hoiatab, et liiga suur osa sellest toidulisandist võib hormoonid ja teie unetsükli tasakaalust välja viia ning soovitab rääkida unespetsialistiga, kui olete mõne nädala jooksul toidulisandit proovinud (ja loobunud öisest Trivia Crack harjumusest) ) ja teil on endiselt probleeme kukkumise või magama jäämisega.

Paksemad, läikivamad juuksed

Kui te ei söö kala, võib teil tekkida puudus oomega-3 asendamatutest rasvhapetest, eikosapentaeenhappest (EPA) ja dokosaheksaeenhappest (DHA). Neid rasvhappeid reklaamitakse paljude eeliste poolest, nagu ajuvõimsuse suurendamine ja südamehaiguste eest kaitsmine. Jätkake ja lisage sellesse nimekirja "paksemad ja läikivamad juuksed", ütles dr Cates, kelle sõnul aitavad omega-3-d toita ja niisutada peanahka ja juuksefolliikulisid. Kalaõli kapslid on lihtne viis EPA ja DHA saamiseks. Veenduge, et teie valitud toode ei sisalda raskemetalle, näiteks elavhõbedat, ja dr Cates ütleb: "Kui kapslid lõhnavad pudeli avamisel kaladelt, võivad need olla rääsunud ja kõige parem on neid visata." Osta usaldusväärselt müüjalt.

Seksikad jalad

Aitäh emale teie täiusliku nina, kiire taibu ja veenide jalgade eest. Oot-kraapige seda viimast osa. Kui teil on kalduvus, võivad beebi ämblikveenid lõpuks areneda punnis emasuurusteks veenilaienditeks (mõlemad tulenevad vigastest veeniklappidest) ja piinlikkust. Kui soovite, et olemasolevad kimbud kaoksid, vajate tõenäoliselt veenispetsialisti protseduuri, ütleb Cindy Asbjornsen, DO, FACPh, fleboloog ja veini tervishoiukeskuse asutaja Lõuna -Portlandis, Maine. Kuid ta lisab, et toidulisandid võivad tulevikus aidata vältida „teekaardi” moodustumist teie jalgadele. A Cochrane'i ülevaade leidis, et hobukastani seemnete ekstraktis sisalduv estsiin (mis pärineb taimest) võib vähendada veenide halva ringluse sümptomeid, näiteks turset; Mõnel juhul konkureerisid kapslid sageli soovitatud, kuid inetu kompressioonsukadega.

Võitmiseks sisene! See on teie aasta, mil saate olla 8 protsenti inimestest, kellel õnnestub oma otsus saavutada! Sisestage SHAPE UP! Meratrimi ja GNC loteriiga on võimalus võita üks kolmest iganädalasest auhinnast (ajakirja Shape üheaastane tellimus, 50,00 dollari suurune kinkekaart GNC®-le või Re-Body® Meratrim® 60 loenduspakett). Osalete ka koduse jõusaalisüsteemi peaauhinna loosimises! Vaadake üksikasju reeglitest.

Ülevaade