2020. aasta kõige muljetavaldavamad fitnessi saavutused

Sisu

• Naine jooksis 9 kuud rase olles 5:25 miili
• See personaaltreener tegi ühe tunni jooksul 730 burpi
• Üks mees kandis veteranide austamiseks kogu maratoni pikkust
• Paraplegiline mees ujus 150 ringi ühe päevaga
• Professionaalne rulluisutaja purustas ühe minutiga enamiku rulluiskude kärurataste rekordi
• Iiri perekond purustas heategevuseks 4 Guinnessi maailmarekordit
• See personaaltreener läbis 48-tunnise treeningu väljakutse vähem kui 21 tunniga
• Professionaalne õmbleja tegi kätele seismiseks 402 L-istmelist konksu
• Professionaalsest kaljuronijast sai esimene naine, kes on ühe päevaga El Capitanil vabalt ronida
• Ülevaade

Igaüks, kes 2020. aasta lihtsalt üle elas, väärib medalit ja präänikut (vähemalt). Sellegipoolest tõusid mõned inimesed 2020. aasta paljudest väljakutsetest kõrgemale, et saavutada uskumatuid eesmärke, eriti mis puudutab fitnessi.

Koduste treeningute ja isetegemise treeningseadmetega määratletud aastal oli neid ikka halvad sportlased, kes suutsid hakkama saada igasuguste aukartustäratavate võimlemisvõistlustega, alustades rekordilistest vankriratastest (aeh, rulluiskudes!) kuni 3000-meetrise vaba ronimiseni. Nende sihikindlus tuletab meelde, et natuke leidlikkust – ja palju teravust – võib palju teha. (Tõsiselt, ärge tundke end süüdi, kui te ei saavutanud sel aastal oma sobivuseesmärke.)

Niisiis, kui jätate 2020. aastaga hüvasti, ammutage inspiratsiooni nendelt treeningusõdalastelt, kes kindlasti motiveerivad teid vallutama 2021. aastat, olenemata sellest, mis uuel aastal teie jaoks on. (Kas vajate veidi lisamotivatsiooni? Liituge meie 21 Jump Start treeningprogrammiga obéga.)

Naine jooksis 9 kuud rase olles 5:25 miili

Joosta miil alla viie ja poole minutiga pole kerge saavutus. Kuid Utah’st pärit jooksja Makenna Myler tõstis oluliselt oma positsiooni juba oktoobris, kui jooksis üheksandal kuul rasedana 5:25 miili. Loomulikult läks Myleri saavutus TikTokis levima pärast seda, kui tema abikaasa Mike jagas videot oma muljetavaldava kilomeetriajast.

See personaaltreener tegi ühe tunni jooksul 730 burpi

Olgem tõelised: Burpees võib olla jõhker isegi siis, kui teete neid vaid käputäis. Kuid üks isiklik treener tegi sel aastal ajalugu, purustades ühe tunni jooksul 730 burpee - jah, tõesti. Kanadast Ontariost pärit personaaltreener Alison Brown alistas ühe tunni jooksul varasema Guinnessi maailmarekordi naiste kategoorias – 709 rinnust maapinnani. Ta ütles CBC uudised et ta võttis vastu väljakutse näidata oma kolmele pojale, et nad suudavad saavutada kõike, mida nad oma mõtetes on seadnud.

Üks mees kandis veteranide austamiseks kogu maratoni pikkust

Karude indekseerimine-mis eeldab, et roomate neljakäpukil, koordineeritud käe-jala liigutustega ja põlved hõljuvad maapinnast kõrgemal-on ehk ainus harjutus, mis on rohkem pahatahtlik kui burpees. 28-aastane New Jersey tervise- ja fitnessiettevõtja Devon Lévesque suutis novembris New Yorgi maratonil läbida 26,2 miili väärtuses karukroopasid.

Rääkis Lévesque Täna et ta otsustas seda väljakutset ületada, et tõsta teadlikkust veteranide vaimsest tervisest pärast oma isa enesetapu kaotamist. "See on ülimalt tähtis, et inimesed mõistaksid, et saavad rääkida võitlustest," jagas ta. "Sa ei saa seda kõike kinni hoida. See mõjutab teid rohkem, kui teate, nii et on tõesti hea, kui saate end väljendada." (Inspireerituna? Proovige seda burpee-laia hüpekaru roomamise kombinatsiooni.)

Paraplegiline mees ujus 150 ringi ühe päevaga

2019. aastal ujus vööst allapoole halvatud Austraalia elanik Luke Whatley ühe päevaga 100 ringi. Sel aastal, tähistamaks rahvusvahelist puuetega inimeste päeva 3. detsembril, lisas Whatley oma eelmisele rekordile 50 ringi, kokku 150 ujumisringi (ja umbes 10 tundi basseinis) ühe päeva jooksul. Ta ütles kohalikule Austraalia uudisteväljaandele, et tegi seda "selleks, et tõestada igasugustele inimestele, et kui nad teevad kõvasti tööd ja pühenduvad treeningule, suudavad nad oma unistused ja eesmärgid saavutada".

Professionaalne rulluisutaja purustas ühe minutiga enamiku rulluiskude kärurataste rekordi

Rulluisutamine osutus üheks 2020. aasta populaarseimaks fitnessitrendiks (isegi sellised kuulsused nagu Kerry Washington ja Ashley Graham panid oma uisud karantiini kinni). Kuid üks professionaalne rulluisutaja, Tinuke Oyediran (teise nimega Tinuke's Orbit), viis selle trendi täiesti uuele tasemele, teenides ühe minutiga Guinnessi maailma rekordi enim rulluiskudel käruratastega (ta tegi seda 30!) ja enim keerutusi e-uiskudel ühe minuti jooksul (70 keerutusega).

"Mõlema rekordi saavutamine on muutnud minu unistused unistusest reaalsuseks!" ütles ta Guinnessile. "Igaühel, kes on võidelnud lukustumisega nagu mina, võib väljakutse seadmine tõesti aidata teil sellest üle saada ja ma julgustan kõiki seda lihtsalt tegema." (Seotud: Rulluisutamise treeningu eelised - pluss, kust osta parimaid uiske)

Iiri perekond purustas heategevuseks 4 Guinnessi maailmarekordit

Ühe Guinnessi maailmarekordi purustamine on muljetavaldav. Kuid 2020. aastal purustas üks perekond Iirimaalt Kerryst neli neist — kõik tagasi andmise vaimus. Iiri humanitaarabiagentuuri GOAL ja selle virtuaalse miili toetamiseks täitis Hicksoni perekond mitmeid ainulaadseid treeninguid. Vastavalt Iiri eksamineerija, 40-aastane Sandra Hickson jooksis 8:05 miili 40 naela seljal, samal ajal kui tema partner Nathan Missin kandis 6,54 miili jooksul 60 naela ja 100 naela eraldi 7:29 miilil. Missin ühines ka Sandra venna Jason Hicksoniga ühes teises perevõimekuses, mis nõudis 50-kilose (ehk 110-naelase) inimese kanderaamil kandmist ühe miili ulatuses. Paar täitis väljakutse rekordilise 10:52 miili ajaga. Kuigi perekond ootab, kuni Guinnessi rekordite raamat kinnitab nende saavutusi, rääkisid nad Iiri eksamineerija et nad loodavad, et nad inspireerivad inimesi nii välismaal kui ka kodumaal looma sarnasel erilisel viisil ühendust ja toetama humanitaarabi keset ülemaailmset COVID-19 pandeemiat.

See personaaltreener läbis 48-tunnise treeningu väljakutse vähem kui 21 tunniga

Kui lihtsalt nime "Kuradi topeltväljakutse" lugemine paneb sind värisema, pole te üksi. Väsitav 48-tunnine fitness-väljakutse, mida sel aastal praktiliselt võõrustas Gut Check Fitness, on kaheosaline: esimeses osas proovivad osalejad 25 miili joosta, 3000 kõhuõõnde, 1100 kätekõverdust, 1100 hüppetõusu ja üks miil burpee -hüppeid (FYI: need on traditsioonilise vertikaalse hüppe asemel kaugushüppega burpeed). Teises osas läbivad osalejad 25 miili jooksmist, 200 pea kohal surumist, 400 kätekõverdust, 600 kükki ja veel ühe miili hüppeid – kõik koos 35-naelase seljakotiga.

Väsinud veel? Oregoni osariigis Bendist pärit treener Tammy Kovaluk tegi seda kõike mitte 48 tunni, vaid 20 tunni ja 51 minutiga. Selle käigus kogus ta 2300 dollarit Harmony Farm Sanctuary jaoks, mis pakub päästetud põllumajandusloomadele inimestega ühenduse loomiseks turvalist kohta. Kovaluk ütles kohalikule uudisteväljaandele, Bülletään, et saavutus oli "võib -olla kõige raskem asi", mida ta kunagi füüsiliselt teinud on. "See nõudis ka kogu mu vaimset jõudu. Kindlasti sain selle, mida palusin, olles end südamikuks riisunud," sõnas naine.

Professionaalne õmbleja tegi kätele seismiseks 402 L-istmelist konksu

Kui te aplodeerite endale puu-poosi valdamise eest (minge!), Siis jääte uskumatuks selle aasta gravitatsiooni trotsivast rekordist, mille Stefanie Millinger purustas. Austriast pärit professionaalne moonutaja Millinger purustas Guinnessi maailmarekordi kõige järjestikuse L-istmega pressi kätel seismiseks – 402 korda järjest, nagu see oleks NBD. (See joogavoog võib teie keha valmistada, et aidata teil kätel seisma jääda.)

Professionaalsest kaljuronijast sai esimene naine, kes on ühe päevaga El Capitanil vabalt ronida

Kogu oma kaljuronimiskarjääri jooksul oli Emily Harrington proovinud kolmel korral tasuta ronida El Capitanile, 3000-meetrisele mäele Yosemite rahvuspargis. Aastal 2019 elas ta üle kolmekümne jala kukkumise kolmanda monoliidi vallutamise katse ajal. Kiirelt edasi aastani 2020 ja Harringtonist sai esimene naine, kes sai ühe päeva jooksul edukalt El Capitanil vabalt ronida. "Ma ei asunud kunagi eesmärgiga olla edukas, tahtsin lihtsalt saada huvitavat eesmärki ja näha, kuidas see läks," jagas Harrington hiljutises intervjuus Kuju. "Kuid üks põhjustest, miks ma ronin, on see, et mõtlen väga sügavalt sellistele asjadele nagu risk ja riskid, mida ma olen nõus võtma. Ja ma arvan, et see, mida ma olen aastate jooksul aru saanud, on see, et olen palju võimekam. kui ma arvan, et olen."

Ülevaade