Benefiber vs metamutsiil: kumb on minu jaoks parem?

Sisu

• Sissejuhatus
• Ravimi omadused
• Annustamine
• Benefiber
• Metamutsiil
• Lastel
• Kõrvaltoimed ja hoiatused
• Kõrvalmõjud
• Apteekri nõuanded

Sissejuhatus

Kõhukinnisus tähendab vähem kui kolme roojamist nädalas. Võimalik, et teil on roojamise ajal pinget ja raske aeg kuiva, kuiva väljaheitega. Kõhukinnisusega võitlemisel võite pöörduda käsimüügi toidulisandi, näiteks Benefiberi või Metamutsiili poole. Need toidulisandid on erinevat tüüpi kiudainete kaubamärgi versioonid, mida kasutatakse soolestiku üldise tervise parandamiseks.

Ravimi omadused

Benefiber ja Metamucil töötavad ühtemoodi. Nad imavad teie soolestikust vett, moodustades pehmema, mahukama väljaheite. Need väljaheited voolavad kergemini teie seedesüsteemi kaudu, mis aitab teil soolestiku liikumist hõlpsamini teha. Need toidulisandid suurendavad ka roojamise sagedust. Allolevad diagrammid kirjeldavad Benefiberi ja Metamucili muid sarnasusi ja erinevusi.

Lisaks kõhukinnisuse ravile võib Metamucil aidata vähendada ka teie kolesteroolitaset ja parandada vere suhkrusisalduse kontrolli, kui teil on II tüüpi diabeet. Teisest küljest ei ole Benefiber nendeks kasutusaladeks heaks kiidetud.

Kiud võib ka vähendada teie isu, muutes end pikemaks ajaks täielikumaks. Kuid need kiudained ei aita otseselt kaalulangusest.

Annustamine

Võite kasutada Benefiberit või Metamucilit kuni kolm korda päevas, kuid peaksite suurendama, kui sageli seda aeglaselt võtate. Alustuseks võtke seda üks kord päevas. Võite proovida toidulisandit võtta kolm korda päevas ühe kuni kahe nädala jooksul.

Benefiber

Benefiber tuleb pulbrina. Tavaline Benefiberi annus täiskasvanutele on kaks teelusikatäit. Võite pulbri segada nelja kuni kaheksa untsi joogiga, näiteks:

• vesi
• kohvi
• mahl

Segage hoolikalt, kuni pulber lahustub, selleks kulub umbes üks minut. Seejärel joo segu.

Võite segada Benefiberit ka kuumade või külmade pehmete toitudega, näiteks:

• õunakaste
• puding
• jogurt

Metamutsiil

Metamutsiil on pulbri, kapsli ja vahvli kujul.

Pulber

Metamutsiili pulbri tavaline annus täiskasvanutele on ümardatud teelusikatäis, mis on segatud vähemalt kaheksa untsi jaheda vedelikuga, näiteks:

• vesi
• kohvi
• mahl

Segage segu hästi ja jooge siis.

Kapslid

Kapslite tavaline annus täiskasvanutele on kaks kuni viis kapslit portsjoni kohta. Alustage kahe kapsliga portsjoni kohta, et näha, kuidas see teile mõjub, ja suurendage vajadusel annust. Päevas võite võtta kuni neli portsjonit.

Vahvlid

Tavaline annus on kaks vahvlit vähemalt kaheksa untsi kuuma või külma joogiga. Päevas võib olla kuni kolm portsjonit.

Lastel

Metamutsiili või Benefiberi annus 12–17-aastastele lastele on sama, mis täiskasvanutele.

6–11-aastased lapsed võivad võtta ühe teelusikatäie Benefiberit segatuna nelja kuni kaheksa untsi joogi või pehme toiduga. Metamutsiili pulbri jaoks võib neid võtta ½ tl segatuna kaheksa untsi joogiga. Küsige oma lapse arstilt, milline on teie lapsele õige annus, kui kasutate Metamucil kapsleid või vahvleid.

5-aastastel ja noorematel lastel küsige arstilt Benefiberi ja Metamutsiili soovitatud annuseid.

Lapsed saavad kumbagi toidulisandit võtta kuni kolm korda päevas. Siiski peaksite suurendama, kui sageli nad toidulisandit aeglaselt võtavad: Maksimaalse annuse saavutamiseks päevas peaks kuluma üks kuni kaks nädalat.

Kõrvaltoimed ja hoiatused

Kõrvalmõjud

Benefiber ja Metamucil võivad põhjustada sarnaseid kõrvaltoimeid, näiteks mao krampimist ja gaasi. Need nähud võivad olla tõenäolisemad toidulisandi esmakordsel kasutamisel. Gaasi ja mao krambid kaovad mõne nädala pärast, kuid saate aidata neid kõrvaltoimeid vähendada, suurendades annust aeglaselt ühe kuni kahe nädala jooksul. Kõrvaltoimete leevendamist võib aidata ka rohke vedeliku joomine nende toidulisandite võtmise ajal.

Harvadel juhtudel võivad need toidulisandid põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Need võivad hõlmata seedetrakti (GI) takistusi.

Apteekri nõuanded

Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks võite oma dieeti lisada Benefiberi või Metamucili. Need toidulisandid võivad parandada teie soolestiku regulaarsust.

Ostke Benefiberit.

Pood Metamucil.

Järgmiste näpunäidete abil saate parima tulemuse:

• Segage kindlasti Metamucil piisavalt veega. Ilma piisava veevarustuseta võib see muutuda väga paksuks, mis võib põhjustada lämbumist.
• Kõrvaltoimete võimalust saate vähendada, suurendades aeglaselt kummagi toidulisandi annust ühe kuni kahe nädala jooksul.
• Kui kõhukinnisus kestab kauem kui 7 päeva, peate lõpetama Benefiberi või Metamucil'i kasutamise ja rääkima arstiga.
• Samuti peaksite oma arstile helistama, kui teil on pärast mis tahes roojamist verejooks. Verejooks tähendab, et teil võib olla soolesulgus, perforatsioon või hemorroidid.