Ilu resolutsioonid

Sisu

• Ülevaade

See on uus kümnend ja nagu ülejäänud maailm, olete otsustanud kaalust alla võtta, rohkem jõusaali minna, uue töö leida, vabatahtlikuna päästa planeedi, lõpetada kohvi joomine ja lõpuks kirjutada see stsenaarium (te ei saa võimalusel jätke James Cameron kauemaks ootama). Kuid need suured otsused võtavad palju aega ja vaeva. Kui otsite uusaasta kiireid lahendusi ja lihtsaid viise värskelt alustamiseks nüüd, proovige neid kümme täiesti teostatavat kodu ilunippi.

Kodu ilunipp nr 1: tehke kabineti puhastus

Kiiresti puhas leht teie ilurutiinis algab kapist suure puhastustööga. Sõltuvalt "olukorrast" nende vannitoakappide taga võib see ülesanne kesta vähem kui tund või terve päeva (eriti kui olete selline, kellele endiselt kuulub "juuste ripsmetušš"-see ei too tagasi, lubame) . Pigitooted, mida te ei mäleta, millal viimati kasutasite, ja vaevu täis pudelid imevad lihtsalt ruumi.

Kas pole kindel, mida hoida ja mida visata? "Oluline on teha inventuur iga kuue kuu tagant ja jälgida lõhna, tekstuuri ja jõudluse muutusi," ütleb kuulsuste jumestaja Jessica Liebeskind. "Vedelikud ja kreemid on head umbes ühe aasta, puudrid aga umbes kaks."

Kodu ilunipp # 2: Hoidke ilutooted organiseeritud

Nüüd, kui olete öelnud hüvasti sellistele esemetele nagu lõhnav kehaläige ja 10. klassi CK1 pudel, on aeg luua kaosest kord. Igapäevane meik peaks olema hästi korraldatud lahtrisse mahutavasse salve, nii et leiate alati vajaliku, eriti kell 7.00 enne kofeiini võtmist. Tooteid, mida te nii sageli ei kasuta, tuleks hoida konteinerites. Läbipaistvast plastikust kingakarbid sobivad suurepäraselt juuste ja küünte hooldustoodete, ihupiimade, näomaskide, isepruunistajate jms hoidmiseks.

Järgmine leht: Veel näpunäiteid kodu kohta

Kodune ilunõu nr 3: puhastage regulaarselt meigipintsleid

Mitu korda olete kulutanud suuri summasid ilusatele meigipintslitele ja ebaõnnestunud nende tegelikul hooldamisel? Liebeskind ütleb, et lihtsalt harjade iganädalane pesemine beebišampooniga on piisav, et hoida neid tipus. Kui lähete kauemaks kui kuu aega, võib see lühendada teie pintslite eluiga ja häirida teie toodete toimimist. Nii et kui iga varje, mille paned, tundub hall, siis tead, mida pead tüdrukud tegema ...

Kodu ilunipp #4: Floss Daily

Kui olete tüüp, kes ajab meeletult hambaid hammaste vastuvõtule eelneval nädalal, on aeg keskenduda iga päev terve ja kauni naeratuse säilitamiseks. Ameerika hambaarstide liidu andmetel on hambaniidi kasutamine sama oluline kui harjamine, sest lagunemist põhjustavad bakterid jäävad endiselt hammaste vahele, kuhu hambaharja harjased ei pääse. hambaniit tabab neid tüütuid toiduosakesi hakkimismasinate vahel ja igemepiiri all. See on oluline hammaste lagunemise, igemehaiguste ja isegi halva hingeõhu ennetamiseks.

Kodu ilunipp nr 5: hajutamine (natuke)

Kuigi me kõik ei saa reisida erakokkade ja isiklike joogaõpetajatega nagu Jennifer Aniston, lubage end aeg-ajalt millegi erilisega. Ükskõik, kas tegemist on luksusliku kehapesu- ja kreemikomplektiga sügelevale, talvest tingitud kuivale nahale või mõne spaaprotseduuri planeerimiseks, teeb väike turgutus kehale head.

Järgmine leht: Veel näpunäiteid kodu kohta

Kodu ilunipp nr 6: eemaldage (kõik see!) Enne magamaminekut

Öise puhastuse vahelejätmine ummistab poorid ja hävitab süütud padjapüürid. Lisaks muudab see kokkukleepunud ripsmetuššijääk teie silmad veelgi raskemaks avada, kui teie äratuskell järgmisel hommikul heliseb. Näo enne magamaminekut puhtaks pühkimiseks kulub vaid kaks minutit meigieemalduspatjadega nagu Almay eelnevalt niisutatud rätikud.

Kodu ilunipp #7: joo rohkem vett

Vesi teeb imesid. The Mayo kliiniku ekspertide sõnul sõltub iga teie keha süsteem veest. See loputab toksiine elutähtsatest organitest ja kannab toitaineid teie rakkudesse. Rääkimata sellest, et veepuudus võib põhjustada dehüdratsiooni (mis võib mõjutada kõike alates energiatasemest kuni kuiva nahani). Vana hea vesi on ka tervislikum valik kui kaloririkas sooda, mahl ja alkohol. Võtke iga söögikorra ajal klaas ja jooge kogu päeva jooksul. Täiustage oma kraan, lisades piparmündi, vaarikaid, sidruni- või laimiviile.

Kodu ilunipp #8: harjutage paremat küünehooldust

Miks peavad teie vaesed käed alati võtma halva päeva kontoris? Küünte ja küünenahkade hammustamine ei näe teid mitte ainult ebastabiilse närvivrakkana, vaid ka tükeldamine viib bakterid ja viirused küüntelt suhu. Tehke endale iganädalane maniküür, et hoida oma küüned korras, tugevad ja hammastest kaugel.

Järgmine leht: rohkem koduseid ilunõuandeid

Kodune ilunõu nr 9: sööge iga päev ilu turgutavaid toite

Vastutusest loobumine: popping käputäis mustikaid mitte muuda sinust Gisele. Küll aga sööge toite, mis on pakitud võimsate antioksüdantide, toitainete ja oomega-3-dega teeb muuta, kuidas sa välja näed ja tunned. "Tootmine ei paku mitte ainult südamele tervislikku kiudaineid, vaid hiljutised uuringud näitavad, et teatud puu- ja köögiviljad võivad pakkuda üllatavat vananemisvastast kasu," ütleb Ameerika Dieetiliidu pressiesindaja Sari Greaves. "Igas värvitoonis marjad on rikkad antioksüdantide, näiteks C-vitamiini poolest, mis asetab need ilu tähelepanu keskpunkti. C-vitamiin võib hoida teie jume sileda, võideldes nahka kahjustavate vabade radikaalidega. Minu lemmik talvine marjatipp on osta külmutatud marju ja kasutage neid kaerajahu, täistera pannkookide või madala rasvasisaldusega jogurti lisandina! "

Tervislike rasvade rikkad toidud on veel üks ilu tugevdaja. "Mereandides sisalduvad rasvhapped aitavad vähendada kroonilist põletikku," lisab Greaves. "Rasvaste kalade, nagu lõhe ja tuunikala, oomega-3-d omavad kõige tugevamat põletikuvastast toimet. Kui te pole kalasõber, soovitan tarbida omega-3-sid taimsetest allikatest, nagu kreeka pähklid, sojaoad ja linaseemned. Need toidud pakkuda pidevalt asendamatuid rasvu, mis aitavad edendada naha, juuste ja küünte terviklikkust. "

Kodu ilunipp #10: ole enda vastu hea

Spaaprotseduurid ja hambaniidi kasutamine (kuigi need on olulised!) Võivad teid ainult nii kaugele viia. Nii klišeelikult kui see ka ei kõla, tuleb tõeline ilu tõeliselt seestpoolt. Kuigi tõmblused, halvad soengud ja "paksud päevad" võivad teie enesekindlust kindlasti kõigutada, otsustage lõpetada pisiasjade higistamine ja keskenduda sellele, mis paneb teid end hästi tundma. tõesti head uut aastat!

Millised on teie iluotsused aastaks 2010? Tahame teada, millised on teie lemmik spaahooldused, küünte hooldamiseks vajalikud esemed, vahendid kuivale nahale ja tervislikud toidud, mida peate proovima!

Ülevaade