7 tavalist kõhupuhituse põhjust ja mida teha

Sisu

• 1. Liigsed gaasid
• 2. Kõhukinnisus
• 3. Liigne kaal
• 4. Menstruatsioon
• 5. Rasedus
• Tea, kas olete rase
• 6. Astsiit
• 7. Soole obstruktsioon

Pundunud kõht on suhteliselt tavaline sümptom, mis on tavaliselt seotud soolegaaside liigse esinemisega, eriti kõhukinnisuse all kannatavatel inimestel.

Kui aga kaasnevad muud sümptomid, näiteks päraku verejooks, hemorroidid või kollane nahk, on olukorra hindamiseks ja parima ravi alustamiseks oluline pöörduda gastroenteroloogi poole.

Teine tavaline kõhupuhitus on halb seedimine, nii et kui arvate, et see võib olla probleem, vaadake toitumisspetsialisti Tatiana Zanini videot, et teada saada halva seedimise põhjused ja kuidas seda lahendada:

Pundunud kõhu peamised põhjused on:

1. Liigsed gaasid

Need on kõige levinum põhjus ja tekivad tavaliselt selliste olukordade tõttu nagu rasvade, praetud toitude või maiustuste söömine. Väga vürtsikate, liigsete vürtsidega toitude tarbimine on ka mõned kõhu paisumise sagedased põhjused, kuna need stimuleerivad soolegaaside moodustumist, mis kipuvad alakõhupiirkonda laiendama.

Mida teha: aeglane söömine, õhu neelamine söömise ajal ja apteegitilli tee joomine on mõned looduslikud ja lihtsad võimalused gaaside tekke rahustamiseks, sümptomite kiireks leevendamiseks. Võite kasutada ka ravimeid, näiteks Luftali. Vaadake muid looduslikke viise soolegaaside vastu võitlemiseks.

2. Kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib olla seotud vähese kiudainete tarbimise, vähese kehalise aktiivsuse ja vähese veetarbimisega, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi, kuigi seda esineb sagedamini istuvatel ja voodihaigetel.

Lisaks kõhupiirkonna tursele kaasnevad kõhukinnisusega ka roojamisraskused ja näiteks kõhtu kinni jäänud gaaside tunne.

Mida teha: tarbida kiudainerikkaid toite, kuna need soodustavad fekaalibooluse teket, vähendades kõhukinnisust ja sellega seotud gaase. Head näited on kaer, müsli, nisukliid, terved toidud, puu- ja köögiviljad, toored või vees ja soolas keedetud.

Lisaks võite iga päev võtta ka klaasi looduslikku jogurtit 1/2 papaia papaiaga. Sellel retseptil pole vastunäidustusi ja seda saavad kasutada igas vanuses inimesed. Vaadake teisi loomulikke viise kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.

3. Liigne kaal

Mõnikord ei ole kõht selles piirkonnas ainult rasvade kogunemisest paisunud ja sellisel juhul on probleemi lahendamiseks vaja muuta elustiili ning kaotada kaalu ja põletada rasva kõhu piirkonnas.

Mida teha: treenige iga päev ja sööge vähem rasva- ja suhkrurikkaid toite, lisaks toitumis- ja meditsiinilist jälgimist kehakaalu alandamiseks. Kui vajate abi toidu reguleerimisel, vaadake järgmist videot:

4. Menstruatsioon

Naised kurdavad PMS-i ja menstruatsiooni perioodil kõhu turset väga sageli. See on tingitud vedelike kogunemisest kõhu piirkonnas selles etapis, mis kipub menstruatsiooni lõppedes loomulikult kaduma.

Mida teha: menstruatsiooni ajal paistes kõhu vähendamiseks võite võtta diureetilist teed, näiteks rohelist teed või süüa näiteks paar meloniviilu.

5. Rasedus

Kui kõht hakkab nabast allapoole rohkem paistetama ja menstruatsioon paar päeva edasi lükkub, võib see olla raseduse märk. On normaalne, et kõht hakkab raseduse esimesel trimestril naba alt välja paistma ja aja jooksul kasvab see ühtlasema kujuga, kuni jõuab rindade lähedale.

Kui arvate, et võite olla rase, tehke järgmine test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Tea, kas olete rase

Alustage testi Kas olete viimase kuu jooksul seksinud kondoomi või mõnda muud rasestumisvastast meetodit, näiteks spiraali, implantaati või rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata?

• Jah
• Ei

Kas olete viimasel ajal märganud roosat tupevoolust?

• Jah
• Ei

Kas jääte haigeks ja soovite hommikul üles visata?

• Jah
• Ei

Kas olete tundlikum lõhnade suhtes, kas teid häirivad sigarettide, toidu või parfüümi lõhnad?

• Jah
• Ei

Kas teie kõht näeb välja rohkem paistes kui varem, mistõttu on teksaseid päeva jooksul pingul hoida?

• Jah
• Ei

Kas teie nahk näeb välja rasvasem ja aknele kalduvam?

• Jah
• Ei

Kas tunnete end väsinumana ja unisemana?

• Jah
• Ei

Kas menstruatsioon on hilinenud rohkem kui 5 päeva?

• Jah
• Ei

Kas teil on viimase kuu jooksul olnud apteegi rasedustest või vereanalüüs, mille tulemus on positiivne?

• Jah
• Ei

Kas te võtsite pille järgmisel päeval kuni 3 päeva pärast kaitsmata suhet?

• Jah
• Ei

Eelmine Järgmine

Raseduse ajal kipuvad naised kogunema palju vedelikke, mis näevad välja paistes, eriti pahkluudes, kätes ja ninas. Sellega seoses saab vähendada soola ja naatriumi tarbimist ning juua palju vett. Arsti teadmata ei soovitata teed võtta, sest paljud võivad põhjustada enneaegset sünnitust.

6. Astsiit

Astsiit on meditsiiniline seisund, kus vedeliku kogunemine toimub kõhu piirkonnas peamiselt maksaprobleemide, näiteks maksatsirroosi tõttu. Kõht on paistes mitte ainult vedelike kogunemise tõttu, vaid ka seetõttu, et selliste elundite nagu maks ja põrn funktsioonid on muutunud.

Mida teha: astsiidi kahtluse korral on probleemi põhjuse hindamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks soovitatav pöörduda gastroenteroloogi poole. Lisateave astsiidi ja ravi kohta.

7. Soole obstruktsioon

Soole obstruktsioon on hädaolukord, mis juhtub siis, kui väljaheited ei pääse soolestikku läbi selle häirimise tõttu, mille sümptomiteks on raskused gaasi evakueerimisel või kõrvaldamisel, kõhu turse, iiveldus või kõhuvalu.

Mida teha: soole obstruktsiooni ravi varieerub sõltuvalt sümptomite asukohast ja raskusastmest ning seda tuleks alati teha haiglas, kuna võib osutuda vajalikuks operatsioon. Saage paremini aru, kui obstruktsioon juhtub ja kuidas seda ravitakse.