Tõde Arnica geeli kasutamise kohta verevalumite ja valulike lihaste jaoks

Sisu

• Mis on Arnica?
• Millised on Arnica võimalikud eelised?
• Kas Arnica on tegelikult tõhus?
• Kas peaksite kasutama arnikat?
• Ülevaade

Kui olete kunagi kõndinud mõne apteeki valuvaigistavast osast üles ja alla, olete tõenäoliselt näinud haavasidemete ja ACE sidemete kõrval arnikageeli torusid. Kuid erinevalt teistest otsestest meditsiinitoodetest on arnikal seda mitte on heaks kiitnud FDA. Tegelikult ütleb FDA saidi kiire skannimine teile, et nad klassifitseerivad arnika "kinnitamata homöopaatiliseks käsimüügiravimiks". (Selleks tuleb märkida, et FDA ei kiida heaks ka toidulisandeid ega CBD tooteid.) Siiski vannuvad paljud inimesed arnikale, et see leevendab lihas- ja liigesevalusid ning verevalumeid (sealhulgas mõned fitnessitreenerid). Siin on, mida peate teadma väga vaidlustatud abinõu kohta.

Mis on Arnica?

Tavaliselt leidub geeli või kreemi kujul (kuigi on ka toidulisandeid), arnica montana on kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel sajandeid, ütles Suzanne Fuchs, D.P.M., podiatrist ja hüppeliigese kirurg Palm Beachis, Floridas. Tuntud ka kui mägikarp, "arnika on homöopaatiliste arstide lemmikrohi spordivigastuste põhjustatud turse raviks," ütleb Lynn Anderson, doktor, taimetoitlane.

Millised on Arnica võimalikud eelised?

Põhjus, miks arnika toimib, on see, et nagu paljudel taimedel on sellel antiseptilised ja põletikuvastased omadused, ütleb Anderson. Arnikakreemi või arnikageeli pealekandmisel stimuleerib see vereringet, aidates keha enda tervenemissüsteemil reageerida – mis soodustab kiiret leevendust. TL; DR: See aitab kehal turset vähendada ja valu leevendada.

Fuchs lasi oma patsientidel kasutada arnikageeli või -kreemi pärast operatsiooni, samuti jalgade ja pahkluude põletikuliste piirkondade puhul. Nad kasutavad seda ka sidemete ja kõõluste puhul, nagu plantaarne fastsiit, labajala ja pahkluu nikastused ning Achilleuse kõõlusepõletik. "Arnica aitab paraneda ja põletikku vähendada, leevendab valu ja valulikkust ning aitab vähendada verevalumeid," ütleb ta. (BTW, sellepärast tekivad teil nii kergesti verevalumid.)

Samamoodi soovitab Timur Lokshin, D.A.C.M., New Yorgi litsentseeritud nõelraviarst, arnikat ägeda põletiku korral. Ta usub, et peate järgima kindlat pealekandmismeetodit (massaažimaailmas tuntud kui tsentripetaalne väljavool, mis on silitusliigutus vigastuse/valu allika suunas), et see oleks tegelikult tõhus.

Kuna arnika on geneeriline aine, "pole ühtegi ravimifirmat, kes oleks selle vastu piisavalt huvitatud, et rahastada tulevast topeltpimedat, platseebokontrollitud uuringut-tööstuse standardit-selle tõhususe hindamiseks," ütleb juhatuse liige Jen Wolfe. - diplomeeritud geriaatriline proviisor. Aga, on olemas mõned uuringud näitavad, et see toimib. Võtame näiteks aastal avaldatud 2016. aasta uuringu Plastiline ja taastav kirurgia, mis leidis, et arnika paikne manustamine pärast rinoplastikaid (loe: ninatööd) vähendas tõhusalt nii turset kui ka verevalumeid. Seda tüüpi uuringud näitavad siiski ainult korrelatsiooni, mitte põhjuslikku seost. Sarnane Plastilise kirurgia aastaraamatud Uuringus leiti, et arnika tablettide (arnika vähem levinud vorm) allaneelamine kiirendas rinoplastika taastumisaega võrreldes platseebot kasutavate patsientide taastumisajaga. Siiski oli vaid 24 subjekti - vaevalt kogu elanikkonna kohta.

Varased uuringud näitavad ka, et arnikageel võib olla kasulik neile, kellel on käte või põlvede osteoartriit: ühes uuringus leiti, et arnikageeli kasutamine kaks korda päevas 3 nädala jooksul vähendas valu ja jäikust ning parandas funktsiooni ning teised uuringud näitavad, et sama geeli kasutamine toimib. samuti ibuprofeen valu vähendamiseks ja käte funktsiooni parandamiseks vastavalt looduslike ravimite üldandmebaasile.

Kas Arnica on tegelikult tõhus?

Kuigi mõned eksperdid soovitavad seda, teised ütlevad, et see on täielik BS. Näiteks Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., New Yorgi silma -näoplastika kirurg, ütleb, et arnika ei ole tegelikult efektiivne. "Tegin kliinilise uuringu, milles kasutasin kõige populaarsemat homöopaatilist arnikat enne ja pärast ülemise silmalau operatsiooni (blefaroplastika), kasutades topeltpimedat platseebokontrollitud disaini ning mugavuse ja verevalumite tekitamisest polnud kasu," ütleb Kotlus.

Kuigi naturopaatilised arstid ja kiropraktikud on homöopaatia väga tugevad pooldajad, viitavad nad ainult anekdootlikele tõenditele, sest puuduvad head uuringud, mis näitavad arnika toimimist, lisab Kotlus. Samamoodi hindab Rhode Islandi kiirabiarst Stuart Spitalnic, mis on platseeboefekti kasulik, ega soovita arnikat ega kasuta seda ühegi oma patsiendi puhul. (Seotud: Kas meditatsioon on valu leevendamiseks parem kui morfiin?)

Kas peaksite kasutama arnikat?

Võib -olla võtab Wolfe selle kõige paremini kokku: "Valu on selline subjektiivne näitaja. Valuskaalal 1 kuni 10 (kusjuures 10 on halvim valu, mida keegi kunagi kogenud on) võib ühe inimese 4 olla teise inimese 8." Teisisõnu, kuigi selle toimimise kohta võib olla vähe tõendeid, on kasu subjektiivne.

Arnikageeli paiksel manustamisel pole kahju (hei, isegi platseeboefekt võib olla hea), kuid tõenäoliselt peaksite vältima toidulisandite lisamist, kuna see pole FDA heaks kiidetud.

Ülevaade