Kas soolade lõhnamine on teie jaoks halb?

Sisu

• Kuidas nad töötavad?
• Millised on lühiajalised mõjud?
• Kas sellel on pikaajalisi mõjusid?
• Millised on riskid?
• Kuidas ma saan neid ohutult kasutada?
• Alumine rida

Lõhnavad soolad on ammooniumkarbonaadi ja parfüümi kombinatsioon, mida kasutatakse teie meelte taastamiseks või ergutamiseks. Muud nimed hõlmavad ammoniaagi inhaleeritavat ainet ja ammoniaagisooli.

Enamik lõhnavaid soolasid, mida täna näete, on tegelikult ammoniaagi aromaatsed piiritusjoogid, mis on ammoniaagi, vee ja alkoholi segu.

Lõhnavaid sooli kasutasid esmakordselt varased roomlased, kuid need said Victoria ajastu ajal üha populaarsemaks pearingluse või minestamise ilmade tõttu. Tänapäeval kasutavad mõned sportlased neid enne mänge või raskustõstmist täiendava tõuke saamiseks.

Siit leiate lisateavet soolade lõhnamise kohta, sealhulgas lühi- ja pikaajalised mõjud, võimalikud riskid, ohutusnõuanded ja alternatiivid, mida saate ise teha.

Kuidas nad töötavad?

Lõhnavad soolad vabastavad ammoniaagigaasi, mis ärritab teie nina- ja kopsumembraane, kui te neid nuusutate.

See ärritus põhjustab tahtmatut sissehingamist, mis käivitab hingamise, võimaldades hapnikul kiiresti ajusse voolata. See paneb teid selle tulemusena kiiremini hingama.

Kui olete pimedaks jäänud, võib selline hingamise ja südame löögisageduse suurenemine aidata teil teadvust taastada.

Millised on lühiajalised mõjud?

Lõhnavad soolad võivad lühikese aja jooksul põhjustada mitmesuguseid toimeid.

Kui olete minestanud, võib soolade lõhnast põhjustatud suurenenud hingamine aidata teil teadvuse kiiresti taastada.

Kuid enamik inimesi kasutab erksuse ja keskendumise suurendamiseks lõhnavaid soolasid. Paljud sportlased tunnevad, et see tunnetuslik hoog suurendab ajutiselt ka nende jõudu.

Kuid uuringud näitavad, et soolade lõhnamine ei suurenda tegelikult lihasjõudu. See võib olla pigem psühholoogiline mõju, mille põhjustab fokuseeritus.

Kas sellel on pikaajalisi mõjusid?

Siiani pole palju tõendeid selle kohta, et soolade lõhnamisel oleks vastavalt juhistele pikaajalist mõju. Enamik inimesi saab lõhnavaid sooli väikeste annustena ohutult kasutada taastava abivahendina.

Anekdootlike aruannete kohaselt võib soolade lõhnamine mõnikord põhjustada peavalu, eriti kui seda kasutatakse suuremates annustes. Võimalikud on ka allergilised reaktsioonid, kuigi neid esineb harva.

Siiski on soovitatav kasutada lõhnavaid sooli ainult meditsiinitöötaja juhendamisel.

Millised on riskid?

Mõned meditsiinitöötajad on tundnud muret lõhnavate soolade väärkasutamise võimalike ohtude pärast.

Mõned probleemid on järgmised:

• Piiri ületamine. Kui lõhnavate soolade kasutamine aitab teil tunda end väga pingestatud või keskendununa, võite ületada ohutuid piire või viisil, mida te pole veel treeninud. See võib suurendada teie vigastuste ohtu.
• Vigastuste ignoreerimine. Soolade lõhn võib aidata teil pärast vigastust ajutiselt paremini tunda. Võib-olla on teil lihtsam valu eirata ja jätkata. Kuid kui olete tõsiselt vigastatud, võivad sel viisil edasi liikumisel olla tõsised tagajärjed.
• Süvendavad pea- või kaelavigastused. Sissehingamise refleks põhjustab tavaliselt teie pea tõmblusi, mis võib halvendada pea ja kaela vigastusi.

Mured on eriti seotud lõhnavate soolade kasutamisega pearingluse või peapõrutuse või peavigastuse tekitamiseks kontaktispordi tagajärjel. Mõned sportlased kasutavad lõhnavaid sooli, et võimalikult kiiresti mängu tagasi tulla. Kuid pärast peapõrutust on oluline puhata.

Liiga vara liiga vara tegemine ei saa mitte ainult viivitada paranemist ja halvendada sümptomeid, vaid võib ohustada ka täiendavaid vigastusi või muid põrutusi.

Päeva lõpuks on ammoniaak mürgine aine. See on lahjendatud lõhnavate sooladega, kuid nende liiga sagedane kasutamine või liiga lähedal nina hoidmine võib ohustada tõsist nina ja kopsude ärritust või väga harvadel juhtudel lämbumist ja surma.

Kuidas ma saan neid ohutult kasutada?

Ameerika Ühendriikides on lõhnavate soolade kasutamine seaduslik ja lubatud minestanud inimese elustamiseks. Neid ei ole heaks kiidetud sportlikuks sooritusvõimeks ega muuks otstarbeks, nii et olge ettevaatlik, kui kasutate neid muuks kui minestamiseks.

Lõhnavate soolade kasutamiseks hoidke neid ninast vähemalt 10 sentimeetri ehk umbes 4 tolli kaugusel. Nende hoidmine ninast 10–15 sentimeetri kaugusel võimaldab sooladel töötada, ilma et oleksite oht oma ninakäike põletada.

Kui teil on hingamisteede tervisega seotud probleeme, sealhulgas astma, on parem hoiduda soolade lõhnast. Ärritus, mida lõhnavad soolad vallandavad, võib teie seisundit halvendada.

Kui teil on lõhnavate soolade kasutamise kohta küsimusi, sealhulgas seda, kas need on teie jaoks ohutud, ärge kartke oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida. Nad saavad vastata teie küsimustele ja anda teile lisateavet lõhnavate soolade ohutu kasutamise kohta.

Alumine rida

Lõhnavaid sooli on sajandeid kasutatud minestanud inimeste elustamiseks. Sportlased kasutavad neid ka kiireks energiaks või fookuse suurendamiseks, kuid pole tõendeid selle kohta, et need tegelikult tulemuslikkust parandaksid.

Kuigi lõhnavad soolad on üldiselt ohutud, on oluline neid kasutada ainult vastavalt juhistele. Liiga sagedane kasutamine või liiga nina lähedale hoidmine võib põhjustada püsivaid tagajärgi.