Kuidas peaks olema neerukivisööt?

Sisu

• 1. Joo rohkem vett
• 2. Apelsini- või sidrunimahl
• 3. Vältige liigset valku
• 4. Vähendage soola
• 5. Vältige oksalaadirikkaid toite
• 6. Kivimurdja tee
• Mida mitte süüa, kui teil on neerukivid
• Neerukivide menüü

Väikeste neerukivide kõrvaldamiseks ja teiste tekkimise vältimiseks on oluline juua päevas vähemalt 2,5 L vett ja olla dieediga ettevaatlik, näiteks vältida liigset liha tarbimist ja vähendada soola tarbimist.

Neerukive on 4 tüüpi: kaltsiumoksalaat, kusihape, struviit ja tsüstiin ning iga tüüp nõuab toidus erinevat hooldust. Alati pole aga võimalik teada, mis tüüpi kivi teil on, sest selleks on vaja kivi uriini kaudu välja saata ja viia laboratoorseks analüüsiks.

Seega tuleks igat tüüpi kivide tekke vältimiseks järgida järgmisi juhiseid:

1. Joo rohkem vett

Päevas peate jooma vähemalt 2 kuni 3 liitrit vett. Neerukivide peamine põhjus ilmneb seetõttu, et uriinist on kehas olevate jäätmete kõrvaldamiseks vähe vett, seega on korralik niisutamine neerukivide tekke vältimiseks esimene samm.

Samuti on oluline meeles pidada, et ideaalne veekogus varieerub kaalu järgi, iga kilogrammi kaalu kohta tuleb tarbida umbes 35 ml vett. Seega peaks 70 kg kaaluv inimene päevas jooma vähemalt 2,45 L vett ja mida suurem on kaal, seda rohkem on vaja keha hästi niisutamiseks vett. Vaadake, kui palju vett juua vastavalt vanusele.

2. Apelsini- või sidrunimahl

Jooge iga päev 1 klaas apelsinimahla või limonaadi, kui olete kindel, et kivid pole kaltsiumoksalaat, kuna need puuviljad sisaldavad rohkesti sidrunhapet, mis tarbimisel tekitab soola, mida nimetatakse tsitraadiks, mis takistab kristallide moodustumist ja kivid kehas.

3. Vältige liigset valku

Liigne lihavalkude või mis tahes loomsete saaduste, näiteks või tarbimine suurendab neerukivide teise põhikomponendi kusihappe tootmist. Hea toitumise jaoks on piisav, kui tarbite 1 keskmise praadi päevas lõuna- ja õhtusöögiks.

4. Vähendage soola

Naatrium, üks soola põhikomponentidest, hõlbustab soolade sadestumist organismi ja seetõttu tuleks seda vältida. Lisaks toidu maitsestamiseks kasutatavale tavalisele soolale on soolarikas ka tööstuslikud tooted, nagu tükeldatud vürtsid, salatikastmed, kiirnuudlid ja töödeldud liha nagu peekon, sink, sink, vorst ja bologna. Vaadake kõrge naatriumisisaldusega toitude loetelu.

5. Vältige oksalaadirikkaid toite

Oksalaadi liigse sisalduse vältimine toidus aitab vältida peamiselt kaltsiumoksalaatkivide esinemist. Seega pole kaltsium nende kivide peamine põhjus, vaid oksalaadirikkad toidud, nagu maapähklid, rabarber, spinat, peet, šokolaad, must tee ja bataadid.

Seega tuleks neid toite tarbida väikestes kogustes ning hea strateegia on nende tarbimine koos kaltsiumirikaste toodete, näiteks piima ja piimatoodetega, kuna kaltsium vähendab oksalaadi imendumist soolestikus, vähendades neerude moodustumist. kivid. Lisateavet iga kivitüübi kohta leiate siit: Mida teha, et teist neerukivide kriisi ei tekiks.

6. Kivimurdja tee

Kivimurdva tee võtmine iga päev kuni 3 nädalat soodustab neerukivide elimineerimist, kuna sellel teel on diureetiline toime ja omadused, mis lõdvestavad kusejuhte, mis on kanalid, mis viivad uriini neerudest kusepõie. Just kivi läbimisel kusejuhte tekib valu, mida tuntakse kui üht hullemat valu, mis inimesel olla võib ja seetõttu võib tee selles protsessis abiks olla. Vaadake veel ühte neerukivi kodus kasutatavat ravimit.

Vaadake ka seda videot, kus on selgitatud kõiki olulisi hooldusi neerukivide dieedi ajal:

Mida mitte süüa, kui teil on neerukivid

Igaüks, kellel on kivike neerudes, võib selle pissi kaudu kõrvaldada ja selleks on oluline juua rohkelt vedelikku kuni umbes 2 liitri pissini.

Toit, mida ei saa süüa, on sool, vorstid, vorstid, vorstid, vorstid, spinat, peet, petersell, mandlid, okra, rabarber, bataadid. Samuti tuleks vältida: maapähklid, pähklid, pipar, marmelaad, nisukliid, tähevili, must tee või matee.

Neerukivide menüü

Järgmises tabelis on toodud 3-päevase menüü näide, et vältida uute neerukivide tekkimist.

See dieet võib eriti mõjutada perekonnas neerukive varem esinenud inimesi ja inimesi, kellel on mingil ajal elus olnud neerukive, takistades uute kivide tekkimist.