Acerola: mis see on, kasu ja kuidas mahla valmistada

Sisu

• Acerola eelised
• Acerola mahl
• Toitumisalane teave acerola kohta

Acerola on puu, mida saab kasutada C-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu ravimtaimena. Lisaks maitsevusele on acerola viljad ka väga toitvad, kuna neis on ka palju A-vitamiini, B-vitamiine, rauda ja kaltsiumi. .

Selle teaduslik nimi on Malpighia glabra Linné ning seda saab osta turgudelt ja tervisekaupade kauplustest. Acerola on madala kalorsusega puuvili ja seetõttu võib selle lisada kaalulangetamise dieedile. Lisaks on selles rikkalikult C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsust.

Acerola eelised

Acerola on C-vitamiini, A ja B kompleksi rikas puuvili, mis on oluline näiteks immuunsüsteemi tugevdamiseks ja nakkuste vastu võitlemiseks. Lisaks aitab acerola võidelda näiteks stressi, väsimuse, kopsu- ja maksaprobleemide, tuulerõugete ja lastehalvatuse vastu, kuna sellel on antioksüdandid, remineraliseerivad ja antisorbutoorsed omadused.

Oma omaduste tõttu suurendab acerola ka kollageeni tootmist, hoiab ära seedetrakti ja südameprobleeme ning ennetab näiteks enneaegset vananemist, kuna see sisaldab rikkalikult antioksüdante ja võitleb vabade radikaalidega.

Lisaks acerolale on ka teisi toite, mis on suurepärased C-vitamiini allikad ja mida tuleks tarbida iga päev, näiteks maasikad, apelsinid ja sidrunid. Avastage teisi C-vitamiinirikkaid toite.

Acerola mahl

Acerola mahl on suurepärane C-vitamiini allikas, lisaks sellele, et see on üsna värskendav. Mahla valmistamiseks pange lihtsalt blenderisse kokku 2 klaasi acerolasid koos 1 liitri veega ja peksake. Joo pärast valmistamist, et C-vitamiin ei läheks kaduma. Samuti võite võita 2 klaasi akerooli 2 klaasi apelsini-, mandariini- või ananassimahlaga, suurendades nii vitamiinide ja mineraalide hulka.

Lisaks mahla valmistamisele võite teha ka acerola teed või tarbida looduslikke puuvilju. Vaadake muid C-vitamiini eeliseid

Toitumisalane teave acerola kohta