Abs väljakutse

Sisu

• Ülevaade

Loodud: Jeanine Detz, SHAPE treeningdirektor

Tase: Täiustatud

Töötab: Kõhulihased

Varustus: Meditsiinipall; Šveitsi pall

Kas olete valmis välja mõtlema mõne tõsise definitsiooni? See treening teeb seda. Tõstate oma südame löögisagedust, et põletada rasva, sihites samal ajal kõiki oma keskosa lihaseid. Selliste liigutustega nagu Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank ja Mountain Climber paneb see treening teie kõhu põlema, olenemata sellest, kui tugev olete!

Tehke iga harjutuse kohta 1 komplekt 10 kuni 12 kordust, ilma seeriate vahel puhkamata. Korda.

Proovige rohkem treeninguid, mille on loonud SHAPE Fitnessi direktor Jeanine Detz, või looge oma treeninguid meie Workout Builder Tooli abil.

Ülevaade