5 nõuannet juuste väljalangemise vältimiseks

Sisu

• Kuidas vältida juuste väljalangemist
• 1. Pese juukseid vähemalt kaks korda nädalas
• 2. Tervislik toitumine
• 3. Loputage juukseid hoolikalt
• 4. Lahutage juuksed vannis lahti
• 5. Lukustage juuksed ainult siis, kui need on kuivad
• Millal arsti juurde minna

Juuste väljalangemise vältimiseks on oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning vältida näiteks iga päev juuste pesemist. Lisaks on üldise terviseseisundi kontrollimiseks soovitatav regulaarselt teha katseid, kuna juuste väljalangemine võib sageli olla seotud näiteks hormonaalsete muutustega. Uuri välja, mis on juuste väljalangemise peamised põhjused.

Lisaks on oluline harjumus mitte pingutada ja regulaarselt treenida, kuna see parandab vereringet ja sellest tulenevalt muutuvad juuksed tugevamaks ja kukkumisele vastupidavamaks. Samuti on oluline selgitada, et juuste väljalangemine on tavaline imetamise esimestel kuudel, pärast operatsioone ja hormonaalsete häirete korral ning õige ravi alustamiseks on oluline pöörduda arsti poole. Vaadake mõningaid juuste väljalangemise koduseid ravimeid.

Kuidas vältida juuste väljalangemist

Juuste väljalangemist saab vältida mõnede meetmetega, näiteks:

1. Pese juukseid vähemalt kaks korda nädalas

Iga päev pole vaja juukseid pesta, sest kiudude kaitsmiseks on oluline säilitada juuste loomulik õlisus. Kui aga rasvasus on ülemäärane või kui füüsiliste tegevuste tõttu on palju higistamist, on soovitatav juukseid regulaarselt pesta, et kiud oleksid tugevamad ja kukkumiskindlad.

Ideaalne on juukseid pesta alati, kui need on määrdunud, 2–3 korda nädalas, kuid see aeg võib inimeselt erineda. Juuste õigeks pesemiseks vaadake üksikasjalikke juhiseid.

2. Tervislik toitumine

Vitamiinide ja mineraalaineterikas dieet on juuksejuure tugevdamiseks, vältides juuste väljalangemist. Vitamiinipreparaatide tarbimist peaks juhtima siiski toitumisspetsialist, sest nii nagu vitamiinide puudus põhjustab juuste väljalangemist, on ka üleliigsel tulemusel sama tulemus, ehkki see põhjus on haruldasem. Avastage juuste tugevdamiseks kõige sobivamad toidud.

3. Loputage juukseid hoolikalt

Oluline on juukseid põhjalikult loputada, eemaldades šampooni ja palsami täielikult. Jääkide olemasolu peanahal võib põhjustada suuremat rasvasust ja soodustada juuste väljalangemist.

4. Lahutage juuksed vannis lahti

Kreemi või palsami pealekandmisel on huvitav vannis juukseid lahti harutada, kuna see hoiab ära juuste kuivamise ajal liiga sassi minemise ja juustes on katkised või kukkumised. Lisaks on oluline kõigepealt otsad lahti harutada ja juur viimaseks jätta, see hoiab ära ka juuste edasise väljalangemise.

5. Lukustage juuksed ainult siis, kui need on kuivad

Veel niiskete või niiskete juuste kinnitamine võib juure kahjustada, soodustades kukkumist. Seega, kui soovite või peate oma juukseid lukustama, on oluline oodata, kuni need täielikult kuivavad.

Millal arsti juurde minna

Juuste väljalangemine võib juhtuda mitme olukorra, näiteks stressi või kliimamuutuste tõttu. Kui aga pidevalt või kui päevas kaotatakse palju juukseid, on oluline pöörduda üldarsti või dermatoloogi poole, et saaksid teha uuringuid ja tuvastada selle põhjus, kuna see võib olla mõne haiguse tagajärg. hormonaalsed muutused või reageerimine näiteks mõnele ravile.