4 esitusloendit lisavad teie treeningule jõudu

Sisu

• Ülevaade

Olete seda alati intuitiivselt teadnud. Esitusloend – isegi üks lugu – võib kutsuda teid rohkem pingutama või see võib teie treeningsumina täielikult tappa. Kuid nüüd, tänu uutele uuringutele selle kohta, kuidas muusika mõjutab keha, on teadlastel parem arusaam sellest, kuidas konkreetne lugude jada võib teie kehalisi saavutusi oluliselt muuta. Selgub, et õige esitusloendi koostamine võib parandada teie sooritust treeningu igas etapis, suurendada teie motivatsiooni juba enne alustamist, ajendades teid kohale jõudma ja kiirendama taastumist pärast lõpetamist.

Kas vajate laulude ideid, mis motiveeriksid teid järgmisel treeningul? Oleme kokku pannud mõned esitusloendid, mis võivad aidata teil oma armsaid kohti tabada: võimsate laulusõnadega partii, löögispetsiifiline seeria (vahemikus 150–180 lööki minutis, see on mõeldud 8–10-miilise jooksutempo jaoks ) ja lõbus kokkuvõte hip-hopi fännidele. Lisaks vaadake jahutavate lugude esitusloendit, mis aitab teil kõndimise, vahurullimise ja venitamise ajal puhkeolekusse naasta ning valmistuda järgmiseks edukaks treeninguks.

Power Lyrics:

Löögispetsiifiline:

Hip Hop:

Rahune maha:

Esitusloendid, mille on koostanud ettevõtte Motion Traxx asutaja Deekron ‘The Fitness DJ.

Ülevaade