L-trüptofaan

Sisu

• Võib-olla ebaefektiivne ...
• Ebapiisav tõendusmaterjal tõhususe hindamiseks ...
• Eriettevaatusabinõud ja hoiatused:

L-trüptofaan on aminohape. Aminohapped on valgu ehitusmaterjalid. L-trüptofaani nimetatakse "asendamatuks" aminohappeks, kuna keha ei suuda seda ise valmistada. See tuleb omandada toidust. L-trüptofaani süüakse dieedi osana ja seda võib leida valke sisaldavatest toitudest.

Inimesed kasutavad L-trüptofaani raskete PMS-i sümptomite (menstruatsioonieelne düsfooriline häire või PMDD), sportliku soorituse, depressiooni, unetuse ja paljude muude seisundite korral, kuid nende kasutamise toetamiseks pole häid teaduslikke tõendeid.

Looduslike ravimite põhjalik andmebaas hindab efektiivsust teaduslike tõendite põhjal järgmise skaala järgi: efektiivne, tõenäoliselt tõhus, potentsiaalselt efektiivne, võib-olla ebaefektiivne, tõenäoliselt ebaefektiivne, ebaefektiivne ja ebapiisav tõendusmaterjal hindamiseks.

Tõhususe hinnangud L-TRYPTOPHAN on järgmised:

Võib-olla ebaefektiivne ...

• Hammaste lihvimine (bruksism). L-trüptofaani suu kaudu võtmine ei aita hammaste lihvimist ravida.
• Seisund, mis põhjustab püsivat lihasvalu (müofastsiaalse valu sündroom). L-trüptofaani suu kaudu võtmine ei aita seda tüüpi valu vähendada.

Ebapiisav tõendusmaterjal tõhususe hindamiseks ...

• Sportlik sooritus. Mõned uuringud näitavad, et L-trüptofaani võtmine enne treenimist 3 päeva võib võimendada treeningu ajal. See võimsuse paranemine aitab pikendada sportlase läbitud vahemaad sama aja jooksul. Kuid teised varajased uuringud näitavad, et L-trüptofaani võtmine treeningu ajal ei paranda rattatreeningu ajal vastupidavust. Vastuoluliste tulemuste põhjused pole selged. On võimalik, et L-trüptofaan parandab mõnda sportliku võimekuse näitajat, kuid mitte teisi. Teisest küljest võib L-trüptofaani võtta mõne päeva jooksul enne treeningut, et näha mingit kasu.
• Tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD). On mõningaid tõendeid selle kohta, et L-trüptofaani tase on ADHD-ga lastel madalam. Kuid L-trüptofaani toidulisandite kasutamine ei paranda ADHD sümptomeid.
• Depressioon. Varasemad uuringud näitavad, et L-trüptofaan võib parandada depressiooni tavaliste ravimite efektiivsust.
• Fibromüalgia. Varasemad uuringud näitavad, et kreeka pähklite lisamine Vahemere dieedile täiendava L-trüptofaani ja magneesiumi saamiseks võib parandada ärevust ja mõningaid muid fibromüalgia sümptomeid.
• Seedetrakti infektsioon, mis võib põhjustada haavandeid (Helicobacter pylori või H. pylori). Uuringud näitavad, et L-trüptofaani võtmine koos haavandravimiga omeprasooliga parandab haavandite paranemist võrreldes ainult omeprasooli võtmisega.
• Unetus. L-trüptofaani võtmine võib vähendada uneprobleemidega tervetel inimestel uinumiseks ja meeleolu parandamiseks kuluvat aega. L-trüptofaani võtmine võib parandada ka une inimestel, kellel on ebaseaduslike ravimite väljajätmisega seotud uneprobleeme.
• Migreen. Varasemad uuringud on leidnud, et madala L-trüptofaani sisaldus toidus on seotud suurenenud migreeniriskiga.
• Tõsised PMS-i sümptomid (premenstruaalne düsfooriline häire või PMDD). Tundub, et 6 grammi L-trüptofaani võtmine päevas vähendab PMDD-ga naiste meeleolumuutusi, pinget ja ärrituvust.
• Hooajaline depressioon (hooajaline afektiivne häire või SAD). Varasemad uuringud näitavad, et L-trüptofaan võib olla SAD-is kasulik.
• Unehäire, mille korral inimesed peatavad ajutiselt une ajal hingamise (uneapnoe). On mõningaid tõendeid selle kohta, et L-trüptofaani võtmine võib mõnel inimesel, kellel on selle seisundi teatud vorm, nn obstruktiivne uneapnoe (OSA), vähendada episoode.
• Suitsetamisest loobumine. L-trüptofaani võtmine koos tavapärase raviga võib aidata mõnel inimesel suitsetamisest loobuda.
• Ärevus.
• Vanemate inimeste mälu ja mõtlemisoskuse langus on rohkem kui see, mis on nende vanuse jaoks tavaline.
• Podagra.
• Premenstruaalne sündroom (PMS).
• Tourette'i sündroom.
• Muud tingimused.

L-trüptofaani hindamiseks nende kasutusalade jaoks on vaja rohkem tõendeid.

L-trüptofaani leidub loomulikult loomsetes ja taimsetes valkudes. L-trüptofaani peetakse asendamatuks aminohappeks, kuna meie keha ei suuda seda teha. See on oluline paljude keha organite arenguks ja toimimiseks. Pärast L-trüptofaani imendumist toidust muundab meie keha osa sellest 5-HTP-ks (5-hüdroksütrüptofaan) ja seejärel serotoniiniks. Meie keha muundab ka osa L-trüptofaani niatsiiniks (vitamiin B3). Serotoniin on hormoon, mis edastab signaale närvirakkude vahel. See põhjustab ka veresoonte kitsendamist. Aju serotoniini taseme muutused võivad muuta meeleolu. Suu kaudu manustamisel: L-trüptofaan on VÕIMALIKULT OHUTU suu kaudu manustamisel lühiajaline. L-trüptofaan võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised, kõhuvalu, röhitsemine ja gaasid, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja isutus. Mõnel inimesel võib see põhjustada ka peavalu, uimasust, unisust, suukuivust, nägemise hägustumist, lihasnõrkust ja seksuaalprobleeme. 1989. aastal seoti L-trüptofaan enam kui 1500 teatega eosinofiilia-müalgia sündroomist (EMS) ja 37 surmast. EMS on neuroloogiline seisund, mis põhjustab palju erinevaid sümptomeid. Need sümptomid kipuvad aja jooksul paranema, kuid mõnedel inimestel võivad sümptomid ilmneda kuni 2 aastat pärast EMSi tekkimist. 1990. aastal kutsuti L-trüptofaan turult tagasi nende ohutusprobleemide tõttu. EM-i täpne põhjus L-trüptofaani võtvatel patsientidel ei ole teada, kuid mõned tõendid näitavad, et see on tingitud saastumisest. Ligikaudu 95% kõigist EMS-i juhtumitest tuvastati Jaapanis ühe tootja toodetud L-trüptofaaniga. Praegu on 1994. aasta toidulisandite tervise ja hariduse seaduse (DSHEA) alusel L-trüptofaan saadaval ja seda turustatakse Ameerika Ühendriikides toidulisandina.

Pole piisavalt usaldusväärset teavet, et teada saada, kas L-trüptofaan on suukaudselt suukaudselt ohutu.

Eriettevaatusabinõud ja hoiatused:

Rasedus ja imetamine: L-trüptofaan on VÄGA TURVALIK raseduse ajal, kuna see võib kahjustada loodet. Pole piisavalt usaldusväärset teavet, et teada saada, kas L-trüptofaani on imetamise ajal ohutu kasutada. Püsige kindlal küljel ja vältige L-trüptofaani raseduse ja imetamise ajal.

Major

Ärge võtke seda kombinatsiooni.

Sedatiivsed ravimid (kesknärvisüsteemi pärssivad ravimid)

L-trüptofaan võib põhjustada unisust ja unisust. Unisust põhjustavaid ravimeid nimetatakse rahustiteks. L-trüptofaani võtmine koos rahustavate ravimitega võib põhjustada liiga palju unisust.

Mõnede rahustavate ravimite hulka kuuluvad klonasepaam (Klonopin), lorasepaam (Ativan), fenobarbitaal (Donnatal), zolpideem (Ambien) ja teised.

Mõõdukas

Olge selle kombinatsiooniga ettevaatlik.

Serotonergilised ravimid

L-trüptofaan suurendab ajus kemikaali, mida nimetatakse serotoniiniks. Mõned ravimid suurendavad ka serotoniini. L-trüptofaani võtmine koos nende ravimitega võib serotoniini liiga palju suurendada. See võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, sealhulgas tugevat peavalu, südameprobleeme, värisemist, segasust ja ärevust.

Mõned neist ravimitest hõlmavad fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft), amitriptüliini (Elavil), klomipramiini (Anafranil), imipramiini (Tofranil), sumatriptaani (Imitrex), zolmitriptaani (Zomig), rizatriptaani (Maxalt), metadoon (Dolophine), tramadool (Ultram) ja paljud teised.

Rahustavate omadustega ravimtaimed ja toidulisandid

L-trüptofaan võib põhjustada unisust ja lõõgastust. Selle kasutamine koos teiste ürtide ja toidulisanditega, millel on ka sedatiivne toime, võib põhjustada liiga palju unisust. Mõned neist ravimtaimedest ja toidulisanditest hõlmavad 5-HTP-d, kalmust, California moonit, kassinaaki, humalat, Jamaica dogwoodit, kava, naistepuna, pealuu, palderjani, yerba mansa jt.

Serotonergiliste omadustega ravimtaimed ja toidulisandid

Tundub, et L-trüptofaan tõstab serotoniini taset - hormooni, mis edastab signaale närvirakkude vahel ja mõjutab meeleolu. On muret, et selle kasutamine koos teiste serotoniini suurendavate ürtide ja toidulisanditega võib suurendada nende ürtide ja toidulisandite toimet ja kõrvaltoimeid. Mõned neist hõlmavad 5-HTP-d, Havai puiduroosi ja S-adenosüülmetioniini (SAMe).

Naistepuna

L-trüptofaani kombineerimine naistepunaga võib suurendada serotoniinisündroomi riski, mis võib olla surmaga lõppev seisund, mis tekib siis, kui organismis on liiga palju serotoniini. On teatatud serotoniini sündroomist patsiendil, kes võttis L-trüptofaani ja naistepuna suurtes annustes.

Toiduga ei ole teadaolevaid koostoimeid.

Mõni toidulisandit sisaldav toode ei pruugi sildil L-trüptofaani eraldi loetleda. Selle asemel võib see olla loetletud niatsiini all. Niatsiini mõõdetakse niatsiini ekvivalentides (NE). 60 mg L-trüptofaani on sama mis 1 mg NE.

L-trüptofaani sobiv annus sõltub mitmest tegurist, näiteks kasutaja vanusest, tervisest ja mitmest muust seisundist. Praegu pole L-trüptofaani sobiva annusevahemiku määramiseks piisavalt teaduslikku teavet. Pidage meeles, et looduslikud tooted pole alati tingimata ohutud ja annused võivad olla olulised. Järgige kindlasti toote etikettidel olevaid asjakohaseid juhiseid ja enne kasutamist pidage nõu oma apteekri, arsti või muu tervishoiutöötajaga. L-triptofano, L-trüpt, L-2-amino-3- (indool-3-üül) propioonhape, L-trüptofaan, trüptofaan.

Selle artikli kirjutamise kohta lisateabe saamiseks vaadake palun Looduslike ravimite põhjalik andmebaas metoodika.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Trüptofaani ja magneesiumiga rikastatud Vahemere dieedi psühholoogilised ja unefektid fibromüalgiaga naistel. Int J Environ Res Rahvatervis. 2020; 17: 2227. Kuva abstraktne.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z jt. Toidu trüptofaani tarbimise ja migreeni seos. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Kuva abstraktne.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Trüptofaani maosisese manustamise mõju vereliblede reaktsioonile toitainete joogile ja energiatarbimisele kõhnadel ja rasvunud meestel. Toitained 2018; 10. pii: E463. Kuva abstraktne.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Kombineeritud glütsiini- ja trüptofaanravi seerumi kusihappe taset langetavad toimed kerge hüperurikeemiaga isikutel: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga ristuva uuring. Toitained 2019; 11. pii: E564. Kuva abstraktne.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Ettepanekud arginiini ja trüptofaani ohutu tarbimise ülempiiride kohta noortel täiskasvanutel ja leutsiini ohutu tarbimise ülempiir eakatel. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Kuva abstraktne.
6. Wang D, Li W, Xiao Y jt. Trüptofaan unehäire ja uut tüüpi uimastisõltuvuse psüühiliste sümptomite korral: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga uuring. Meditsiin (Baltimore) 2016; 95: e4135. Kuva abstraktne.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-trüptofaan: biokeemilised, toitumisalased ja farmakoloogilised aspektid. Aminohapped 1996; 10: 21-47. Kuva abstraktne.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-trüptofaani lisamine võib vähendada väsimustunnet aeroobse treeningu ajal koos supramaximaalsete interalateeritud anaeroobsete rünnakutega noortel tervetel meestel. Int J Neurosci. 2010 mai; 120: 319–27. Kuva abstraktne.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. L-trüptofaani manustamise ajast sõltuv mõju L-trüptofaani metaboliitide eritumisele uriiniga. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014; 60: 255-60. Kuva abstraktne.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Tervete naiste täiendamine kuni 5,0 g / d L-trüptofaaniga ei avalda kahjulikke mõjusid. J Nutr. 2013 juuni; 143: 859-66. Kuva abstraktne.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M jt. Dieedi integreerimise mõju melatoniini ja trüptofaani sisaldavate DHA-fosfolipiidide õlise emulsiooniga eakatel patsientidel, kellel on kerge kognitiivne häire. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Vaata abstraktset.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W. ja Reiter, RJ Melatoniin või L-trüptofaan kiirendab gastroduodenaalsete haavandite paranemine omeprasooliga ravitud patsientidel. J. Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Kuva abstraktne.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E jt. L-trüptofaani unet tekitav toime. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Kuva abstraktne.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Serotoniini sündroom, mis tuleneb ravimtaimede detox-kokteilist. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Kuva abstraktne.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinofiilia-müalgia sündroom Saksamaal: epidemioloogiline ülevaade. Mayo Clin Proc, 1994; 69: 620-5. Kuva abstraktne.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Eosinofiilia-müalgia sündroom: õppetunnid Saksamaalt. Mayo Clin Proc, 1994; 69: 702-4. Kuva abstraktne.
17. Shapiro S. L-trüptofaani ja eosinofiilia-müalgia sündroomi seose epidemioloogilised uuringud: kriitika. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Kuva abstraktne.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Eelarvamused või bioloogia: L-trüptofaani ja eosinofiilia-müalgia sündroomi epidemioloogiliste uuringute hindamine. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Kuva abstraktne.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Trüptofaan, mille on tootnud Showa Denko ja epideemiline eosinofiilia-müalgia sündroom. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Kuva abstraktne.
20. van Praag HM. Depressiooni juhtimine serotoniini prekursoritega. Biol Psychiatry 198; 16: 291-310.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A jt. Klomipramiini antidepressandi toime tugevdamine trüptofaani abil. Arch Gen Psychiatry 197; 33: 1384-89.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ jt. Trüptofaani ammendumise mõju kognitiivsele ja afektiivsele töötlemisele tervetel vabatahtlikel. Psychopharmacology (Berl) 200; 163: 42-53.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Trüptofaani ammendumine ja selle tagajärjed psühhiaatriale. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Vaade abstraktsele.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Trüptofaan ja 5-hüdroksütrüptofaan depressiooni korral. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Kuva abstraktne.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Saasteainete süntees, moodustumine ja esinemine biotehnoloogiliselt valmistatud L-trüptofaanis. Adv Exp Med Biol 199; 467: 469-80 .. Vaata abstraktset.
26. Klein R, Berg PA. Võrdlev uuring nukleoolide ja 5-hüdroksütrüptamiini antikehade kohta fibromüalgia sündroomi ja trüptofaani poolt indutseeritud eosinofiilia-müalgia sündroomiga patsientidel. Clin Investig 199; 72: 541-9.
27. Priori R, Conti F, Luan FL jt. Krooniline väsimus: eosinofiilia müalgia sündroomi eriline areng pärast L-trüptofaanravi neljal Itaalia noorukil. Eur J Pediatr 199; 153: 344-6.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH jt. Naha fibroosi hiline algus pärast eosinofiilia-müalgia sündroomiga seotud L-trüptofaani allaneelamist. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Kuva abstraktne.
29. Ghose K. l-trüptofaan epilepsiaga seotud hüperaktiivse lapse sündroomi korral: kontrollitud uuring. Neuropsühhobioloogia 198; 10: 111-4. Kuva abstraktne.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A jt. Plasma aminohapped tähelepanuhäire korral. Psychiatry Res 199; 33: 301-6 .. Vaata abstraktset.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF jt. Aju vasokonstriktsioon ja insult pärast serotonergiliste ravimite kasutamist. Neurology 2002; 58: 130-3. Kuva abstraktne.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-trüptofaaniga seotud eosinofiilia-müalgia sündroom, mis võib olla seotud kroonilise B-lümfotsütaarse leukeemiaga. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flandria WD jt. Eosinofiilia-müalgia sündroomiga seotud trüptofaani saasteained. Am J Epidemiol 199; 138: 154-9. Kuva abstraktne.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL jt. Eosinofiilia-müalgia sündroomi loomulugu trüptofaaniga kokku puutunud kohordis Lõuna-Carolinas. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Kuva abstraktne.
35. Luuk DL, Goldman LR. Eosinofiilia-müalgia sündroomi vähenenud raskusaste, mis on seotud vitamiinisisaldusega toidulisandite tarbimisega enne haigust. Arch Intern Med 199; 153: 2368-73. Kuva abstraktne.
36. Shapiro S. L-trüptofaani ja eosinofiilia-müalgia sündroom. Lancet 1994; 344: 817-9.
37. Hudson JI, paavst HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eosinofiilia-müalgia sündroom või fibromüalgia koos eosinofiiliaga? JAMA 1993; 269: 3108-9. Kuva abstraktne.
38. U. S. Toidu- ja ravimiamet, Toiduohutuse ja rakendusliku toitumise keskus, Toidutoodete, märgistamise ja toidulisandite kontor. Teave L-trüptofaani ja 5-hüdroksü-L-trüptofaani kohta, veebruar 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Valguse versus trüptofaanravi efektiivsus hooajalise afektiivse häire korral. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Kuva abstraktne.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Platseebokontrollitud uuring L-trüptofaani toimest premenstruaalse düsfooriaga patsientidel. Adv Exp Med. Biol. 1999; 467: 85-8. Kuva abstraktne.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M jt. Depressiooni ravi L-5-hüdroksütrüptofaaniga koos klorimipramiiniga, topeltpime uuring. Int J Clin Pharmacol Res 198; 3: 239-50. Kuva abstraktne.
42. Toidu- ja toitumisamet, Meditsiiniinstituut. Tiamini, riboflaviini, niatsiini, B6-vitamiini, folaadi, B12-vitamiini, pantoteenhappe, biotiini ja koliini dieedi võrdlusandmed. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Saadaval aadressil: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. L-trüptofaani tekitatud uni. Annuste mõju tavapärasele toidukogusele. J Nerv Ment Dis 197; 167: 497-9. Kuva abstraktne.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Toidutrüptofaani mõju kroonilisele näo-lõualuu valule ja eksperimentaalne valutaluvus. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Kuva abstraktne.
45. Schmidt HS. L-trüptofaan unehäirete ravis. Bull Eur Physiopathol Respir 198; 19: 625-9. Kuva abstraktne.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Toidu neurotransmitterite lähteainete mõju inimese käitumisele. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Kuva abstraktne.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Ema toitumissubstraadid ja inimese loote biofüüsikaline aktiivsus. Trüptofaani ja glükoosi mõju loote hingamisliigutustele. Am J Obstet Gynecol 198; 155: 135-9. Kuva abstraktne.
48. Messiha FS. Fluoksetiin: kahjulikud mõjud ja ravimite koostoimed. J Toxicol Clin Toxicol 199; 31: 603-30. Kuva abstraktne.
49. Stockstill JW, McCall D noorem, Gross AJ. L-trüptofaani lisamise ja toitumisjuhiste mõju kroonilisele müofastsiaalsele valule. J Am Dent Assoc 198; 118: 457-60. Kuva abstraktne.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Trüptofaani lisamine öise bruksismi korral: negatiivsete tulemuste aruanne. J Craniomandib Disord 199; 5: 115-20. Kuva abstraktne.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Trüptofaan ja kõrge süsivesikute sisaldusega dieedid suitsetamisest loobumise teraapia täiendusena. J Behav Med 199; 14: 97-110. Kuva abstraktne.
52. Delgado PL, hind LH, Miller HL. Serotoniin ja depressiooni neurobioloogia. Trüptofaani ammendumise tagajärjed ravimivabal depressiooniga patsientidel. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Kuva abstraktne.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Hargnenud ahelaga aminohapete ja trüptofaani allaneelamine inimesel püsiva füüsilise koormuse korral: suutmatust mõjutada. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Kuva abstraktne.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Toiduga seotud trüptofaani äge vähenemine: mõju skisofreenilistele positiivsetele ja negatiivsetele sümptomitele. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Kuva abstraktne.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Närvibuliimia sümptomaatiline taasteke pärast ägedat trüptofaani ammendumist. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Kuva abstraktne.
56. Foster S, Tyler VE. Tyleri aus ravimtaim: mõistlik juhend ürtide ja nendega seotud abinõude kasutamiseks. 3. väljaanne, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Viimati üle vaadatud - 09.09.2014