Siit saate teada, kuidas elada haigusega, mida pole võimalik ravida

Sisu

• 1. Probleemiga silmitsi seismine ja haiguse tundmine
• 2. Leia tasakaal ja heaolu
• 3. Taasta kontroll oma elu üle

Haigus, millel pole ravi, nimetatakse ka krooniliseks haiguseks, võib tekkida ootamatult, millel on enamikul juhtudel negatiivne ja ülekaalukas mõju inimese elule.

Ei ole kerge elada vajadusega iga päev ravimeid võtta või vajadusega igapäevaste ülesannete täitmiseks abi vajada, kuid haigusega paremaks elamiseks on teatud füüsilised ja vaimsed hoiakud, millest võib palju abi olla. Nii et mõned näpunäited, mis aitavad teil haigusega paremini elada, võivad olla:

1. Probleemiga silmitsi seismine ja haiguse tundmine

Haigusega harjumine ja probleemiga silmitsi seismine võib olla esimene samm haigusega koos elama õppimisel. Sageli kipume haigust ja selle tagajärgi ignoreerima, kuid see lihtsalt lükkab vältimatut edasi ja põhjustab pikemas perspektiivis rohkem stressi ja kannatusi.

Seetõttu on toimuva suhtes tähelepanelik olemine, haiguse põhjalik uurimine ja võimalike ravivõimaluste otsimine suhtumine, mis võib kõike muuta, aidates probleemiga toime tulla. Lisaks on veel üks võimalus võtta ühendust teiste inimestega, kellel on ka see haigus, sest nende tunnistused võivad olla valgustavad, lohutavad ja kasulikud.

Haiguse kohta teabe kogumine kas raamatute, Interneti või isegi spetsialistide kaudu on vastuvõtmisprotsessi oluline osa, kuna see aitab haigust mõista, mõista ja aktsepteerida. Pidage meeles ja leppige sellega, et teie elu on muutunud, kuid see pole veel läbi.

2. Leia tasakaal ja heaolu

Pärast haiguse aktsepteerimist on tasakaalu leidmine hädavajalik, sest kuigi haigus võib kahjustada teie elustiili ja füüsilisi võimeid, peate meeles pidama, et teie vaimseid ja emotsionaalseid võimeid pole see mõjutatud. Näiteks ei pruugi te kätt liigutada, kuid siiski suudate mõelda, korrastada, kuulata, muretseda, naeratada ja olla sõbrad.

Lisaks on vaja tasakaalustatult integreerida ka kõik elustiili muutused, mida haigus võib kaasa tuua, näiteks ravimid, igapäevane hooldus või füsioteraapia. Kuigi haigus võib muuta enamikku eluolusid, ei tohiks see teie elu, mõtteid ja emotsioone kontrollida. Ainult sel viisil ja selle mõttega suudate leida õige tasakaalu, mis aitab haigusega tervislikult elada.

3. Taasta kontroll oma elu üle

Pärast probleemi lahendamist ja oma elus tasakaalu leidmist on aeg taastada kontroll. Alustage sellest, et teada saada, mida te enam teha ei saa, ja teha otsuseid: kas saate ja peaksite seda tegema või soovite seda jätkata, isegi kui see tähendab teisiti. Näiteks kui lõpetasite ühe käe liigutamise ja te ei saa enam paelu siduda, võite lõpetada tossude või paeltega kingade kandmise, võite paluda abi kelleltki, kes seda teie asemel teeb, või võite valida õppida, kuidas paelu siduda ainult ühe käega. Seega peaksite alati seadma (mõistlikud) eesmärgid, mida arvate saavutavat, isegi kui see võtab veidi aega ja vajab pühendumist. See annab tunnetuse saavutustest ja aitab taastada enesekindluse.

Niisiis on oluline mitte elada ainult haigusega, vaid panustada selliste tegevuste peale, mida saate teha ja mis pakuvad teile rõõmu, näiteks muusika kuulamine, raamatu lugemine, lõõgastav vanni võtmine, kirjade või luule kirjutamine, maalimine, muusikariista mängides rääkige teiste seas hea sõbraga.Need tegevused aitavad nii keha kui vaimu, kuna need soodustavad lõõgastumise ja naudingu hetki, mis aitavad paremini elada ja vähendada stressi. Lisaks pidage meeles, et sõbrad ja pereliikmed on alati head kuulajad, kellega saate rääkida oma probleemidest, hirmudest, ootustest ja ebakindlusest, kuid pidage meeles, et visiidid ei ole mõeldud ainult haigusest rääkimiseks, seega on oluline tähtaeg tõmmata sellest rääkimise eest.

Haigusega elamise õppimine on delikaatne ja aeganõudev protsess, mis nõuab palju pingutusi ja pühendumist. Kuid oluline on mitte kunagi lootust loobuda ja uskuda, et aja jooksul on parandused nähtavad ja homme pole enam nii raske kui täna.