Tantsivad 20 kuulsust, kes on vormis

Sisu

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki järv
• Kirstie allee
• Kelly Osbourne
• Minni juht
• Roosa
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Ülevaade

Kui mõte 30 minutist jooksulindil veeta on umbes sama ahvatlev kui juureravi, on aeg seda igavat treeningrutiini raputada. Ja täiuslik viis seda raputada on seda teha-raputada (see on teie saak, teie rahateenija, see, mida teie ema teile andis või kuidas te seda nimetate)!

Kuulsused haigestuvad samast vanast higistamisrutiinist nagu meie ülejäänud. Siin näitame teile 20 staari, kes plié, zumba ja tavalised vanad tantsud treenivad.

Jennifer Lopez

Lauljast sai näitlejanna- Ameerika iidol kohtunik alustas Foxi hittsaates "kärbsetüdrukuna" In Living Color 90ndate alguses. Niisiis, see pole üllatus Jennifer Lopez pöördub oma tantsija juurte poole, et täna vormis püsida. Pärast kaksikute saamist 2008. aastal on ta väidetavalt inimestele öelnud, et on nüüd "oma elu parimas vormis".

LeAnn Rimes

See maatüdruk on oma ilusa kehaehituse pärast pahuksis ja kriitikud ütlevad, et ta on "liiga kõhn". Kuid juhendaja LeAnn Rimes tavaline Cardio Dance Fusion klass LA piirkonnas Equinox ütleb, et laulja vahetas oma tantsukingade vastu raskused ega vaadanud kunagi tagasi. "LeAnn ütleb, et tants muudab ta end võimsamaks, seksikamaks ja enesekindlamaks ning talle meeldib, kuidas ta ei vaata kella ja mõtleb, millal tund läbi saab!" ütleb juhendaja Ilyse Baker.

Tunne on vastastikune. Lauljatar purskas isegi hiljuti oma ajaveebis Bakeri kohta, tunnustades teda "kire ja vabaduse uuesti tantsida" eest. Ta lisas: "Ta on pannud mind end naisena võimsana tundma, paneb mind meeles pidama alati lõbutsemist, unustama täiuslikkuse ja omama seda, mida teete."

Ricki järv

Ricki järv

pani keeled vehkima, kui ta selle hooaja alguses saledama silueti esilinastus Tantsud tähtedega. Endine jutusaatejuht tunnustab kuulsust armastavat baarimeetodit, mis aitas tal show jaoks vormi saada. Väidetavalt veetis ta isegi nädala intensiivset baarimeetodi treeningut Mehhiko eksklusiivses spaas ja hiljem nimetas ta treeningut Twitteris "persse lööjaks".

Kirstie allee

Hiljutine tegevus Tantsud tähtedega aidanud Kirstie allee kaotanud 100 naela. Kuigi on ebatõenäoline, et ta tantsib endiselt neli tundi päevas, on ta suutnud oma treeningrežiimi järgida ja hoida väljas kaal.

Kelly Osbourne

Teine DWTS maarjas, Kelly Osbourne on pärast saates osalemist 2009. aastal kaotanud ligi 50 naela. Hiljuti tunnustas ta balletihõngulist baarimeetodit, mis aitas tal lihaseid saada „kohtades, mida ta kunagi ei teadnud.

Minni juht

Hea tahte jaht

näitleja Minnie autojuht on viimase kahe aasta jooksul 2-3 korda nädalas võtnud Zumba, kõhutantsu, plyomeetria ja jõutreeningu segu, mida tuntakse nimega JÄM (lühendatult mahlastest sportlikest liigutustest), ütleb treeningu looja Neda Soderqvist. "Tal on uhke, pikk ja kõhn keha ning JÄM on oma silueti arendades ja kujundades oma tuuma veelgi tugevdanud," ütleb Soderqvist.

Lisaks "vastupidavuse, jõu ja paindlikkuse saavutamisele" lisab ta ka: "Minnie suudab tõepoolest liigutada!" Juht tunnistas isegi oma armastust JÄM -i vastu Otse koos Regise ja Kellyga, öeldes: "See on nagu Lõuna-Aafrika hip-hop ... sa hoiad sammu ja see on hea!"

Roosa

Teine JÄMi pühendunu, Roosa, hip-hopped tema tee tapja beebi keha. "Pärast [treeningu juurde naasmist] on teda nii rõõm vaadata ja koos töötada," ütleb Soderqvist. "Tema eesmärk number üks on olnud püsida terve ja tugevana naise ja emana." Rääkimata sellest muljetavaldavast akrobaatikast, mida ta oma näitustel teeb!

Brooke Burke

Ta mitte ainult Tantsud tähtedega ja võitis, sai temast hiljem saatejuht. Nüüd, Brooke Burke oma nautida iganädalasi JÄM -istungeid selliste tähtede kõrval nagu Minni juht, Mira Sorvinoja Roosa.

"Brooke on juba uskumatus vormis, aga liitus hiljuti tundidega ja avastas kiiresti, et JÄM pole naljaasi!!" ütleb treeningu looja Neda Soderqvist. "Ta põletab nüüd tundides, jälgib kõiki liigutusi ja inspireerib meid teisi. Ta teab ja hindab kõiki inimesi, kui palju kaloreid võib tantsimine põletada."

Erin Andrews

Koostöö LA-põhise treeneri Mario Serbaniga (kes on spetsialiseerunud tantsijate abistamisele võistluste ajal vigastuste eest kaitsmisele) aitas sellel spordisaatjal end finaali tantsida. Tekkis vigastus Erin Andrews kasutada Serbani abi, kui ta võistles 10. hooajal Tantsud tähtedega. "Vigastasin saate neljandal nädalal selga. Mario hoole all ei saanud ma sel nädalal mitte ainult tantsida, vaid püsisin võistlusel lõpuni. Tean, et mu keha poleks kolmest läbi saanud. kuud kestnud ulatuslik tantsutreening ilma Mariota, "ütles Andrews.

Carmen Electra

Ükskõik, kas nõustute sellega või mitte, postitants on tantsuvorm ja Carmen Electra tunnustab seda oma drooliväärt figuuri eest. 90ndate alguses lõbustusparkide showl tantsijana alustanud staar lõi lõpuks kuulsuste treeneri Jennifer Galardi abiga oma rea ​​aeroobse striptiisi fitness -DVD -sid.

Julianne Hough

See Tantsud tähtedega pro pöördus Footloose näitleja püsib vormis, tehes mida muud, tantsides! "Julianne on oma karjääri üles ehitanud oma tantsutalentidele," ütleb Galardi, kes on staariga koos töötanud oma fitness -DVD -sarjas Tantsi Julianne'iga. "Nii töötasime koos välja, et välja töötada programmeerimine, mis täiendaks tema loomulikke võimeid, et tugevdada ja toonida keha ning panna see terveks päevaks tantsima või pildistama."

Vanessa Simmons

Pool MTV tähtede sarja Pastry kujundusduo-st Run's House ja Isa tüdrukud on pühendunud lõbusale treeningule, mis on jooga, booty skulptuuri ja kardiotantsu sulam, mida nimetatakse Yoga Booty Balletiks. "See on hea viis lõõgastuda, vormida ja tantsida oma lemmikmuusika järgi," Vanessa Simmons ütleb. "See on nii lõbus; unustate, et treenite!"

Kelly Ripa

Saates esinenud ennast "paksu teismelisena" nimetanud Tantsupidu USA, Kelly Ripa on nendest aegadest kaugele jõudnud. Kuigi väidetavalt teeb ta segu intensiivsetest treeningutest, nagu jalgrattasõit, tõuked ja populaarne kehaehitus 57, näitas ta kord SHAPE-ile üht oma lemmiktoonimisliigutust, mida tuntakse reie tantsiva kodutreeninguna.

Drew Barrymore

Lisama Drew Barrymore pikkade kuulsuste nimekirja, kes balletist inspireeritud The Bar Methodiga treenivad. Aastal 2008 rääkis ta Ajakiri People "see lihtsalt lööb su tagumiku ära." Kombineerige see jooksude, Pilaatuse seansside ja õige söömisega ning see näitab näitlejannade über sobivust.

Eliza Dushku

Veel üks baarimeetodi fänn, Eliza Dushku kuulutas seda Twitteris selle aasta absoluutseks treeninguks. "See muudab mu keha nii pingul ja samas voolavaks, painduvaks ja graatsiliseks," säutsus näitlejanna Twitteris.

Lisa Rinna

Pärast muljetavaldava näitamise tegemist Tantsud tähtedega aastal 2006, Lisa Rinna mängis 2008. aastal tantsust inspireeritud treening-DVD-l "Dance Body Beautiful". Hiljem ütles ta Twitteris, et loodab, et The Bar Method "toob ta [derriere'i] kõrvadele lähemale." Kuigi me ei saa kinnitada, et see tegelikult juhtus, siis esimene Melrose'i koht staar näitas oma käike Broadway's Chicago.

Marie Osmond

Teine Tantsud tähtedega kaalukaotuse edulugu, Marie Osmond kaotas saates osalemise ajal rohkem kui 30 naela, öeldes tabloidile, et selle nimi peaks olema "Tantsud nälgijatega!" Ta tunnustas tantsimist ka sellega, et aitas tal lisada lihasmassi ja lõigata puusadelt ja vööst tolli.

Vanessa Williams

Multitalent Vanessa Williams muudab vormis püsimise pingutuseta, öeldes kord SHAPE-le, et koduse söögiteenuse kasutamine aitas tal kaloreid kontrolli all hoida. Kuid oma vormis hoidmiseks on vaja enamat kui lihtsalt dieeti pidada, nii et kui ta seda koos oma isikliku treeneriga higistama ei hakka, on Williams öelnud, et pöördub ladinapärasest treeningust, mida tuntakse Zumba nime all.

Eva Longoria

The Meeleheitel koduperenaised Näitlejanna raputas oma treeningrutiini Zumba tunni või kahega. Isegi tema tegelane Gabby on väljamõeldud fänn, viidates sellele kord saates.

Janet Jackson

Iga fänn Janet Jackson armastab teda tantsuliigutuste eest sama palju kui laulmist. Kuid kuna tema kaal on aastate jooksul jo-jo’’ langenud (väidetavalt on ta kaotanud 60 naela vaid nelja kuuga); tal õnnestub alati lavale ilmuda, eemaldades liigutuse, nähes vormikam välja kui kunagi varem.

Lisateavet saidil SHAPE.com:

Kuulsad treeningud, millest te pole kunagi kuulnud

Stacey Keibleri tapjajalatreening

10 tärni, kes meelitavad oma parimat vara

Ülevaade