16 rasedat nädalat: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 16. nädalal
• 16. rasedusnädalad
• Raseduse sära
• Kõhukinnisus
• Kõrvetised
• Ninaverejooks
• Ummikud
• Tervisliku raseduse jaoks sel nädalal tehtavad asjad
• Millal arstile helistada

Ülevaade

Poolteist punkti on neli nädalat. Olete sisenemas ka raseduse ühte põnevamasse ossa. Nüüd peaksite tundma, kuidas laps liigub.

Paljude naiste jaoks võib olla raske esialgu öelda, kas teie kõhu tunne on lapse liikumine, gaaside tekkimine või mõni muu tunne. Kuid varsti tekib muster ja saate teada, kas see liikumine on väike segav beebi.

Muutused teie kehas

Teist trimestrit nimetatakse mõnikord raseduse mesinädalate faasiks. Võite märgata, et magate rahulikumalt ja rahulikumalt kui vaid mõni nädal enne. Samuti peaksite harjuma magama külili.

Arst võib soovitada sel ajal magada selili. See tähendab, et keha toetamiseks kasutatakse lisapatju. Spetsiaalselt loodud raseduspatju on mitut tüüpi, mida saate osta, et aidata teil magada või pakkuda puhkamiseks lihtsalt veidi lisamugavust.

Suurema une korral tuleb päeva jooksul rohkem energiat. Ka teie meeleolu võib heledamaks muutuda, kuid ärge üllatage, kui kogete ikka veel aeg-ajalt meeleolu kõikumist. Ja võite hakata oma vanu riideid igatsema, kui hakkate kandma rohkem rasedus- ja sünnitusriideid.

Sinu beebi

Aktiivsemaks muutumine on ainult osa sellest, mis teie beebiga 16. nädalal toimub. Lapse vereringe- ja kuseteede süsteem toimib arenenumal etapil.

Teie lapse pea näib olevat ka "normaalsem", kuna silmad ja kõrvad on püsivalt peas. Ka teie beebi pea muutub püsti ja pole ettepoole kaldu, nagu see oli olnud esimestel kuudel.

Ka teie lapse jalad arenevad kiiresti. Ja kui teie laps on tüdruk, moodustuvad tema munasarjades tuhanded munarakud.

Selles staadiumis olevaid imikuid mõõdetakse peast põhjani. Seda nimetatakse võra-reie pikkuseks. 16. nädalal on enamus lapsi umbes 4,5 tolli pikad ja kaaluvad umbes 3,5 untsi. See on umbes avokaado suurune. Ja järgmisena algab teie beebil suur kasvuhoog.

Kaksikute areng 16. nädalal

Kas tunnete veel mingit liikumist? Mõned naised tunnevad oma beebide liikumist 16. nädalaks, kuid naised, kes on esimest korda emad, tunnevad liikumist sageli alles palju hiljem.

Loote liikumine, mida nimetatakse ka kiirenemiseks, on suurepärane märk sellest, et teie lapsed treenivad oma arenevaid lihaseid. Aja jooksul muutuvad need väikesed torkamised ja löögid rullideks ja peksmisteks.

16. rasedusnädalad

Sel ajal saavad paljud naised raseduse hommikusest haigusfaasist üle. See on ka aeg, kui võite muutuda veidi unustavaks või keskendumisraskustega.

Kuigi enamik teie möödunud nädalate sümptomeid ei ole sel nädalal uued, nagu hellad rinnad, on siin ülevaade sümptomitest, mida võite sellel nädalal jätkata:

• heledam nahk (suurenenud verevoolu tõttu)
• rasusem või läikivam nahk (hormoonide tõttu)
• kõhukinnisus
• kõrvetised
• ninaverejooks
• ummikud
• jätkuv kaalutõus
• võimalikud hemorroidid
• unustamine
• keskendumisraskused

Kui leiate end pettununa, rääkige oma arsti või sõbraga, kellel võib olla raseduse ajal sarnaseid sümptomeid esinenud.

Raseduse sära

Verevoolu suurenemine kogu kehas võib muuta teie näo heledamaks. Ja need üha aktiivsemad hormoonid võivad tänapäeval hakata teie nahka rasvasemaks ja läikivamaks muutma.

Mõnikord nimetatakse seda kui "raseduse sära", kuid te ei pruugi neid muutusi nii roosades terminites näha. Proovige õlivaba puhastusvahendit, kui teie nägu muutub liiga õliseks.

Kõhukinnisus

Kui kõhukinnisus muutub tülikaks, söö kindlasti kiudainerikkaid toite, näiteks värskeid ja kuivatatud puuvilju, köögivilju, ube, mandleid, kliidest teravilju ja muid täisteratooteid. Olge ettevaatlik kõrge rasvasisaldusega ja madala kiudainesisaldusega toiduainete, nagu juust ja töödeldud liha, vastu, mis võib kõhukinnisust halvendada.

Kõrvetised

Kui kõrvetised tekivad, pöörake suurt tähelepanu toitudele, mis võivad vallandada. Sageli on selles süüdi praetud või vürtsikad toidud. Pidage meeles, et toidud, mida olete kunagi probleemideta nautinud, võivad raseduse ajal olla keelatud.

Kui järgite tervislikku toitumist, peaksite kaaluma selle trimestri kaalutõusu 12-15 naela. See hinnang võib erineda, kui teil oli raseduse alguses ülekaal või alakaal.

Ninaverejooks

Üks muu võimalik muutus on juhuslik ninaverejooks või igemete veritsus. Ninaverejooks on tavaliselt kahjutu ja tekib siis, kui täiendav verevool teie kehas põhjustab pisikeste veresoonte lõhkemist.

Ninaverejooksu peatamiseks toimige järgmiselt.

1. Istu maha ja hoia pea südamest kõrgemal.
2. Ärge kallutage pead tagasi, sest see võib põhjustada vere neelamist.
3. Pigistage pöidla ja nimetissõrmega nina pidevalt vähemalt viis minutit.
4. Kandke ninale jääkott, mis aitab veresooni kitsendada ja verejooksu kiiresti peatada.

Ummikud

Enne kui võtate ummikute, seedeprobleemide või muude terviseprobleemide jaoks käsimüügiravimeid või retseptiravimeid, pidage nõu oma arstiga. Nad saavad vastata teie küsimustele selle kohta, milliseid ravimeid on praegu ohutu kasutada.

Järgmise sünnieelse kohtumise ajal pidage meeles, et rääkige oma arstile kõigist muudest sümptomitest, mis teil esinevad.

Tervisliku raseduse jaoks sel nädalal tehtavad asjad

Kui hommikune haigus on möödas, on suurepärane aeg keskenduda tervislikule toitumisele ja sobivusele.

Kui soovite isu magusate toitude järele, sirutage selle kommipuu asemel puu või jogurt. Proovige suupisteid juustu juustu järele, kui soovite soolaseid toite. Teie keha ja teie laps hindavad valke ja kaltsiumi.

Eesmärk on 30 minutit treeningut päevas. Ujumine ja kõndimine on suurepärased madala intensiivsusega treeningud. Ärge unustage enne treeningkava alustamist oma arstiga rääkida.

Samuti võiksite hakata uurima beebivoodeid, turvatoole, jalutuskärusid, beebimonitore ja muid imikutele mõeldud kõrge hinnaga pileteid. Nii paljude valikuvõimaluste korral ja kuna paljud neist asjadest mõjutavad teie lapse ohutust, võite olla üllatunud, kui palju aega see võib võtta.

Millal arstile helistada

Kui tunnete, et teie laps liigub regulaarselt, kuid märkate, et te pole vähemalt 12 tundi ühtegi liikumist tundnud, pöörduge oma arsti poole. Võib juhtuda, et te ei märganud oma beebi liikumist, kuid alati on parem seda ohutult mängida.

Kui te pole selle nädala jooksul oma last liikumist tundnud, olge kannatlik. Paljud naised märkavad lehvimist alles umbes 20 nädalat.

Kuigi raseduse katkemise oht on teisel trimestril palju väiksem kui esimesel, ei tohiks te kunagi ignoreerida määrimist, verejooksu ega tugevat kõhuvalu.

Toetab Baby Dove