14 rasedat nädalat: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Sinu beebi
• Kaksikute areng 14. nädalal
• 14 rasedusnädalat
• Iiveldus
• Meeleolumuutused
• Tervisliku raseduse jaoks sel nädalal tehtavad asjad
• Liikuge
• Seksima
• Millal arstile helistada

Muutused teie kehas

Nüüd, kui olete ametlikult teises trimestris, võib teie rasedus tunduda lihtsam kui esimesel trimestril.

Eriti põnev areng on see, et võite nüüd "näidata". See, kui kiiresti naise kõht hakkab välja paistma või välja paistma, sõltub mitmest tegurist, näiteks sellest, kas olete varem olnud rase, teie anatoomiast, keha kujust ja varasemate raseduste üksikasjadest.

Kui teil on õnnestunud hoida oma beebiuudiste saladust sõprade ja pereliikmete ees, võite end neile nüüd mugavamalt öelda. Raseduse katkemine teisel trimestril on nüüd raseduse esimesest 12 nädalast möödas.

Sinu beebi

Teie beebi on nüüd pikkusega 3–4 tolli ja kaalub natuke vähem kui 2 untsi. Teie laps saab nüüd nägusid teha, olgu see siis kissitamine, kulmude kortsutamine või isegi irvitamine. Kuigi te ei näe neid ega tunne neid, on teie lapse väikesed väljendid tingitud ajuimpulssidest, mis näitavad, kui palju nad kasvavad.

Kui teile määratakse varsti ultraheli, vaadake, kas teie laps imeb pöialt. Ka teie beebi näeb end sirutades kõvasti vaeva. Varsti näevad nende käed ülejäänud pisikese kehaga proportsionaalsemad.

Kui teil oleks mikroskoop, näeksite väga peeneid juukseid, mida nimetatakse lanugoks, mis hakkavad teie lapse keha umbes sel ajal katma.

Umbes 14. nädalal võivad teie lapse neerud toota uriini, mis vabaneb lootevedelikku. Ja teie lapse maks hakkab sapi tootma. Need on mõlemad märgid sellest, et teie laps valmistub eluks väljaspool emakat.

Kaksikute areng 14. nädalal

Enamik naisi kuuleb oma beebi südamelööke 14. nädalaks Doppleri ultraheli abil. Võite valida ühe neist seadmetest koduseks kasutamiseks. Ärge muretsege, kui te ei leia kohe südamelööke. Selle kasutamise õppimiseks võib kuluda mitu katset.

14 rasedusnädalat

Mõned muudatused, mida võite 14. nädalaks märgata, on järgmised:

• vähenenud rindade hellus
• suurenenud energia
• jätkuv kaalutõus

Muude muutuste ja sümptomite hulka kuuluvad:

Iiveldus

Kui mõnel naisel tekivad hommikused haigusnähud raseduse lõpuni, on iiveldus paljude naiste jaoks vähem probleem, kuna nende teine ​​trimester algab. Pidage siiski meeles, et isegi kui teie kõht näib olevat paigas, võib teil iga natukese aja tagant tekkida iiveldus.

Kui teie iiveldustunne tundub eriti tõsine või teil on peaaegu midagi kõhtu raske teha, võib teil olla hüperemees gravidarum. Oksendamine ja kaalulangus on selle potentsiaalselt ohtliku seisundi muud märgid.

Hommikune haigus ei kahjusta tõenäoliselt teid ega teie last. Kuid kui olete mures püsivate sümptomite pärast, peate helistama oma arstile, et veenduda, et teie ja teie laps saavad piisavalt toitaineid.

Kui teil on endiselt iiveldus, võivad asjad aidata. Esiteks proovige mitte süüa liiga palju korraga. Mitu väiksemat söögikorda võib põhjustada vähem iiveldust kui üks suur söögikord.

Joo palju vedelikke ja pööra tähelepanu oma meeltele. Kui teatud lõhnad, näiteks marineeritud kurgid või äädikas, või temperatuurid, näiteks kuumus, muudavad teie iiveldust halvemaks, on praegu kõige parem ennetamine.

Ingver võib samuti aidata. Ingverit leiab tavaliselt toidupoest. Lisage see teele, smuutidele või veele. Võite proovida ka ingveri ale joomist või ingveri närimiskommide söömist.

Meeleolumuutused

Inimese kasvatamine enda sees on tohutu ettevõtmine ja teil on tulemas palju muutusi. Hormoonid võivad põhjustada meeleolu kõikumisi. Kuid muud põhjused hõlmavad füüsilisi muutusi, stressi ja väsimust.

Meeleolumuutused on paljudel naistel raseduse väga levinud osa, kuid võite märgata, et meeleolu stabiliseerub teisel trimestril.

Kui soovite stressi emaduse paljude tundmatuste pärast, soovite puhata nii palju kui võimalik ja leida sõber, kellega rääkida.

Tervisliku raseduse jaoks sel nädalal tehtavad asjad

Liikuge

Nüüd, kui olete teisel trimestril, on suurepärane aeg alustada rasedusele sobivat treeningkorda.

Kasutage ära selle nädala jooksul tekkivat lisaenergiat. Kui ärkate värskena, proovige end 15-minutilise hommikuse jalutuskäigu juurde panna. Kui teie energia tipp saabub pärastlõunal või õhtul, vaadake kohalikku sünnituseelset treeningtundi. Jooga, vesiaeroobika ja jalutusgrupid on suurepärased võimalused. Kui te juba regulaarselt treenite, hoidke rutiini, mis paneb teie südame lööma aeroobse kiirusega 3 kuni 7 päeva nädalas.

Võib juhtuda, et regulaarne treeningkord annab üldise enesetunde. Samuti võite kaaluda treeningpartneri leidmist, kes saaks jagada raseduse rõõme ja hirme.

Seksima

Teine iivelduse vältimise boonus on see, et võite olla rohkem valmis seksuaalsesse tegevusse. Kuna teie kõht pole veel ebameeldivalt suur, on nüüd suurepärane aeg nautida oma partneriga täiendavat sidet.

Samuti võite soovida seksida sagedamini, kui olete rase, kuna teie vööjoonest allavoolav veri voolab. See on veel üks viis aktiivsena püsimiseks. Ja see on täiesti ohutu, kui arst pole soovitanud teil teisiti.

Millal arstile helistada

Järgmiste sümptomite esinemine võib kutsuda arsti poole:

• tupest verejooks
• vedeliku leke
• palavik
• tugev kõhuvalu
• peavalu
• ähmane nägemine

Samuti võite pöörduda oma arsti poole, kui teil on endiselt regulaarne või süvenev hommikune haigus. On viise, kuidas tagada, et teie ja teie laps saavad vajalikke toitaineid.