Kookosvesi

Sisu

• Ebapiisav tõendusmaterjal tõhususe hindamiseks ...
• Eriettevaatusabinõud ja hoiatused:

Kookosvesi on selge vedelik, mida leidub ebaküpsetes kookospähklites. Kookospähkli küpsemisel asendatakse vesi kookoslihaga. Kookosevett nimetatakse mõnikord roheliseks kookosveeks, kuna ebaküpsed kookospähklid on rohelist värvi.

Kookosvesi erineb kookospiimast. Kookospiim toodetakse küpse kookospähkli riivitud liha emulsioonist.

Kookosvett kasutatakse tavaliselt joogina ja lahusena kõhulahtisuse või füüsilise koormusega seotud dehüdratsiooni raviks. Seda proovitakse ka kõrge vererõhu korral ja füüsilise koormuse parandamiseks.

Looduslike ravimite põhjalik andmebaas hindab efektiivsust teaduslike tõendite põhjal järgmise skaala järgi: efektiivne, tõenäoliselt tõhus, potentsiaalselt efektiivne, võib-olla ebaefektiivne, tõenäoliselt ebaefektiivne, ebaefektiivne ja ebapiisav tõendusmaterjal hindamiseks.

Tõhususe hinnangud KOOKOSVESI on järgmised:

Ebapiisav tõendusmaterjal tõhususe hindamiseks ...

• Kõhulahtisusega seotud dehüdratsioon. Mõned uuringud näitavad, et kookosvee tarbimine aitab vältida kerge kõhulahtisusega laste dehüdratsiooni. Kuid pole usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et see oleks tõhusam kui muud selle kasutamise joogid.
• Liikumisest tingitud dehüdratsioon. Mõned sportlased kasutavad pärast treeningut vedelike asendamiseks kookosvett. Kookosvesi aitab inimestel pärast treeningut niisutada, kuid see ei tundu olevat tõhusam kui spordijoogid või tavaline vesi. Mõned sportlased kasutavad dehüdratsiooni vältimiseks enne treeningut ka kookosvett. Kookosvesi võib küll paremini töötada kui tavalise vee joomine, kuid tulemused on siiski esialgsed.
• Harjutuse sooritamine. Mõned sportlased kasutavad kookosvett vedelike asendamiseks treeningu ajal või pärast seda, et parandada oma tegevust järeltreeningu ajal. Kookosvesi võib küll aidata, kuid see ei tundu olevat tõhusam kui spordijoogid või tavaline vesi. Mõned sportlased kasutavad vastupidavuse parandamiseks enne treeningut ka kookosvett. Kookosvesi võib küll töötada paremini kui tavalise vee joomine, kuid tulemused on siiski esialgsed.
• Kõrge vererõhk. Mõned uuringud näitavad, et kookosvee joomine võib alandada kõrge vererõhuga inimeste vererõhku.
• Muud tingimused.

Kookosvee tõhususe hindamiseks nendel eesmärkidel on vaja rohkem tõendeid.

Kookosvesi sisaldab palju süsivesikuid ja elektrolüüte, nagu kaalium, naatrium ja magneesium. Selle elektrolüütide koostise tõttu on dehüdratsiooni raviks ja ennetamiseks palju huvi kookosvee kasutamise vastu. Kuid mõned eksperdid väidavad, et elektrolüüdi koostis kookosvees ei ole piisav rehüdreerimislahuse kasutamiseks.

Kookosvesi on VÄGA TURVALINE joogina tarbituna enamiku täiskasvanute jaoks. Mõnel inimesel võib see põhjustada täiskõhutunnet või maoärritust. Kuid see on haruldane. Suurtes kogustes võib kookosvesi põhjustada vere kaaliumisisalduse liiga kõrge. See võib põhjustada neeruprobleeme ja ebaregulaarset südamelööki.

Kookosvesi on VÕIMALIKULT OHUTU lastele.

Eriettevaatusabinõud ja hoiatused:

Rasedus ja imetamine: Kookosvee kasutamise kohta raseduse ja imetamise ajal pole piisavalt teada. Hoidke ohutust ja vältige kasutamist.

Tsüstiline fibroos: Tsüstiline fibroos võib vähendada soola taset kehas. Mõned tsüstilise fibroosiga inimesed peavad soola, eriti naatriumi taseme tõstmiseks võtma vedelikke või tablette. Kookosvesi ei ole hea vedelik, mida tuleks võtta tsüstilise fibroosiga inimeste soolasisalduse suurendamiseks. Kookosvesi võib sisaldada liiga vähe naatriumi ja liiga palju kaaliumi. Kui teil on tsüstiline fibroos, ärge jooge kookosvett soolasisalduse suurendamiseks.

Kõrge kaaliumisisaldus veres: Kookosvesi sisaldab suures koguses kaaliumi. Ärge jooge kookosvett, kui teie veres on kõrge kaaliumisisaldus.

Madal vererõhk: Kookosvesi võib alandada vererõhku. Vererõhuprobleemide korral arutage oma tervishoiuteenuse osutajaga kookosvee kasutamist.

Neeruprobleemid: Kookosvesi sisaldab suures koguses kaaliumi. Tavaliselt eritub kaalium uriiniga, kui vere tase tõuseb liiga kõrgeks. Kuid seda ei juhtu, kui neerud ei tööta normaalselt. Neeruprobleemide korral arutage oma kookosvee kasutamist oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kirurgia: Kookosvesi võib häirida vererõhu kontrolli operatsiooni ajal ja pärast seda. Lõpetage kookosvee kasutamine vähemalt kaks nädalat enne plaanilist operatsiooni.

Mõõdukas

Olge selle kombinatsiooniga ettevaatlik.

Kõrge vererõhu ravimid (antihüpertensiivsed ravimid)

Kookosvesi võib vererõhku langetada. Kookosvee võtmine koos kõrge vererõhu ravimitega võib põhjustada teie vererõhu liiga madalat langust.

Mõned kõrge vererõhu ravimid hõlmavad kaptopriili (Capoten), enalapriili (Vasotec), losartaani (Cozaar), valsartaani (Diovan), diltiaseemi (Cardizem), amlodipiini (Norvasc), hüdroklorotiasiidi (HydroDiuril), furosemiidi (Lasix) ja paljusid teisi .

Maitsetaimed ja toidulisandid, mis võivad alandada vererõhku

Kookosvesi võib vererõhku langetada. Selle kasutamine koos teiste ravimtaimede ja toidulisanditega, mis alandavad vererõhku, võivad vererõhku liiga palju langetada. Mõned neist toodetest hõlmavad danšeeni, epimeediumit, ingverit, Panaxi ženšenni, kurkumit, palderjani ja teisi.

Toiduga ei ole teadaolevaid koostoimeid.

Sobiv kookosvee annus sõltub mitmest tegurist, näiteks kasutaja vanusest, tervisest ja mitmest muust seisundist. Praegu pole kookosvee jaoks sobiva annusevahemiku määramiseks piisavalt teaduslikku teavet. Pidage meeles, et looduslikud tooted pole alati tingimata ohutud ja annused võivad olla olulised. Järgige kindlasti toote etikettidel olevaid asjakohaseid juhiseid ja enne kasutamist pidage nõu oma apteekri, arsti või muu tervishoiutöötajaga. Agua de Coco, Aasia kookosvesi, kookospähkli jook, kookospähkli puuviljavesi, kookospähkli vesi, kookosmahl, kookospalmi vesi, kookospähkli niisutuslahus, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, värske noor kookosvesi, roheline kookosvesi, Kabuaro vesi, noor kookosvesi.

Selle artikli kirjutamise kohta lisateabe saamiseks vaadake palun Looduslike ravimite põhjalik andmebaas metoodika.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Surm kookospähkli poolt. Ringi arütmia elektrofüsiool. 2014 veebruar; 7: 180–1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM jt. Parem füüsiline koormus kuumusel, millele järgneb kookosvee tarbimine Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Hüponatreemilise dehüdratsiooni ennetamine tsüstilise fibroosi korral: hoiatav märkus kookosvee võtmiseks koos näpuotsatäie soolaga. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Kuva abstraktne.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. kookospähkli veest põhjustatud hüperkaleemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Kuva abstraktne.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kookosvesi ei paranda hüdratsioonimarkereid maksimaalse kehalise koormuse ja järgneva ajakatsete tulemuslikkuse korral ainult veega. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Kuva abstraktne.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Kookosvee ja süsivesikute-elektrolüütide spordijoogi võrdlus treeninguga treenitud meeste hüdratatsiooni ja füüsilise jõudluse näitajate osas. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Kuva abstraktne.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Hüpertensiooni kontroll kookosvee ja mauby abil: kaks troopilist toidujooki. Lääne-India Med J 2005; 54: 3-8. Kuva abstraktne.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehüdratatsioon naatriumiga rikastatud kookosveega pärast treeningust tingitud dehüdratsiooni. Kagu-Aasia J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Kuva abstraktne.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Taastumine pärast treeningut värske noore kookosvee, süsivesikute-elektrolüütide joogi ja puhta veega. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Kuva abstraktne.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM jt. Kookosvee intravenoosne kasutamine. Am J Emerg Med 2000; 18: 108–11. Kuva abstraktne.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Kookosvee naatriumi ja glükoosi sooletransport rottidel "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Kuva abstraktne.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatiivsed leiud kookosvee kasutamise kohta suukaudse rehüdratatsioonilahusena lapseea kõhulahtisuse korral. J Am Coll Nutr 199; 12: 190-3. Kuva abstraktne.
13. Adams W, Bratt, DE. Noor kookosvesi kerge gastroenteriidiga laste koduseks vedeliku taastamiseks. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Kuva abstraktne.

Viimati üle vaadatud - 12.12.2018