10 asja, mida see naine soovib, et ta oma söömishäire kõrgpunktis teaks

Sisu

• 1. "Sinu välimus ei ole kuidagi seotud sellega, kui haige sa oled."
• 2. "Inimesed ei näe neid venitusarme + lohke nagu sina ja kui nad näevad ... kuidas see muudab su elu halvemaks?"
• 3. "Sa jääd ilma sellest, et saaksid oma saavutusi ja õnne täielikult nautida, kui sa arvad, et sul on kõik korras, kui sa seda ei tee."
• 4. "Rohkem inimesi, kui te aru saate, võitlevad samade asjadega, mis teiegi."
• 5. "Te ei pea kvalifitseeruma söömishäirega – pole olemas sellist asja, et pole piisavalt haige."
• 6. "Ei, teie söömishäire ja/või keha jõudmine soovitud kohta ei lahenda kõiki teie probleeme."
• 7. "Nende pükstega istumine ei muuda teie elus sõna otseses mõttes midagi, välja arvatud see, et mahute pükstesse, milles te tegelikult olema ei pea."
• 8. "Kui toit või treening tundub tasu või karistusena, on aeg oma meele eest hoolitseda."
• 9. "Sa väärid tunda end oma nahas täiesti õndsalt, kuid isegi neutraalne tunne on täielik vabadus sellest, kus sa oled. Nii et alustage sealt."
• 10. "Abi otsimiseks ei pea sa olema oma põhja all."
• Ülevaade

Kui teil jäi see vahele, lõppeb täna NEDA riiklik söömishäirete teadlikkuse nädal. Selle aasta teema "Tule sellisena, nagu olete" valiti selleks, et levitada sõnumit, et kehakujutiste võitlused ja söömishäired ei paista välja ühest kindlast küljest ning kehtivad ükskõik millest.

Vestluse lisamiseks kirjutas blogija Minna Lee oma mineviku minale Instagrami pealkirja. "Kuigi ma ei sooviks seda kellelegi, olen tänulik, et olen tänane inimene, kes sai söömishäire tõttu tugevamaks ja õppis enda kohta nii palju," kirjutas ta. Siin on 10 asja, mida ta nüüd teab, et ütleb, et soovib, et oleks oma söömishäirete kõrgusel teadnud.

1. "Sinu välimus ei ole kuidagi seotud sellega, kui haige sa oled."

Söömishäired on vaimuhaigused ja neil ei ole alati samad füüsilised tagajärjed. Need ei mõjuta ühte kindlat rühma, mis võib olla kahjulik eksiarvamus. Näiteks söömishäiretega meestel on suurem risk surra, kuna neid diagnoositakse sageli hiljem, kuna inimesed seostavad ED -sid naistega, vahendab NEDA. Osa ühingu teema "Tule sellisena, nagu sa oled" taga on see, et mitte kõik, kes kannatavad söömishäirete all, näevad välja ühesugused.

2. "Inimesed ei näe neid venitusarme + lohke nagu sina ja kui nad näevad ... kuidas see muudab su elu halvemaks?"

Vastus: Ei ole.

3. "Sa jääd ilma sellest, et saaksid oma saavutusi ja õnne täielikult nautida, kui sa arvad, et sul on kõik korras, kui sa seda ei tee."

Eelmises Instagrami postituses loetles Lee välja mõned asjad, millest ta söömishäirete ja muu ebakindluse tõttu ilma jäi. Ta meenutas selliseid asju nagu "lõunasöök sõpradega, mis on hägune mälestus, sest võin kinnisideeks jääda vaid selle peale, kui vähe või palju ma söön" ja "pärast uisuvõistluse võitmist poodiumil seismine, ei suutnud seda hetke tähistada, sest sain ainult mõtle, et ära minesta, sest pole terve päeva söönud. "

4. "Rohkem inimesi, kui te aru saate, võitlevad samade asjadega, mis teiegi."

Võimalik, et teie elus on söömishäiretega tegelenud rohkem inimesi kui teate. Paljud juhtumid on varjatud või diagnoosimata. Vastavalt NEDA andmetele on hinnanguliselt 30 miljonil USA -s elaval inimesel mingil eluperioodil söömishäire.

5. "Te ei pea kvalifitseeruma söömishäirega – pole olemas sellist asja, et pole piisavalt haige."

Lee juhib tähelepanu sellele, et söömishäirete ametlikuks avaldamiseks ei pea te mõne märgini jõudma-ja see kategooria hõlmab enamat kui lihtsalt tuntud seisundeid, nagu anoreksia ja buliimia.

6. "Ei, teie söömishäire ja/või keha jõudmine soovitud kohta ei lahenda kõiki teie probleeme."

Mõõtude või kaalu tabamine ei ole õnne võti. Võtke see naiselt, kes levitas olulist sõnumit ümberkujundamisfotode kohta.

7. "Nende pükstega istumine ei muuda teie elus sõna otseses mõttes midagi, välja arvatud see, et mahute pükstesse, milles te tegelikult olema ei pea."

Samamoodi võib vabastada, kui leppida sellega, millist suurust kannate, selle asemel, et püüda väiksemat numbrit tabada. (Näiteks: Iskra Lawrence jagas veenvat sõnumit keha düsmorfia ja toitumishäirete kohta)

8. "Kui toit või treening tundub tasu või karistusena, on aeg oma meele eest hoolitseda."

Teises Instagrami postituses jagas Lee, et toidule lähenemise muutmise protsess ei olnud kiire ja lihtne ega piiratud. "Mul on kulunud 13 aastat pärast seda, kui minu ED algas, et ma tõesti jõuaksin sellesse kohta. 13 aastat valu, lootusetu tunne, palju pimedust, teraapiat ja puhast kõva persetööd, et siia jõuda," kirjutas ta. (Seotud: mul oli vaja loobuda Bikrami joogast, et oma toitumishäirest taastuda)

9. "Sa väärid tunda end oma nahas täiesti õndsalt, kuid isegi neutraalne tunne on täielik vabadus sellest, kus sa oled. Nii et alustage sealt."

Lee ütleb, et kinnitab oma endisele minale, et iga samm õiges suunas loetakse edasiminekuks.

10. "Abi otsimiseks ei pea sa olema oma põhja all."

Ja mis kõige tähtsam, Lee juhib tähelepanu sellele, et igaüks peaks tundma end hästi oma heaolu esikohale seadmisel, olenemata sellest, kus nende mõtteviis ja füüsiline tervis seisavad.

Kui teil või kellelgi teie tuttaval on probleeme söömishäirega, on NEDA tasuta konfidentsiaalne abitelefon (800-931-2237) siin abiks.

Ülevaade