Raseduse hooldus

Hea hooldus enne rasedust, raseduse ajal ja pärast seda on väga oluline. See võib aidata teie lapsel kasvada ja areneda ning teid mõlemaid tervena hoida. See on parim viis olla kindel, et teie väike saab tervisliku elu ette.

Sünnieelne hooldus

Hea sünnieelne hooldus hõlmab häid toitumis- ja tervisekombestikke enne rasedust ja raseduse ajal. Ideaalis peaksite enne rasedaks jäämist rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga. Siin on mõned asjad, mida peate tegema:

Valige pakkuja: Soovite valida oma raseduse ja sünnituse pakkuja. See pakkuja osutab sünnieelseid hooldus-, sünnitus- ja sünnitusjärgseid teenuseid.

Võtke foolhapet: Kui kaalute rasestumist või olete rase, peaksite iga päev võtma vähemalt 400 mikrogrammi (0,4 mg) foolhapet sisaldavat toidulisandit. Foolhappe võtmine vähendab teatud sünnidefektide riski. Sünnieelsed vitamiinid sisaldavad kapslis või tabletis peaaegu alati üle 400 mikrogrammi (0,4 mg) foolhapet.

Samuti peaksite:

• Rääkige oma pakkujaga kõigist teie kasutatavatest ravimitest. See hõlmab ka käsimüügiravimeid. Te peaksite võtma ainult ravimeid, mida teie pakkuja ütleb, et olete raseduse ajal ohutu.
• Vältige alkoholi ja meelelahutuslike ainete kasutamist ning piirake kofeiini.
• Suitsetamise ajal loobuge suitsetamisest.

Sünnieelne visiit ja testid: Raseduse ajal näete oma teenuseosutajat raseduse ajal mitu korda. Teie külastuste arv ja eksamitüübid muutuvad olenevalt raseduse asukohast:

• Esimese trimestri hooldus
• Teise trimestri hooldus
• Kolmanda trimestri hooldus

Rääkige oma teenusepakkujaga erinevatest testidest, mida võite raseduse ajal saada. Need testid võivad aidata teie teenusepakkujal näha, kuidas teie laps areneb ja kas teie rasedusega on probleeme. Need testid võivad hõlmata järgmist:

• Ultraheli testid, et näha, kuidas teie laps kasvab, ja aitavad määrata tähtaega
• Glükoositestid rasedusdiabeedi kontrollimiseks
• Vereanalüüs loote normaalse DNA kontrollimiseks veres
• Loote ehhokardiograafia lapse südame kontrollimiseks
• Amniocentesis sünnidefektide ja geneetiliste probleemide kontrollimiseks
• Nuchali poolläbipaistvuse test, et kontrollida lapse geenidega seotud probleeme
• Testid sugulisel teel levivate haiguste tuvastamiseks
• Veregrupi testimine nagu Rh ja ABO
• Aneemia vereanalüüsid
• Vereanalüüsid krooniliste haiguste jälgimiseks enne rasedust

Sõltuvalt perekonna ajaloost võite valida geneetiliste probleemide skriinimise. Enne geenitestide tegemist tuleb mõelda paljudele asjadele. Teie teenusepakkuja aitab teil otsustada, kas see sobib teile.

Kui teil on kõrge riskiga rasedus, peate võib-olla sagedamini pöörduma oma teenusepakkuja poole ja tegema täiendavaid teste.

Mida oodata raseduse ajal

Teie teenusepakkuja räägib teiega, kuidas hallata tavalisi raseduskaebusi, näiteks:

• Hommikune haigus
• Seljavalud, jalavalud ja muud valud raseduse ajal
• Magamisprobleemid
• Naha ja juuste muutused
• Tupeverejooks raseduse alguses

Ei ole kahte ühesugust rasedust. Mõnel naisel on raseduse ajal vähe või kergeid sümptomeid. Paljud naised töötavad raseduse ajal kogu oma ametiaja ja reisivad. Teistel võib tekkida vajadus oma tunde vähendada või töö lõpetada. Mõned naised vajavad tervisliku raseduse jätkamiseks mõneks päevaks või võib-olla nädalaks voodirežiimi.

VÕIMALIKUD Raseduse keerukused

Rasedus on keeruline protsess. Kuigi paljudel naistel on normaalne rasedus, võivad tekkida tüsistused. Kuid tüsistuse olemasolu ei tähenda, et teil ei oleks tervet last. See tähendab, et teie teenusepakkuja jälgib teid hoolikalt ja hoolitseb teie ja teie lapse järelejäänud ametiaja jooksul eriti hoolikalt.

Tavalised tüsistused on järgmised:

• Diabeet raseduse ajal (rasedusdiabeet).
• Kõrge vererõhk raseduse ajal (preeklampsia). Teie teenusepakkuja räägib teiega, kuidas ennast hooldada, kui teil on preeklampsia.
• Emakakaela enneaegsed või enneaegsed muutused.
• Platsentaga seotud probleemid. See võib katta emakakaela, tõmmata eost eemale või ei toimi nii hästi kui peaks.
• Tupest verejooks.
• Varajane sünnitus.
• Teie laps ei kasva hästi.
• Teie lapsel on meditsiinilisi probleeme.

Võimalike probleemide peale mõtlemine võib olla hirmutav. Kuid on oluline olla teadlik, et saaksite oma teenusepakkujale öelda, kui märkate ebatavalisi sümptomeid.

TÖÖ JA TARNE

Rääkige oma teenusepakkujaga, mida oodata sünnituse ja sünnituse ajal. Sünnitusplaani koostades saate oma soovidest teada anda. Rääkige oma teenusepakkujaga, mida lisada oma sünnitusplaani. Võite lisada järgmised asjad:

• Kuidas soovite sünnituse ajal valu hallata, sealhulgas epiduraalse blokaadi olemasolu
• Kuidas tunnete episiotoomiat
• Mis juhtuks, kui vajate C-sektsiooni
• Kuidas tunnete tangide kohaletoimetamist või vaakumiga toimetamist
• Keda soovite teiega tarnimise ajal

Samuti on hea koostada nimekiri asjadest, mida haiglasse tuua. Pakkige kott enne tähtaega, nii et teil oleks see valmis tööle asumiseks.

Kui jõuate oma tähtpäeva lähedale, märkate teatud muudatusi. Alati pole lihtne öelda, millal te sünnitusele lähete. Teie teenusepakkuja võib teile öelda, millal on aeg tulla eksamile või minna haiglasse sünnituseks.

Rääkige oma teenusepakkujaga, mis juhtub, kui ületate tähtaja. Sõltuvalt teie vanusest ja riskiteguritest võib teie teenusepakkuja vajada tööjõu tekitamist umbes 39 kuni 42 nädalat.

Kui sünnitus algab, saate töö saavutamiseks kasutada mitmeid strateegiaid.

Mida oodata pärast seda, kui teie laps on sündinud

Lapse saamine on põnev ja tore sündmus. See on ka ema jaoks raske töö. Esimeste nädalate jooksul pärast sünnitust peate enda eest hoolitsema. Vajaliku hoolduse tüüp sõltub sellest, kuidas te oma lapse sünnitasite.

Kui teil oli vaginaalne sünnitus, veedate enne koju minekut tõenäoliselt haiglas 1-2 päeva.

Kui teil oli C-sektsioon, viibite enne koju minekut haiglas 2–3 päeva. Teie teenusepakkuja selgitab, kuidas paranedes end kodus hooldada.

Kui suudate imetada, on imetamisel palju eeliseid. See võib aidata ka raseduskaalu kaotada.

Ole imetama õppides enda suhtes kannatlik. Imiku imetamise oskuse omandamine võib võtta 2–3 nädalat. Õppida on palju, näiteks:

• Kuidas oma rindu hooldada
• Beebi positsioneerimine imetamiseks
• Kuidas imetamisprobleemidest üle saada
• Rinnapiima pumpamine ja ladustamine
• Imetava naha ja nibude muutused
• Imetamise aeg

Kui vajate abi, on värskete emade jaoks palju ressursse.

MILLAL TERVISHOIU PAKKUMISEKS KUTSUDA

Helistage oma teenusepakkujale, kui olete rase või arvate, et olete rase ja:

• Te võtate ravimeid diabeedi, kilpnäärmehaiguste, krampide või kõrge vererõhu vastu
• Te ei saa sünnituseelset hooldust
• Ilma ravimiteta ei saa tavalisi raseduskaebusi hallata
• Võimalik, et olete kokku puutunud sugulisel teel leviva nakkuse, kemikaalide, kiirguse või ebatavaliste saasteainetega

Helistage kohe oma teenusepakkujale, kui olete rase ja kui:

• Kas teil on palavik, külmavärinad või valulik urineerimine
• Tupest verejooks
• Tugev kõhuvalu
• Füüsiline või raske emotsionaalne trauma
• Laske veepausil (membraanid purunevad)
• Olete raseduse viimases pooles ja märkate, et laps liigub vähem või ei liigu üldse

Cline M, noor N. Sünnitusevastane hooldus. In: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Conn’i praegune teraapia 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Sünnieelse ja perinataalse päritolu vastsündinud haigused. In: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, toim. Creasy ja Resniku ema-loote meditsiin: põhimõtted ja praktika. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelarvamus ja sünnieelne hooldus. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, toim. Sünnitusabi: tavalised ja probleemsed rasedused. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. peatükk.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Varajane raseduse hooldus. In: Magowan BA, Owen P, Thomson A, toim. Kliiniline sünnitusabi ja günekoloogia. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Ltd; 2019: 6. peatükk.

Williams DE, Pridjian G. Sünnitusabi. In: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 20. peatükk.