Käte või jalgade spasmid

Spasmid on käte, pöidlate, jalgade või varvaste lihaste kokkutõmbed. Spasmid on tavaliselt lühikesed, kuid need võivad olla tugevad ja valulikud.

Sümptomid sõltuvad põhjusest. Need võivad hõlmata järgmist:

• Kramp
• Väsimus
• Lihasnõrkus
• Tuimus, surisemine või nõelte ja nõelte tunne
• Tõmblemine
• Kontrollimatud, sihid, kiired liikumised

Öised jalakrambid on vanematel inimestel tavalised.

Lihaskrampidel või spasmidel pole sageli selget põhjust.

Käte või jalgade spasmide võimalikud põhjused on:

• Ebanormaalne elektrolüütide või mineraalide sisaldus kehas
• Aju häired, nagu Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos, düstoonia ja Huntingtoni tõbi
• Krooniline neeruhaigus ja dialüüs
• Lihastega seotud ühe närvi või närvirühma (mononeuropaatia) või mitme närvi (polüneuropaatia) kahjustus
• Dehüdratsioon (kehas pole piisavalt vedelikke)
• Hüperventilatsioon, mis on kiire või sügav hingamine, mis võib tekkida ärevuse või paanika korral
• Lihaskrambid, mis on tavaliselt tingitud liigsest kasutamisest spordi või töö ajal
• Rasedus, sagedamini kolmandal trimestril
• Kilpnäärme häired
• Liiga vähe D-vitamiini
• Teatud ravimite kasutamine

Kui põhjuseks on D-vitamiini puudus, võib tervishoiuteenuse osutaja soovitada D-vitamiini toidulisandeid. Samuti võivad aidata kaltsiumilisandid.

Aktiivne olemine aitab lihaseid lahti hoida. Abiks on aeroobsed treeningud, eriti ujumine, ja jõuharjutused. Kuid tuleb jälgida, et tegevus ei ületaks, mis võib spasme halvendada.

Oluline on ka treeningu ajal rohke vedeliku joomine.

Kui märkate korduvaid käte või jalgade spasme, pöörduge oma teenusepakkuja poole.

Pakkuja viib läbi füüsilise eksami ja küsib teie haigusloo ja sümptomite kohta.

Võib teha vere- ja uriinianalüüse. Testid võivad hõlmata järgmist:

• Kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi tase.
• Hormoonide tase.
• Neerufunktsiooni testid.
• D-vitamiini tase (25-OH D-vitamiin).
• Närvi- või lihasehaiguse kindlakstegemiseks võib tellida närvijuhtivuse ja elektromüograafia testid.

Ravi sõltub spasmide põhjustest. Näiteks kui need on tingitud dehüdratsioonist, soovitab teie teenusepakkuja tõenäoliselt rohkem vedelikke juua. Mõni uuring näitab, et teatud ravimid ja vitamiinid võivad aidata.

Jalgade spasmid; Karpopeediline spasm; Käte või jalgade spasmid; Käte spasmid

• Lihasatroofia
• Sääre lihased

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Kaltsiumi, magneesiumi ja fosfaatide tasakaalu häired. In: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, toim. Brenner ja rektori neer. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 18. peatükk.

Francisco GE, Li S. Spastilisus. Teoses: Cifu DX, toim. Braddomi füüsiline meditsiin ja rehabilitatsioon. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 23. peatükk.

Jankovic J, Lang AE. Parkinsoni tõve ja muude liikumishäirete diagnoosimine ja hindamine. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 23. peatükk.