Lehmapiim ja lapsed

Võib-olla olete kuulnud, et lehmapiima ei tohi anda alla 1-aastastele imikutele. Seda seetõttu, et lehmapiim ei anna piisavalt teatud toitaineid. Samuti on teie lapsel raske lehmapiimas leiduvaid valke ja rasva seedida. Küll on ohutu anda lehmapiima lastele pärast üheaastaseks saamist.

1 või 2-aastane laps peaks jooma ainult täispiima. Seda seetõttu, et täispiimas leiduvat rasva on vaja teie lapse areneva aju jaoks. 2-aastase vanuse järel võivad lapsed juua madala rasvasisaldusega piima või isegi rasvata piima, kui nad on ülekaalulised.

Mõnel lapsel on probleeme lehmapiima joomisega. Näiteks võib piimaallergia põhjustada:

• Kõhuvalu või krambid
• Iiveldus ja oksendamine
• Kõhulahtisus

Raske allergia võib põhjustada verejooksu soolestikus, mis võib põhjustada aneemiat. Kuid piimiallergia on ainult umbes 1–3% alla 1-aastastest lastest. See on veelgi harvem lastel, kes on vanemad kui 1 kuni 3 aastat.

Laktoositalumatus tekib siis, kui peensool ei sisalda piisavalt ensüümi laktaasi. Laktoositalumatusega laps ei suuda laktoosi seedida. See on teatud tüüpi suhkur, mida leidub piimas ja muudes piimatoodetes. See seisund võib põhjustada puhitus ja kõhulahtisust.

Kui teie lapsel on üks neist probleemidest, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada sojapiima. Kuid paljud piima suhtes allergilised lapsed on allergilised ka soja suhtes.

Lapsed kasvavad allergiast või sallimatusest tavaliselt välja juba aastaseks saades. Kuid ühe toiduallergia korral suureneb teist tüüpi allergiate tekkimise oht.

Kui teie lapsel pole piimatooteid ega soja, rääkige oma teenusepakkujaga muudest toiduvalikutest, mis aitavad teie lapsel saada piisavalt valke ja kaltsiumi.

USA põllumajandusministeerium soovitab lastele ja teismelistele järgmisi piimatoodete koguseid päevas:

• 2 kuni 3 aastat vana: 2 tassi (480 milliliitrit)
• Neli kuni 8 aastat vana: 2½ tassi (600 milliliitrit)
• Üheksa kuni 18 aastat vana: 3 tassi (720 milliliitrit)

Üks tass (240 milliliitrit) piimatoodet võrdub:

• Üks tass (240 milliliitrit) piima
• Kaheksa untsi (240 milliliitrit) jogurtit
• Kaks untsi (56 grammi) Ameerika sulatatud juustu
• Üks tass (240 milliliitrit) piimaga valmistatud pudingut

Piim ja lapsed; Lehmapiimaallergia - lapsed; Laktoositalumatus - lapsed

• Lehmapiim ja lapsed

Groetch M, Sampson HA. Toiduallergia juhtimine. In: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, toim. Laste allergia: põhimõtted ja praktika. 3. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 48.

Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium. Valige veebisait ChooseMyPlate.gov. Kõik piimanduskontserni kohta. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Värskendatud 18. juuli 2019. Juurdepääs 17. september 2019.