Soolalahused nina pesemiseks

Soolalahusega ninapesu aitab loputada õietolmu, tolmu ja muid prahti teie ninakäikudest. Samuti aitab see eemaldada liigset lima (tatt) ja lisab niiskust. Teie ninakäigud on teie nina taga avatud ruumid. Enne kopsudesse sisenemist läbib õhk teie ninakanaleid.

Nina pesemine võib aidata leevendada nina allergia sümptomeid ja vältida siinusinfektsioone (sinusiit).

Narkopoest saate osta sellist seadet nagu netipott, pigistatav pudel või kummist nina pirn. Samuti saate osta spetsiaalselt nina loputamiseks valmistatud soolalahust. Või võite ise loputada, segades:

• 1 tl (tl) või 5 grammi (g) konserveerimis- või marineerimissoola (ilma joodita)
• Näputäis söögisoodat
• 2 tassi (0,5 liitrit) sooja destilleeritud, filtreeritud või keedetud vett

Pesu kasutamiseks:

• Täitke seade poole soolalahusega.
• Hoides pead valamu kohal või duši all, kallutage pea külili vasakule. Hinga läbi oma avatud suu.
• Valage või pigistage lahus õrnalt oma parempoolsesse ninasõõrmesse. Vesi peaks vasakust ninasõõrmest välja tulema.
• Saate reguleerida pea kallet, et lahus ei satuks kurku ega kõrvadesse.
• Korda seda teisel pool.
• Puhuge õrnalt nina, et eemaldada järelejäänud vesi ja lima.

Sa peaksid:

• Kasutage kindlasti ainult destilleeritud, keedetud või filtreeritud vett. Ehkki harva võib mõni kraanivesi sisaldada väikesi mikroobe, mis võivad põhjustada nakkust.
• Pärast iga kasutamist puhastage netipott või ninasibul alati destilleeritud, keedetud või filtreeritud veega ja laske sellel kuivada.
• Enne teiste ravimite, näiteks ninasprei kasutamist kasutage ninapesu. See aitab teie ninakäikudel ravimit paremini omastada.
• Ninakanalite pesemise tehnika õppimiseks võib kuluda paar katset. Samuti võite alguses tunda kerget põletust, mis peaks kaduma. Vajadusel kasutage soolalahuses veidi vähem soola.
• ÄRGE kasutage, kui teie ninakäigud on täielikult ummistunud.

Helistage kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajale, kui märkate:

• Ninaverejooks
• Palavik
• Valu
• Peavalud

Soolane vesi peseb; Nina niisutamine; Nina loputamine; Sinusiit - nina pesemine

DeMuri GP, Wald ER. Sinusiit. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, toim. Mandelli, Douglase ja Bennetti nakkushaiguste põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nina niisutamine ülemiste hingamisteede haiguste korral. In: Rakel D, toim. Integreeriv meditsiin. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 113.

• Allergia
• Sinusiit