Prediabeet

Prediabeet tekib siis, kui suhkru (glükoosi) tase teie veres on liiga kõrge, kuid mitte piisavalt kõrge, et seda saaks nimetada diabeetiks.

Kui teil on prediabeet, on teil 10 aasta jooksul palju suurem risk II tüüpi diabeedi tekkeks. Samuti suurendab see teie südamehaiguste ja insuldi riski.

Lisakaalu langetamine ja regulaarne treenimine võib sageli takistada prediabeetide muutumist 2. tüüpi diabeediks.

Teie keha saab energiat vere glükoosist. Hormoon nimega insuliin aitab teie keha rakkudel kasutada glükoosi. Kui teil on prediabeet, ei toimi see protsess nii hästi. Glükoos koguneb teie vereringesse. Kui tase tõuseb piisavalt kõrgeks, tähendab see, et teil on tekkinud II tüüpi diabeet.

Kui teil on diabeedirisk, testib teie tervishoiuteenuse osutaja teie veresuhkrut ühe või mitme järgmise testi abil. Mis tahes järgmine testitulemus näitab prediabeeti:

• Tühja kõhu veresuhkur 100 kuni 125 mg / dl (nn tühja kõhu glükoos)
• Vere glükoosisisaldus 140 kuni 199 mg / dl 2 tundi pärast 75 grammi glükoosi võtmist (nn halvenenud glükoositaluvus)
• A1C tase 5,7% kuni 6,4%

Diabeedi saamine suurendab teatud terviseprobleemide riski. Seda seetõttu, et kõrge vere glükoosisisaldus võib kahjustada veresooni ja närve. See võib põhjustada südamehaigusi ja insuldi. Kui teil on prediabeet, võivad teie veresoontes juba tekkida kahjustused.

Prediabeeti põdemine on äratuskell oma tervise parandamiseks.

Teie teenusepakkuja räägib teiega teie seisundist ja prediabeetist tulenevatest riskidest. Diabeedi ennetamiseks soovitab teie teenusepakkuja tõenäoliselt teatud elustiili muutusi:

• Sööge tervislikke toite. See hõlmab täisteratooteid, lahjaid valke, madala rasvasisaldusega piimatooteid ning palju puu- ja köögivilju. Jälgige portsjonite suurust ja vältige maiustusi ja praetud toite.
• Kaalu kaotama. Vaid väike kaalulangus võib teie tervisele palju muuta. Näiteks võib teie teenusepakkuja soovitada teil kaotada umbes 5–7% oma kehakaalust. Seega, kui kaalute 200 naela (90 kilogrammi), oleks 7% kaotamiseks teie eesmärk kaotada umbes 14 naela (6,3 kilogrammi). Teie teenusepakkuja võib soovitada dieeti või võite liituda programmiga, mis aitab kaalust alla võtta.
• Liigu rohkem. Eesmärk on saada vähemalt 30 kuni 60 minutit mõõdukat treeningut vähemalt 5 päeva nädalas. See võib hõlmata kiiret kõndimist, rattaga sõitmist või ujumist. Samuti saate treeningu jagada kogu päeva jooksul väiksemateks seanssideks. Minge lifti asemel trepist. Isegi väikesed tegevused arvestavad teie nädala eesmärgi saavutamist.
• Võtke ravimeid vastavalt juhistele. Teie teenusepakkuja võib välja kirjutada metformiini, et vähendada tõenäosust, et teie prediabeet areneb diabeediks. Sõltuvalt teie muudest südamehaiguste riskiteguritest võib teie teenusepakkuja välja kirjutada ka ravimeid vere kolesteroolitaseme või vererõhu langetamiseks.

Te ei saa öelda, et teil on prediabeet, kuna sellel pole sümptomeid. Ainus viis teada on vereanalüüs. Teie teenusepakkuja testib teie veresuhkrut, kui teil on diabeedirisk. Prediabeetide riskifaktorid on samad kui 2. tüüpi diabeedi korral.

Kui te olete 45-aastane või vanem, peaksite saama diabeedi teste. Kui olete noorem kui 45, peaksite testima, kui olete ülekaaluline või rasvunud ja kui teil on üks või mitu järgmistest riskifaktoritest:

• Eelmine diabeedi test, mis näitab diabeediriski
• Vanem, õde või vend, kellel on olnud diabeet
• Mitteaktiivne eluviis ja regulaarse treeningu puudumine
• Aafrika-Ameerika, Hispaania / Ladina-Ameerika, Ameerika indiaanlaste ja Alaska põliselanike, Aasia Ameerika või Vaikse ookeani saarte rahvus
• Kõrge vererõhk (140/90 mm Hg või kõrgem)
• Madal HDL (hea) kolesterool või kõrge triglütseriidide sisaldus
• Südamehaigused anamneesis
• Diabeedi ajalugu raseduse ajal (rasedusdiabeet)
• Insuliiniresistentsusega seotud terviseseisundid (polütsüstiliste munasarjade sündroom, acanthosis nigricans, raske rasvumine)

Kui teie vereanalüüsi tulemused näitavad, et teil on prediabeet, võib teie teenusepakkuja soovitada teil kord aastas uuesti testida. Kui teie tulemused on normaalsed, võib teie teenusepakkuja soovitada uuesti testida iga 3 aasta tagant.

Tühja kõhu glükoosi rikkumine - prediabeet; Glükoositaluvuse halvenemine - prediabeet

• Diabeedi riskifaktorid

Ameerika Diabeediliit. Diabeedi arstiabi standardid - 2020. Diabeedi hooldus. 2020; 43 (1. varustus): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O’Neill BT. II tüüpi suhkurtõve patofüsioloogia. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 34.

Siu AL; USA ennetavate teenuste töörühm. Ebanormaalse vere glükoosisisalduse ja II tüüpi suhkurtõve skriinimine: USA ennetavate teenuste talituse soovituse avaldus. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabeet