Eesmise ristuva sideme (ACL) vigastus - järelravi

Ligament on koeriba, mis ühendab luu teise luuga. Eesmine ristatisideme (ACL) asub teie põlveliigese sees ja ühendab teie ülemise ja sääre luud.

ACL-i vigastus tekib sideme venitamisel või rebenemisel. Osaline ACL-rebenemine tekib siis, kui rebitakse ainult osa sidemest. ACL-i täielik rebend tekib siis, kui kogu sideme rebitakse kaheks osaks.

ACL on üks mitmest sidemest, mis hoiab teie põlve stabiilsena.See aitab hoida jalaluud paigal ja võimaldab põlvel edasi-tagasi liikuda.

ACL-i vigastus võib tekkida, kui:

• Löö väga tugevalt põlve küljel, näiteks jalgpallitarvete ajal
• Keerake oma põlve
• Lõpeta liikumine, suuna muutmine kiiresti, hüpates maandudes või pöörates
• Maanduge pärast hüppamist kohmakalt

Suusatajatel ja korvpalli, jalgpalli või jalgpalli mängivatel inimestel on seda tüüpi vigastused tõenäolisemad. Spordis osaledes rebivad naised oma ACL-i suurema tõenäosusega kui mehed.

ACL-i vigastuse korral on tavaline kuulda "hüppavat" heli. Teil võib olla ka:

• Põlve turse mõne tunni jooksul pärast vigastust
• Põlvevalu, eriti kui proovite vigastatud jalale raskust panna

Kerge vigastuse korral võite märgata, et põlve tundub selle kasutamisel ebastabiilne või tundub, et see "annab järele". ACL-i vigastused tekivad sageli koos teiste põlveliigese vigastustega, näiteks kõhr, mida nimetatakse meniskiks. Neid vigastusi võib vaja minna ka operatsiooniga.

Pärast põlve uurimist võib arst tellida järgmised pildistamistestid:

• Röntgenikiirgus põlveliigese luude kahjustuste kontrollimiseks.
• Põlve MRI. MRI-aparaat teeb erilisi pilte teie põlve kudedest. Piltidelt saab näha, kas need koed on venitatud või rebenenud.

Kui teil on ACL-i vigastus, võite vajada:

• Kargud kõndima, kuni turse ja valu paranevad
• Traks oma põlve toetamiseks ja stabiliseerimiseks
• Füsioteraapia, mis aitab parandada liigese liikumist ja jalgade tugevust
• Operatsioon ACL rekonstrueerimiseks

Mõned inimesed saavad rebenenud ACL-iga normaalselt elada ja töötada. Enamik inimesi tunneb siiski, et nende põlv on ebastabiilne ja võib rangemate tegevustega "järele anda". Parandamata ACL-pisarad võivad põhjustada täiendavaid põlveliigese kahjustusi, eriti meniski.

Järgige R.I.C.E. valu ja turse vähendamiseks:

• Puhka su jalg. Vältige sellele raskuse panemist.
• Jää oma põlve 20 minutit korraga 3 kuni 4 korda päevas.
• Kokkusurumine ala, pakkides seda elastse sideme või kompressioonpakendiga.
• Tõsta oma jalg, tõstes selle kõrgemale oma südametasemest.

Valu ja turse vähendamiseks võite kasutada ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Aleve, Naprosyn). Atsetaminofeen (tylenool) aitab valu korral, kuid mitte turse korral. Neid valuravimeid saate osta poest.

• Enne valuravimite kasutamist rääkige oma arstiga, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
• ÄRGE võtke rohkem kui pudelis või arsti soovitatud koguses.

Pärast vigastust ei tohiks te sporti teha ega muid pingutavaid tegevusi teha enne, kui teie ja teie arst otsustate, milline ravi teile kõige paremini sobib.

Kui teil on ACL-i rekonstrueerimiseks operatsioon:

• Järgige juhiseid enesehoolduse kohta kodus.
• Põlve täieliku kasutamise taastamiseks vajate füsioteraapiat.
• Operatsioonijärgne taastumine võib kesta umbes 6 kuud. Kuid peaksite saama teha samu tegevusi, mida tegite varem.

Kui teil pole operatsiooni:

• Turse ja valu vähendamiseks ning oma jala liikumise ja jõu taastamiseks piisava aktiivsuse taastamiseks peate töötama füsioterapeudiga. See võib võtta paar kuud.
• Sõltuvalt vigastusest ei pruugi te olla võimeline tegema teatud tüüpi tegevusi, mis võivad teie põlve uuesti vigastada.

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on mõni järgmistest:

• Turse või valu suurenemine
• Näib, et enesehooldus ei aita
• Sa kaotad oma jala tunde
• Teie jalg või jalg tunneb külma või muudab värvi
• Teie põlv lukustub äkki ja te ei saa seda sirgendada

Kui teil on operatsioon, helistage oma kirurgile, kui teil on:

• Palavik 100 ° F (38 ° C) või kõrgem
• Drenaaž sisselõigetest
• Verejooks, mis ei peatu

Ristisidemete vigastus - järelravi; ACL-i vigastus - järelravi; Põlvevigastus - eesmine risti

AUC kirjutamise, läbivaatamise ja hääletamise paneelid ristluu eesmiste sidemete vigastuste ennetamise ja ravi kohta, Quinn RH, Saunders JO jt. Ameerika ortopeediakirurgide akadeemia kasutab sobivaid kriteeriume eesmiste ristatisidemete vigastuste juhtimisel. J Luu liigese Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Eesmised ristatisidemete vigastused (sh revisjon). In: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezi ortopeediline spordimeditsiin: põhimõtted ja praktika. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Eesmised ristatisidemete vigastused In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Sportlase ortopeediline rehabilitatsioon. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 32. peatükk.

• Põlvevigastused ja -häired