Poiste puberteet

Puberteet on see, kui su keha muutub, kui sa muutud poisikesest meheks. Siit saate teada, milliseid muudatusi oodata, et tunneksite end paremini valmis.

Tea, et saad läbi kasvuhoogu.

Sa pole beebist saati nii palju kasvanud. Tavaliselt algab poiste kasvuhoog umbes 2 aastat pärast puberteedi algust. Kui olete puberteediea läbi teinud, olete peaaegu sama pikk kui täiskasvanuna.

Võib-olla olete mures selle pärast, kui pikk olete või kui pikaks saate. See, kui pikaks saad, sõltub palju sellest, kui pikad on su ema ja isa. Kui nad on pikad, siis tõenäoliselt olete ka pikad. Kui need on lühikesed, siis tõenäoliselt olete ka teie lühikesed.

Samuti hakkate lihaseid üles ehitama. Jällegi võite olla mures, et teised poisid tunduvad suuremaks kasvavat. Kuid puberteet juhtub iga poisi jaoks vastavalt oma keha ajakavale. Seda ei saa kiirustada.

Sööge hästi, magage hästi ja hoidke end füüsiliselt aktiivseks, et aidata teil hästi areneda. Mõned poisid tahavad lihaste ehitamiseks raskusi tõsta. Te ei saa lihaseid üles ehitada enne, kui olete puberteedieas. Enne puberteeti muudab raskuste tõstmine teie lihased tooniks, kuid te ei ehita veel lihaseid.

Teie keha toodab puberteedi alguseks hormoone. Siin on mõned muudatused, mida hakkate nägema. Teete:

• Vaadake, kuidas munandid ja peenis suurenevad.
• Kasvatage keha juukseid. Teil võivad kasvada juuksed näol ülahuule, põskede ja lõua ümber. Võimalik, et näete karvu rinnal ja kaenlaalustes. Samuti kasvatate kubemekarvu oma suguelundite ümbruses asuvatel privaatsetel osadel. Kui teie näo juuksed paksenevad, rääkige vanemaga raseerimisest.
• Pange tähele, et teie hääl süveneb.
• Higi rohkem. Võite märgata, et kaenlaalused lõhnavad nüüd. Dušš iga päev ja kasutage deodoranti.
• Hankige mõni vistrik või akne. Hormoonid põhjustavad seda puberteedieas. Hoidke nägu puhas ja kasutage õlita näokreemi või päikesekreemi. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on vistrikega palju probleeme.
• Võibolla on günekomastia. See on siis, kui teie rinnad veidi suurenevad. See on puberteedieas hormoonidest. Günekomastia peaks kesta umbes 6 kuud kuni 2 aastat. Umbes pooltel poistel on see.

Samuti tekib erektsioon sagedamini. Erektsioon on see, kui peenis muutub suuremaks, kõvemaks ja eristub kehast. Erektsioon võib juhtuda igal ajal. See on normaalne.

• Magamise ajal võib teil olla erektsioon. Teie aluspesu või voodi võib olla hommikul märg. Teil oli "märg unenägu" ehk nn öine heide. See on siis, kui teie ureetrast tuleb välja sperma, see sama auk, kust pissite. Märjad unenäod juhtuvad seetõttu, et puberteedieas tõuseb teie testosterooni tase. See kõik valmistab teie keha ette selleks, et saaksite kunagi lapse saada.
• Tea, et spermas on sperma. Sperma viljastab lapse munarakku lapse saamiseks.

Enamik poisse algab puberteedieas kuskil 9–16 aastat. Puberteediea alguses on lai vanusevahemik. Seetõttu näevad mõned 7. klassi lapsed endiselt väikeste lastena ja teised tõesti suurena välja kasvanud.

Tüdrukutel algab puberteet tavaliselt varem kui poistel. Seetõttu on nii paljud tüdrukud 7. ja 8. klassi poistest pikemad. Täiskasvanuna on paljud mehed lõpuks pikemad kui naised.

Aktsepteerige oma keha muutusi. Püüdke olla mugav, kui keha muutub. Kui olete muutuste pärast stressis, rääkige oma vanemate või teenuseosutajaga, keda usaldate.

Helistage oma teenusepakkujale, kui olete:

• Valu või peenise või munandite probleem
• Mures, et te ei hakka puberteeti

Hästi laps - poiste puberteet; Areng - poiste puberteet

Ameerika Pediaatriaakadeemia, healthychildren.org veebisait. Poiste mure puberteediea pärast. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Värskendatud 8. jaanuaril 2015. Juurdepääs 1. veebruar 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Puberteedi füsioloogia. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 577.

Styne DM. Puberteedi füsioloogia ja häired. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26. peatükk.

• Puberteet