Kroonilise haigusega koos elamine - teiste poole pöördumine

Krooniline haigus on pikaajaline tervislik seisund, millele ei pruugi olla ravi. Krooniliste haiguste näited on:

• Alzheimeri tõbi ja dementsus
• Artriit
• Astma
• Vähk
• KOK
• Crohni tõbi
• Tsüstiline fibroos
• Diabeet
• Epilepsia
• Südamehaigus
• HIV / AIDS
• Meeleoluhäired (bipolaarne, tsüklotüümiline ja depressioon)
• Hulgiskleroos
• Parkinsoni tõbi

Krooniliste haigustega elamine võib tunda end väga üksikuna. Siit saate teada, kuidas inimestega ühenduses olla, et aidata teil oma haigusega toime tulla.

Jagamine ja õppimine inimestelt, kellel on samad tunded kui teil, võivad aidata teil omaenda haigusega toime tulla.

• Leidke oma piirkonnas tugigrupp inimestele, kellel on sama krooniline haigus kui teil. Paljud organisatsioonid ja haiglad juhivad tugigruppe. Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt, kuidas seda leida. Näiteks kui teil on südamehaigus, võib Ameerika Südameliit pakkuda või teada oma piirkonna tugigruppi.
• Leidke veebirühm. Veebiblogisid ja vestlusgruppe leidub mitmel teemal ja võite sel viisil tuge leida.

Teil võib olla raske teistele öelda, et teil on krooniline haigus. Võite muretseda, et nad ei taha sellest teada või mõistavad teie üle kohut. Võite tunda oma haiguse pärast piinlikkust. Need on normaalsed tunded. Inimeste rääkimise peale mõtlemine võib olla raskem kui neile tegelikult ütlemine.

Inimesed reageerivad erinevalt. Need võivad olla:

• Üllatunud.
• Närviline. Mõned inimesed ei pruugi teada, mida öelda, või võivad nad muretseda, et ütlevad valesti. Andke neile teada, et pole õiget reageerimisviisi ega täiuslikku ütlemist.
• Kasulik. Nad teavad kedagi teist, kellel on sama haigus, nii et nad on kursis sinuga toimuvaga.

Võite enamuse ajast hea välja näha ja tunda. Kuid ühel hetkel võite tunda end halvasti või teil on vähem energiat. Võib-olla ei saa te nii palju tööd teha või peate enesehoolduseks pause tegema. Kui see juhtub, soovite, et inimesed teaksid teie haigusest, et nad saaksid aru, mis toimub.

Rääkige inimestele oma haigusest, et teid kaitsta. Kui teil on meditsiiniline hädaolukord, soovite, et inimesed astuksid ja aitaksid. Näiteks:

• Kui teil on epilepsia, peaksid teie töökaaslased teadma, mida teha, kui teil on krambid.
• Kui teil on diabeet, peaksid nad teadma, millised on madala veresuhkru sümptomid ja mida teha.

Teie elus võib olla inimesi, kes soovivad aidata teil enda eest hoolitseda. Andke oma lähedastele ja sõpradele teada, kuidas nad teid aidata saavad. Mõnikord on vaja ainult kedagi, kellega rääkida.

Te ei pruugi alati soovida inimeste abi. Võib-olla ei taha te nende nõu. Öelge neile nii palju, kui tunnete end mugavalt. Kui te ei soovi sellest rääkida, paluge neil austada teie privaatsust.

Kui külastate tugigruppi, võiksite kaasa võtta pereliikmed, sõbrad või teised. See võib aidata neil rohkem teada saada teie haigusest ja kuidas teid toetada.

Kui olete seotud online-vestlusgrupiga, võiksite perele või sõpradele mõnda postitust näidata, et aidata neil rohkem teada saada.

Kui elate üksi ja ei tea, kust tuge leida:

• Küsige teenusepakkujalt ideid selle kohta, kust leiate tuge.
• Vaadake, kas on olemas agentuur, kus saaksite vabatahtlikuna osaleda. Paljud terviseagentuurid toetuvad vabatahtlikele. Näiteks kui teil on vähk, võite olla vabatahtlik Ameerika Vähiliidus.
• Uurige, kas teie piirkonnas on teie haigusest räägitud või räägitud. Mõni haigla ja kliinik võib neid pakkuda. See võib olla hea viis kohtuda teistega, kellel on sama haigus.

Teil võib vaja minna abi enesehooldusülesannete täitmisel, kohtumistele jõudmiseks, ostlemiseks või majapidamistöödeks. Pange nimekirja inimestest, kellelt saate abi küsida. Õppige abi vastuvõtmisel mugav olema, kui seda pakutakse. Paljud inimesed on hea meelega abiks ja on rõõmsad, kui neid palutakse.

Kui te ei tea kedagi, kes saaks teid aidata, küsige oma teenusepakkujalt või sotsiaaltöötajalt mitmesuguseid teenuseid, mis võivad teie piirkonnas saadaval olla. Võimalik, et saate koju toimetada sööki, abi kodu tervishoiuteenuse osutajalt või muid teenuseid.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psühhosotsiaalne mõju tervisele. In: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 3. peatükk.

Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni veebisait. Kroonilise haiguse diagnoosiga toimetulek. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Värskendatud august 2013. Juurdepääs 10. august 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Krooniliste haiguste igakülgne juhtimine. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 11. peatükk.

• Krooniliste haigustega toimetulek