Hüppeliigese murd - järelhooldus

Hüppeliigese murd on ühe või enama pahkluu luu murd. Need luumurrud võivad:

• Ole osaline (luu on mõranenud ainult osaliselt, mitte lõpuni)
• Ole täielik (luu on läbi murtud ja on kahes osas)
• Esinevad pahkluu ühel või mõlemal küljel
• Tekivad kohtades, kus sideme oli vigastatud või rebenenud

Mõned hüppeliigese murrud võivad vajada operatsiooni, kui:

• Luu otsad on üksteisega joonest väljas (nihkunud).
• Luumurd ulatub hüppeliigesesse (intraartikulaarne luumurd).
• Kõõlused või sidemed (lihaseid ja luid koos hoidvad koed) on rebenenud.
• Teie teenusepakkuja arvab, et teie luud ei pruugi ilma operatsioonita korralikult paraneda.
• Teie teenusepakkuja arvab, et operatsioon võimaldab kiiremat ja usaldusväärsemat paranemist.
• Lastel hõlmab luumurd hüppeliigese osa, kus luu kasvab.

Kui on vaja operatsiooni, võib luumurd paranedes nõuda metallist tihvte, kruvisid või plaate, et luud paigal hoida. Riistvara võib olla ajutine või püsiv.

Teile võidakse suunata ortopeediline (luu) arst. Kuni selle visiidini:

• Peate kogu aeg oma kipsi või lahast kinni hoidma ja oma jalg nii palju kui võimalik üles tõstetud.
• Ärge pange vigastatud pahkluule raskust ega proovige sellel kõndida.

Ilma operatsioonita asetatakse teie pahkluu 4–8 nädalaks kipsi või lahasesse. Kipsi või lahase kandmise aeg sõltub teie murru tüübist.

Teie kipsi või lahast võib mitu korda muuta, kuna turse langeb. Enamasti ei lubata teil algul oma vigastatud pahkluule raskust kanda.

Mingil hetkel kasutate paranemise edenedes spetsiaalset kõndimisjalatsit.

Peate õppima:

• Kuidas kasutada kargusid
• Kuidas hoolitseda oma kipsi või lahase eest

Valu ja turse vähendamiseks tehke järgmist.

• Istu nii, et jalg oleks tõstetud põlvest kõrgemale vähemalt 4 korda päevas
• Kandke jääkott 20 minutit iga tunni tagant, olete ärkvel, esimese 2 päeva jooksul
• 2 päeva pärast kasutage jääpakki 10 kuni 20 minutit, vastavalt vajadusele 3 korda päevas

Valu korral võite kasutada ibuprofeeni (Advil, Motrin jt) või naprokseeni (Aleve, Naprosyn jt). Neid ravimeid saate osta ilma retseptita.

Pea meeles:

• Ärge kasutage neid ravimeid esimese 24 tunni jooksul pärast vigastust. Need võivad suurendada verejooksu ohtu.
• Enne nende ravimite kasutamist rääkige oma teenusepakkujalt, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
• Ärge võtke rohkem kui pudelil soovitatud kogus või rohkem kui teie teenusepakkuja soovitab teil võtta.
• Ärge andke aspiriini lastele.
• Pöörduge oma pakkuja poole põletikuvastaste ravimite nagu Ibuprofeen või Naprosyn võtmise kohta pärast luumurdumist. Mõnikord ei taha nad, et te võtate ravimeid, kuna see võib mõjutada paranemist.

Atsetaminofeen (tylenool ja teised) on valuravim, mis on enamiku inimeste jaoks ohutu. Kui teil on maksahaigus, küsige oma teenusepakkujalt, kas see ravim on teie jaoks ohutu.

Teil võib tekkida vajadus retseptiravimite (opioidid või narkootikumid) järele, et oma valu algul kontrolli all hoida.

Teie teenusepakkuja ütleb teile, kui vigastatud hüppeliigesele on raskusi panna. Enamasti on see vähemalt 6–10 nädalat. Liiga vara hüppeliigesele kehakaalu langetamine võib tähendada, et luud ei parane korralikult.

Võimalik, et peate oma töökohustusi muutma, kui teie töö nõuab kõndimist, seismist või trepist üles ronimist.

Teatud hetkel lülitatakse teid üle raskust kandvale valule või lahasele. See võimaldab teil kõndima hakata. Kui hakkate uuesti kõndima:

• Teie lihased on tõenäoliselt nõrgemad ja väiksemad ning jalg tunneb end kangena.
• Hakkate õppima harjutusi, mis aitavad teil oma jõudu taastada.
• Selle protsessi aitamiseks võidakse teid suunata füsioterapeudi juurde.

Enne spordi või töö juurde naasmist peab teil olema säärelihase täielik jõud ja hüppeliigese täielik liikumisvõimalused.

Teie teenusepakkuja võib pärast vigastust perioodiliselt teha röntgenikiirte, et näha, kuidas teie pahkluu paraneb.

Teie teenusepakkuja annab teile teada, kui saate tavapäraste tegevuste ja spordi juurde naasta. Enamik inimesi vajab täielikuks paranemiseks vähemalt 6–10 nädalat.

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Teie kips või lahas on kahjustatud.
• Teie kips või lahas on liiga lõtv või liiga tihe.
• Teil on tugev valu.
• Teie jalg või jalg on paistes ülal või all oma kipsi või lahase.
• Teie jalal on tuimus, kipitus või külmus või varbad näivad tumedad.
• Te ei saa oma varbaid liigutada.
• Teil on suurenenud vasika ja jala turse.
• Teil on õhupuudus või hingamisraskused.

Helistage ka oma teenusepakkujale, kui teil on küsimusi oma vigastuse või taastumise kohta.

Malleolaarne luumurd; Tri-malleolaarne; Bi-malleolaarne; Distaalse sääreluu murd; Distaalse fibula murru; Malleoli luumurd; Piloni murd

McGarvey WC, Greaser MC. Hüppeliigese ja jala keskel murrud ja nihestused. In: Porter DA, Schon LC, toim. Baxteri jalg ja pahkluu spordis. 3. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 6. peatükk.

Roos NGW, Roheline TJ. Hüppeliiges ja jalg. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Roseni erakorraline meditsiin: mõisted ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 51.

Rudloff MI. Alajäseme murrud. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, toim. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 54.

• Hüppeliigese vigastused ja häired