Mis põhjustab luukadu?

Osteoporoos ehk nõrgad luud on haigus, mis põhjustab luude rabedust ja suurema tõenäosusega murdumist (purunemist). Osteoporoosi korral kaotavad luud tiheduse. Luutihedus on teie luudes oleva lubjastunud luukoe kogus.

Osteoporoosi diagnoos tähendab, et teil on luumurdude oht isegi igapäevase tegevuse või kergemate õnnetuste või kukkumiste korral.

Teie keha vajab tervete luude valmistamiseks ja hoidmiseks mineraale kaltsiumi ja fosfaati.

• Elu jooksul jätkab keha nii vana luu imendumist kui ka uue luu loomist. Teie kogu luustik asendatakse umbes iga 10 aasta tagant, kuigi see protsess aeglustub vananedes.
• Kuni teie kehas on hea uue ja vana luu tasakaal, püsivad teie luud terved ja tugevad.
• Luude kadu tekib siis, kui vana luu imendub uuesti kui luu luuakse.

Mõnikord toimub luukadu ilma teadaoleva põhjuseta. Mõni luukadu vananedes on kõigile normaalne. Muul ajal kulgeb perekondades luukadu ja õhukesed luud ning haigus on pärilik. Üldiselt on luuhõrenemine kõige tõenäolisem valgetel ja vanematel naistel. See suurendab nende luumurdude riski.

Rabedad ja habras luud võivad olla põhjustatud kõigest, mis paneb teie keha liiga palju luid hävitama või hoiab teie keha piisavalt luu tegemast.

Nõrgad luud võivad kergesti puruneda, isegi ilma ilmsete vigastusteta.

Luude mineraalne tihedus ei ole ainus, mis ennustab teie luude habras. Luu kvaliteediga on seotud veel tundmatuid tegureid, mis on sama olulised kui luu kogus. Enamik luutiheduse teste mõõdab ainult luude hulka.

Vananedes võib keha taas imada kaltsiumi ja fosfaate luudest, selle asemel, et neid mineraale luudes hoida. See muudab teie luud nõrgemaks. Kui see protsess jõuab teatud staadiumini, nimetatakse seda osteoporoosiks.

Mitu korda murrab inimene luu, enne kui ta isegi teab, et tal on luukadu. Luumurru tekkimise ajaks on luukadu tõsine.

Üle 50-aastastel naistel ja üle 70-aastastel meestel on suurem osteoporoosi oht kui noorematel naistel ja meestel.

• Naiste jaoks on östrogeeni langus menopausi ajal luukadu peamine põhjus.
• Meeste jaoks võib testosterooni langus vananedes põhjustada luukadu.

Teie keha vajab tugevate luude ehitamiseks ja hoidmiseks kaltsiumi ja D-vitamiini ning piisavalt liikumist.

Teie keha ei pruugi teha piisavalt uut luu, kui:

• Sa ei söö piisavalt kaltsiumirikkaid toite
• Teie keha ei omasta teie toidust piisavalt kaltsiumi
• Teie keha eemaldab uriinist tavalisest rohkem kaltsiumi

Teatud harjumused võivad teie luid mõjutada.

• Alkoholi tarvitamine. Liiga palju alkoholi võib teie luid kahjustada. Samuti võib see ohustada kukkumist ja luumurdumist.
• Suitsetamine. Suitsetavatel meestel ja naistel on luud nõrgemad. Naistel, kes suitsetavad pärast menopausi, on luumurdude tõenäosus veelgi suurem.

Noorematel naistel, kellel pole pikka aega menstruatsiooni, on suurem ka luuhõrenemise ja osteoporoosi oht.

Madal kehakaal on seotud vähem luumassi ja nõrgemate luudega.

Harjutus on seotud suurema luumassi ja tugevamate luudega.

Paljud pikaajalised (kroonilised) haigusseisundid võivad inimesi piirata voodi või tooliga.

• See hoiab nende puusade ja selgroo lihaseid ja luid kasutamast ega kandvat mingit raskust.
• Kõndimata jätmine või võimlemine võib põhjustada luukadu ja luumurde.

Muud haigusseisundid, mis võivad põhjustada ka luukadu, on:

• Reumatoidartriit
• Pikaajaline (krooniline) neeruhaigus
• Kilpnäärme ületalitlus
• Diabeet, kõige sagedamini 1. tüüpi diabeet
• Elundite siirdamine

Mõnikord võivad teatud haigusi ravivad ravimid põhjustada osteoporoosi. Mõned neist on:

• Eesnäärmevähi või rinnavähi hormoone blokeerivad ravimid
• Mõned ravimid, mida kasutatakse krampide või epilepsia raviks
• Glükokortikoid (steroid) ravimid, kui neid võetakse suu kaudu iga päev rohkem kui 3 kuud või võetakse mitu korda aastas

Kõik ravimeetodid või seisundid, mis põhjustavad kaltsiumi või D-vitamiini nõrka imendumist, võivad põhjustada ka nõrku luid. Mõned neist on:

• Maovähendus (kaalulangetamise operatsioon)
• Tsüstiline fibroos
• Muud seisundid, mis takistavad peensoolel toitaineid hästi omastada

Söömishäiretega, näiteks anoreksia või buliimiaga inimestel on ka suurem osteoporoosi oht.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga luukadude ja osteoporoosi riskist. Siit saate teada, kuidas saada õige kogus kaltsiumi ja D-vitamiini, millised treeningud või elustiili muutused sobivad teile ja milliseid ravimeid peate võib-olla võtma.

Osteoporoos - põhjused; Madal luutihedus - põhjused

• D-vitamiini kasu
• Kaltsiumi allikas

De Paula FJA, must DM, Rosen CJ. Osteoporoos: põhilised ja kliinilised aspektid. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 30. peatükk.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Osteoporoosi farmakoloogiline juhtimine postmenopausis naistel: endokriinsüsteemi ühiskond * kliinilise praktika juhend. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Osteoporoos. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 230.

• Luutihedus
• Osteoporoos