Elu pärast kehakaalu langetamise operatsiooni

Võimalik, et olete just kaalulangetusoperatsioonide peale mõelnud. Või olete juba otsustanud operatsiooni teha. Kaalukaotuse operatsioon aitab teil:

• Kaalu kaotama
• Parandage või kõrvaldage paljusid terviseprobleeme
• Parandage oma elukvaliteeti
• Ela kauem

Oluline on mõista, et teie elus on palju muid muudatusi. Need hõlmavad seda, kuidas sa sööd, mida sööd, kui sööd, kuidas sa ennast tunned ja palju muud.

Kaalukaotuse operatsioon pole lihtne väljapääs. Peate ikkagi tegema rasket tööd tervisliku toidu söömisel, portsjonite suuruse kontrollimisel ja treenimisel.

Esimese 3–6 kuu jooksul kiiresti kaalust alla võttes võite kohati tunda väsimust või külma. Teil võib olla ka:

• Keha valutab
• Kuiv nahk
• Juuste väljalangemine või hõrenemine
• Meeleolu muutub

Need probleemid peaksid kaduma, kui keha harjub kaalulangusega ja kehakaal muutub stabiilseks. On oluline, et järgiksite arsti soovitusi piisavalt valgu söömiseks ja vitamiinide võtmiseks.

Pärast kehakaalu langetamise operatsiooni võite muutuda kurvaks. Operatsiooni järgne elu reaalsus ei pruugi täpselt vastata teie lootustele või ootustele enne operatsiooni. Võite olla üllatunud, et teatud harjumused, tunded, hoiakud või mured võivad endiselt esineda, näiteks:

• Arvasite, et pärast operatsiooni ei hakka enam toitu igatsema ja soov kaloririkkaid toite süüa kaob.
• Eeldasid, et sõbrad ja perekond kohtlevad sind pärast kaalulangetamist erinevalt.
• Sa lootsid, et kurvad või närvilised tunded kaovad pärast operatsiooni ja kaalulangetamist.
• Te igatsete teatud sotsiaalseid rituaale, nagu toidu jagamine sõprade või perega, teatud toitude söömine või sõpradega väljas söömine.

Tüsistused või operatsioonist aeglane taastumine või kõik järgnevad visiidid võivad olla vastuolus lootusega, et pärast on kõik parem ja lihtsam.

Olete vedelal või püreeritud dieedil 2 või 3 nädalat pärast operatsiooni. Lisate oma dieedile aeglaselt pehmeid toite ja seejärel tavalisi toite. Tõenäoliselt sööte tavalisi toite 6 nädala jooksul.

Alguses tunnete end väga kiiresti täiskõhutundena, sageli juba pärast paari näksimist tahket toitu. Põhjuseks on see, et teie uude kõhukotti või maovarrukasse mahub varsti pärast operatsiooni vaid väike kogus toitu. Isegi kui teie kott või varrukas on suurem, ei pruugi see mahutada rohkem kui umbes 1 tass (240 milliliitrit) näritud toitu. Normaalne magu mahutab kuni 4 tassi (1 liiter) näritud toitu.

Kui olete söönud tahket toitu, tuleb iga hammustust närida väga aeglaselt ja täielikult, kuni 20 või 30 korda. Toit peab enne allaneelamist olema sile või püreeritud.

• Teie uue kõhukoti ava on väga väike. Hästi närimata toit võib selle avanemise blokeerida ja võib põhjustada oksendamist või valu rinnakorvi all.
• Iga söögikord võtab vähemalt 30 minutit.
• 3 suure söögikorra asemel peate kogu päeva jooksul sööma 6 väikest söögikorda.
• Söögikordade vahel peate suupisteid vältima.
• Mõned toidud võivad neid süües põhjustada valu või ebamugavusi, kui neid hästi ei närida. Nende hulka kuuluvad pasta, riis, leib, toored köögiviljad või liha ning kõik kuivad, kleepuvad või nõtked toidud.

Iga päev peate jooma kuni 8 klaasi vett või muid vedelikke, milles pole kaloreid.

• Vältige joomist söömise ajal ja 60 minutit enne või pärast söömist. Vedeliku omamine kotis peseb toidu teie kotist välja ja muudab teid näljasemaks.
• Nagu toiduga, peate ka väikeste lonksude kaupa võtma ja mitte sööma.
• ÄRGE kasutage õlgi, sest need toovad teie kõhtu õhu.

Kaalukaotuse operatsioon aitab treenida vähem sööma. Kuid operatsioon on ainult vahend. Ikka tuleb teha õiged toiduvalikud.

Pärast operatsiooni õpetab teie arst, meditsiiniõde või dietoloog teile toitudest, mida saate süüa, ja toitudest, mida vältida. On väga oluline järgida oma dieeti. Enamasti valkude, puuviljade, köögiviljade ja täisteratoitude söömine on endiselt parim viis kaalu langetamiseks ja selle hoidmiseks.

Söömine tuleb ikkagi lõpetada, kui olete rahul. Söömine kuni kogu aeg on täiskõhutunne, võib teie koti välja sirutada ja vähendada kehakaalu.

Peate ikkagi vältima kõrge kalorsusega toite. Teie arst või dieediarst ütleb teile tõenäoliselt:

• ÄRGE sööge toite, mis sisaldavad palju rasvu, suhkrut või süsivesikuid.
• ÄRGE jooge vedelikke, milles on palju kaloreid või mis sisaldavad suhkrut, fruktoosi või maisisiirupit.
• ÄRGE jooge gaseeritud jooke (mullidega jooke).
• MITTE juua alkoholi. See sisaldab palju kaloreid ja ei paku toitumist.

Oluline on saada kogu vajalik toitumine liiga palju kaloreid söömata. Kiire kaalulanguse tõttu peate olema ettevaatlik, et taastumisel saaksite kogu vajaliku toitumise ja vitamiinid.

Kui teil on maovähendusoperatsioon või vertikaalse varrukaga operatsioon, peate kogu ülejäänud elu võtma täiendavaid vitamiine ja mineraale.

Kaalulanguse jälgimiseks ja söömise kindlustamiseks peate oma arstiga regulaarselt kontrollima.

Pärast nii palju kaalu kaotamist võite oodata muutusi oma keha kujus ja kontuuris. Need muutused võivad hõlmata naha liigset või rippuvat ja lihasmassi vähenemist. Mida rohkem kaalu kaotate, seda rohkem on teil üleliigset või lõtvunud nahka. Liigne või lohakas nahk kipub kõige rohkem silma kõhu, reie, tuhara ja õlavarre ümber. See võib ilmneda ka teie rinnus, kaelas, näol ja muudes piirkondades. Rääkige oma arstiga võimalustest naha liigseks vähendamiseks.

Ameerika metaboolse ja bariaatrilise kirurgia seltsi veebisait. Elu pärast bariaatrilist operatsiooni. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Kasutatud 22. aprillil 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB jt. Bariaatrilise kirurgia patsiendi perioperatiivse toitumisalase, metaboolse ja mittekirurgilise toe kliinilise praktika juhised - 2013. aasta värskendus: toetavad Ameerika Kliiniliste Endokrinoloogide Assotsiatsioon, Ülekaalulisuse Selts ja Ameerika Metaboolse ja Bariaatrilise Kirurgia Selts. Rasvumine (hõbedane kevad). 2013; 21 varustus 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Haiglane rasvumine. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, toim. Sabistoni kirurgiaõpik: kaasaegse kirurgilise praktika bioloogiline alus. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 47.